Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

sabah
1 yumurta
4 adet zeytin
biraz peynir
domates
salatalık
maydonoz
2 dilim ekmek

ara yok

öğlen
patates salatası 4 yk
domates
salatalık

ara
glutensiz mısır patlağı

akşam
bir kase çorba
bir tane şnitzel
az salata

12000 adım
200 ip atlama
100 mekik
2 lt su
dünün acısını cıkardım biraz misafirliğe bile yürüyerek gittim
 
Son düzenleme:

Yaaa niye iradedisizim anlamıyorum mercimekli köfte rkmek yedim gezegenfeza

vorones .!.:
Yok ablam gi hala tikiniom weyu... yazıyıyazıyı du bakim
Genişletmek için tıkla...


Olucak verom insallah


Vaaav spor menü süper yıldızlı 10
 
Antepia27 .!.:
Yaaa niye iradedisizim anlamıyorum mercimekli köfte rkmek yedim gezegenfeza





Olucak verom insallah



Vaaav spor menü süper yıldızlı 10
Genişletmek için tıkla...
Ablaaa gittim geldim. Aşağıda spor salonu var . Koşu bandinda 30 dk hızlı yürüysm oldu . Bak bence ınsan öyle yorulunca onları anlamsız kılacak aburcubur à ve fazla yiyeceğe dur diyebilir. . Yani yoruldm o kadar acaba yedigim bisküvi için değer miydi sen de ek yeme lutfen. Aç yat biraz. Zor ama olacak. Ben salonda kendime baktım söyle aynadan . 71 kilo iken de geliodum tosba gibiydim. Böyle iyi gördüm kendimı ve inşallah 57 yi görené kadar spor à az yemeye devam
 
Aksam ne öyle ablam gi mercimek köfte diyete uygun ki hem.iyi doysaydin da sonra leptin ı bozmasaydin
 
Sadece omleti mi yedin. Ekmek peynir falan ya da yeşillik çekmedi mi canin
 
Oydan sonra yola cıkıosun degıl mı
 
Slm.kizlarr.
Sabh.2haslnms.yumurta.
Domates.salatalik.maydonoz.
Peynir.zeytin.
2avuc.kuruyemis.2_3ceviz.
1buyuj.su bardgi süt.
2_3 kayisi.1erik
1narcicegi.bitkicayi.
Aksam.
2ortaboy.karniyarik.
Cacik.
Karpuz.
Sadece.karalahana.wekirmizi.lahanadn.olusan.salata.
2_3ceviz.
2lt.so
6005adimm
moni gezegenfeza Zre_
 
hani su nerde kaç bardak içtin şimdiye kadar su iç su
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

U
  • Kilitli
2 yıllık ilişkim bitti
Yorumlar
2
Görüntüleme
1K
WOLFROG
U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
3K
sukutuhayal_
Y
  • Kilitli
Eşim ve Ailesinin Sürekli Beni Aptal Yerine Koyması boşanmaya düşünüyorum
9 10 11
Yorumlar
205
Görüntüleme
13K
Alyasena
A
L
Hpv Tip 16 - Araştırma Süreci
6 7 8
Yorumlar
148
Görüntüleme
14K
klrp
K
  • Anket Anket
Makarnalar Denenmiş Lezzetli Makarna Tarifleri
208 209 210
Yorumlar
4K
Görüntüleme
50K
HanimKelesimiGetir
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…