Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Bugun iftarda kayinvalidemler vardi.ayakta durmaktan topuklarim agridi birde boyunda donmuyor.saga sola tum vucutla don perisanimmm.yeni gittiler ayaklari yastigin uzerine diktim boylu boyunca yatiyorum
Ellerine sağlık Allah kabul etsin. Sıcak tut boynunu masajda yapabilirsin
 
Dün gelemedim menü vermeye bugun geldim. Boğazımdan hala katı şeyler geçerken canım acıyor

Sabah:
1 haşlanmış yumurta
1 dl ekmek
1 sb portakal suyu
4-5 dl peynir

Ara:
1 küçük probiyotik yoğurt

Öğle:
2 kepçe domates çorbası
4-5 yk karışık kızartma

Ara:
1 çb portakal suyu

Akşam:
1 kase ezogelin çorba
3 yk yoğurt

Su: 2 litreyi bulmadı
2 fincan zencefil çayı da içtim bugun
 
Geçmiş olsun kuzum düzelemedin mi hala
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…