Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Allahimm şuan nasil sevindim anlatamam çok teşekkür ederim kaptanım size ve takıma elimden geldiğince layık olmaya çalışacağım çok mutluyumm
Tebrikler
Kızlar bu çarşamba ise dönüyorum.dogum iznim bitiyor.cok mutsuzum bebeğimi bırakıp ise dönerim hic yok
Canim yaa, cok zorlancaksin ama ritime girdimi alişacaksin. Bende cok zorlanmistim ilk gunu aglamistim ben.
Bizim burda cok az dogum sonrasi 10 hafta dogumdan once 6 hafta yani toplam 16 hafta, ben pesine 3 haftada kendi izin hakkimi kullaniyordum. Yani dogumdan 2 bucuk ay sonra is basi yapiliyor. Ben hamileyken erken dogum riskinden 24 haftada hasta bildirdim dogum iznine kadar hasta yattim.
Ama cok zorduu sorma. Anlat anlat bitiremem.

Iyi tatillernkaptanim, gozun hic arkada kalmasin
Allah yardımcın olsun
Kolaylık versin.
Turkiyede doğum izinleri çok kısa, burda 2 sene sürüyor
2 senemi
Kraker hazır gıda, şeker orucunda yasak
Halbuki kalorisi cok azdi ve masumca bir oglen yemegidi diye dusunmustum.
 

Tamam canım senin menü de göstereyim bizim eski takımıma uğrayıp da bakabilir sin canım

Menü n çok güzel canım çekirdek biraz fazla olmuş ordan 1 puan kırdım
Suyun enaz 2.5 lt olucak ordan 1 puan kırdım

Sporunu yaptığıni kabul edelim
Menüden 4 sudan 1 spordan 3,puan
Bugünkü puanın 8 canım

Ha bukadar detaylı yazmama gerek yok canım menüyu yorumladiktan sonra beğendiğin veya elestirdigin yeri söyler notu verebilirsin

Fezacim memnun güzel çekirdek biraz fazla 8 puan
 
İyi geceler kızlar geçmişi okuyup geldim maşallah yazmışsınız yine. Ben size yetisemiyorum 2 çocukla :)
Menümü yazayım
Kahvaltı
4 catal patates kızartma
2 lokma ekmek
Ihlamur
Ara
Bir avuç kiraz
2 kayısı
Öğle
3 parça fırında kanat
2 patlıcan dolma
Ara
1 bardak süt
1 bayram çikolatası malesef.(regl olamadım acayip tatlı isteği var.)
Aksam
1 kase Yoğurtlu çorba
5 kaşık patlıcan oturtma
1 dilim ekmek

3 bardak cay
2 lt su
40 dk yürüyüş
gezegenfeza Z zhre moni
 
Slm..kizlar.
Sabah.karatay.kahwltisi.
2haslanms.yumurta.
Domattes.maydonoz.4 5 gunkurusu.
2cewiz.1caybardagi.kuruyemis.
Tereyagi.
Corekotlu.peynir.
Uzeri.tarcinli.1kase.yogurt.
Narcicegi.cayi.
Aksam.misafitlige.gottik.
1sütlu.nuriye.2tuzlu..kurabiye.1cay.
Su.2lt.olmamamistir.
7361 adim.(yaklasik.40dak.)
Bugn.disarda.islerm.wardi.cok.werimsiz.bir.gundu.biliyorm.yarin.kaldigim
Yerdn
Dewam)
 
Cok tesekkürler
 
Hemmen savunmaya geçiyorum, tabi puanım aynı kalsın.
Oruç olduğumdan canım tatlı istedi, tatlı yememek için ve çekirdek yemesi uzun sürdüğü için tercih ettim. Aslında yaklaşık 1 avuç aldım, isteğim geçmedi , bir daha bir daha 3 avuç oldu.
Suya gelince
Burda iftar saat 10 'da açılıyor.
Ramazanda eşim,çocuklar, ben sahura kadar oturuyorduk, haliyle suyu fazla içebiliyordum. Şimdi ise 1 saate yatarım. Onun için her saat başına yarım lt düşüyor
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…