- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
yok canim yeni bitti moralim cok bozuk belki stresten olabilir baska sebebi yok
yok canim yeni bitti moralim cok bozuk belki stresten olabilir baska sebebi yokRegl mi yaklaşıyor ödem mi topluyu
erinmeden leblebiyidemi saydinKahvaltı
1 yumurta
1 dilim ekmek
2 zeytin
1dilim peynir
Domates salatalık maydanoz
Ara 13 adet leblebi
1 bardak ayran
Öğle
1 kase çorba
4 kaşık yoğurt
Ara 1 sütlü kahve
2 kuru kayısı
2 ceviz
1 dilim ekmek 1 kk peynir
Akşam
1 dilim ekmek
6 kaşık kıymalı bezelye
1.5 bardak ayran
Ara 1 bardak süt
3.5 lt su
Spor yok
G gokce41
@zhre
olabilir sende çok yoruldun bu ara oda yapabilir canımyok canim yeni bitti moralim cok bozuk belki stresten olabilir baska sebebi yok
Sen istiyor merdaneAh ah manti olsada yesek
tabi tabi sen bol bol yiyebilirsin seferogullari seniAh ah manti olsada yesek
2 burgu peyniri 2 kuru bulgur okudum iyimiMenüm G gokce41
Sabah
İki burgu peynir
2 kk taze peynir
7 zeytin
Domates salatalık roka
Az helva
Ara
Sade Türk kahvesi
Öğlen
İki sigara böreği
Ara
Çay
Akşam
Salata
Kabak yemeği
İki kaşık bulgur
Bir tavuk butu haşlama
Son ara
Çay
Az kabak çekirdeği
Su 2,5 lt tamamların @Zhre_
20500 adım atmışım spor bakanım
evet tatlim gel sanada yaparimAbla sen mantı mı yaptınn?
Duvarlara vuralım belki erir
Hem valla saydımerinmeden leblebiyidemi saydin
Ah ah manti olsada yesek
erinmeden leblebiyidemi saydin
Sen istiyor merdane
bi an gözümde canlandi
evet tatlim gel sanada yaparim
akşama kadar mı yürüdün@moni kaptanım bende yazdım sabah yürüyüşe dışarı çıkıyorum diye ama
nasıl yorulmuşsan yanii artık sigara böreğini yemeyecektim ama sırf öğleni boş geçmiyeyim diye yedim2 burgu peyniri 2 kuru bulgur okudum iyimikabagida ne kadar seviyon yemegini yiyon bide cekirdegi
sigara böregi olmasa sanki boncuk alirdin gibi
Eve geldim diyene kadar kaptan bebekle beraber toplu taşımalar gidip toplu taşımalarla geldim 20000 adım yapmışımakşama kadar mı yürüdün
o zaman bi alkış hakettinEve geldim diyene kadar kaptan bebekle beraber toplu taşımalar gidip toplu taşımalarla geldim 20000 adım yapmışım
Gerçekten ne kadar zor yaş belki çocuk olmasa tempolu 3 saatte yürünür de bebekle hiç birşey yapılmıyoro zaman bi alkış hakettin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?