- 11 Şubat 2013
- 4.942
- 11.629
- 408
Sen burusucaksın yaa bebeğim :)))
Sen burusucaksın yaa bebeğim :)))
Buruşmicaaaaaammmm
İçemiyom laa cidden
Kremalı boru makarna
Çoban kavurması (tavuklu)
Salata
Güllaç
Tüysüz kedii en sevdiğimmm alırım bi dal :S
Sen burusucaksın yaa bebeğim :)))
Evet bi sakıncasımı var
Kimle evleniyormus
Teşekkür ederim kaptanımGözün aydın, hayırlı olsun.
Evet hanımlar
Aksama ne pisiriyorsunuz
Evet cumartesi annemler gelcek dedigin gibi guzel degişik olirrBen misafir gelince yapıyorum yada aile ile olunca baya güzel oluyor
Sebze yemeği gider yanına.
Biber kuruysa çok severim
BogrekEvet hanımlar
Aksama ne pisiriyorsunuz
Hep dino nun başının altından çıkıyorHiç olabilir mi kesinlikle yokGül ablayı isimden anladım cımbız nerden
Az fark çıkmış, o kadar olur100 kg ciktim 3luleri gorunce gozum dondu.
Eve grldim kot pantolonumu bluzumu felan tarttimyani 99.4 kg cikiyor yine. Aksam yine tartilcam yoksa rahat edemem
Yeni listenle eski düzenine döneceğine inanıyorum canım. Artı gibi görünen kilo artışın ödem olduğu için kısa sürede gidecektir.Merhabalar Ayşeciğim,
Güzel dileklerin için çok teşekkür ederimmoni
En son diyetisyenime gittiğim 09.05.2018 tarihinde 84,1 çıkmıştım.
Bugün diyetisyenimin tartısında 85,5 kg çıktım.
-300 gr yağdan kaybetmişim. Kasım artmış; ama vücudumda ödem mevcutmuş.
Bayağı sıkı bir diyet listesi verdi.
15 gün ona uyacağım.
Yürüyüşümü muhakkak yapmamı istedi.
Akrabamın düğünü için İstanbul'a gitmiştim ya, orada Halamlarla dışarıda yemek yedik genelde, diyete uyamadım; hatta tatlı kaçamaklarım da oldu maalesef.
Geçen hafta arabamdaki hasar, diş tedavisi ile ilgili koşturmaca ve ekstra harcama ve masrafların verdiği stresten olsa gerek aşırı derecede kabızlık ve başağrısı şikayetim oldu. Halen de tam olarak geçmedi.
Dilerim diyetisyenimin verdiği liste ve önerileri sayesinde eski sağlığıma ve formuma kavuşacağım. Günde 10000 adım yürüyüşümü de ihmal etmeyeceğim.
Sevgilerimle.
Çok öpüyorum.
Doydun mu sen öyle bu ne kadar minnoş bir menü
Hiç olabilir mi kesinlikle yokGül ablayı isimden anladım cımbız nerden
Bugünün çok yoğun ordan oraya koşturmacalı geçti düzensiz bir menüm varSabah mezuniyet için fotoğraf çekimi vardı önce kuaföre sonra çekime gittim ordan çıktım eski staj yerime evrak işleri için gittim ordan çıktım okula gittim ordan çıktım mahalleme geldim market alışverişi yaptım eve geldim bitik durumdaydım ve öğle yemeği yiyecek zaman bulamadım
Sabah:
Uyanınca 1 sb süt
1 sosisli kaşarlı katmer
Çay (şekerli)
Ara:
1 orta türk kahvesi
Akşam:
12 yk semizotu yemeği
5 yk yoğurt
1 tavuk but
1 sb vişne suyu
Su: 1,5 lt , 2 yi geçerim
Spor: 19000 adım atmışım yaklaşık 13 km bence bugune bu yeter
1223 kcal
Hep diyordum ki bu insanlar nasıl 20 bin adım atıyor yea derken bugun yaşadım onu
Her şeyi didikliyoooor. Ondan cımbız.
Helal olsun kııı.
19 bin adımmııııııııııııııııııı
Sen nettttinnnn
Buna şaşırmaktan menünü yorumlayamıyorum.
Hep dino nun başının altından çıkıyor
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?