Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Ayy gecmis olsun kaptanicemm dikkat et kendine



Iyi geceler kizlar bende yatiyorum

Of of geçmiş olsun
Yarına bişey kalmaz insallah

Yaaa.
Geçmiş olsun ablam.


moni gecmis olsun kaptanim alintilayamadim mesajını. nasil oldun?

gunaydin millet.

moni güzel kaptanım geçmiş olsun dikkat et kendine
Hepinize teşekkür ederim ve kocaman öpüyorum.
Daha iyiyim hamdolsun, dikkat etmeye çalışıyorum.
 
Kızçelerim
bu hafta toparlanma haftamız olsun
yedik içtik afiyetle.
Gezdik tozduk mutlulukla.
Şimdi düzene girme vakti, ödemlerimizi atmak için benim zencefilli kürden yapılsın yine bu hafta. bende bu akşam yapıp çarşamba perşembe içicem.
Öğünlerini hafif geçirmek isteyenler yoğurda kabak rendeleyip yiyebilirler, ben dün akşam o şekilde yaptım hem tok tuttu hem Sabah tartıda güzel sonuç verdi.
Kahvaltılarınız da mutlaka peynir yumurta olsun bol yeşillik ile
suyu gün içinde 3 litreye tamamlamaya gayret edelim.
ara öğün yapın mutlaka
yürüyüşler yapılsın, zumba olabilir ya da açın müziği kıvırtın
takım analizleri ve diğer tüm yarışma ile ilgili listelerde üst sıralarda olalım
bu aynı zamanda kilolarımızdan çarçabuk kurtulup mezun olmamız anlamına geliyor.
hadi bakalım 10. takım ilk mezunu kim olacak

 
Ilk mezun ben olmiyacagim o kesin belki sondan ilk haha yolum cok uzun cunku.

Abla o kuru yaptim Allah affetsin nimettir ama neydi o ya valla icemedim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…