Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Grecia nedirki? Bildiğimiz kabağı çiğmi tüketicez
Karabugday figer adi.ama bildigimiz,kirmizi bugdayla karistirmamak gerek.bu daha cok bulgura benziyor.
Evt.sakiz kabagi.salatalik gibi tadi var.ben salatalik yerine yiyorum kutur kutur.bir grupta arkadas onermisti.odem atici,dusuk kalorili.sindirilirken bile kendi kalorisindrn cok kalori harciyormusuz.
 
Bugünkü kaçamaklı menüm
Sabah
Yulaf ezmesi 60 gr
Az domates salatalık
Bi kaç çatal peynir

ARA
Üç dört kurabiye
Bi kaç yaprak sarması

Öğlen
Sadece 3 tane köfte

Akşam
Bi kase çorba
2 tane kürdan kebabi ama 0 yağ
2 yk. Pilâv

Bide eşimin doğum günüydü ince bi dilim pasta hepsinide bitiremedim

Spor yok yarın telafi edicem
2 lt su
 
Çok iyiymiş bende yiyim bari nerede satılıyor bu
 
Bugünkü yediğin tatlı yeter
Dayanamazsan meyva ye.
Dünkü sporlar bitti, bugunkileri yazin
Kızma ule 2 bayram şekeri yedim emzirme var aç kalmim dedim . Bir dé peynir zeytin ekmek yedim . Ama sor bi neden. Midmdekiler çıktı .
 
8 kasik makarna iki dilim ekmek oyo oyyyooyy
 
kurabiye yemisssspasta yemissarma yemisssss
 
8 kasik makarna iki dilim ekmek oyo oyyyooyy

Evet ama sabah harici ekmek yemiyorum genelde. O yüzden yemeklerin yanına illa pilav veya makarna oluyo
Yine dikkat etmem lazım tabi emziriyorum midem kazınıyo resmen
Herkes emzirirken kalori harcaniyor diyo ama bi o kadar geri geliyo aynı hesap =)
 
Herkese iyi aksamlar kizlar kaptanimin paylastigina gore 2. olmusuz sanirim hepinizi ayri ayri kutlarim
Menü veriyorum
Sabah 1 yumurta 2 parca sucuk domates peynir cay
Ara kayisi
Ara yogurt
Ara bir avuc cig findik
Aksam yayla corbasi
Patlican yemegi
Su 3 litre
Spor 6000 adim
400 ip atlama
gezegenfeza moni Zre_
 
Slm.xanm.bend.emzIriyorum.karatay.tarzi
Besleniyrmm.ekmek.hamurisi.yok.inan.aksama.kadar.acikmiyorm
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…