Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Tmm kaptanım, ınsallah almam.
Ben gitmeden kardeşime baskül ısmarladım, sağolsun alıp eve bırakmış.
Ordada tartılmaya devam
 
Menüm
Sabah
4 kayısı
Ara
2 kayısı
Kahvaltı
Peynirli, cevizli, pastırmalı omlet(2 kucuk yumurtadan )
2 domates
3 zeytin

Ara
3 kaşık mercimek çorbası (tuzuna baktım)
1 kayısı

Akşam
3 kaşık tantuni
1 dilim brokoli,tavuk,mantarlı yemekten
Bol salata

Son ara
1 dilim elma
2 kayısı
3 halka muz

Z zhre
3 lt ye yakın su
Yarım lt yeşil çay
2 kupa siyah çay
2 kupa kahve
1 büyük fincan türk kahvesi

Spor
500 ip

Puan verin
 
Tmm kaptanım, ınsallah almam.
Ben gitmeden kardeşime baskül ısmarladım, sağolsun alıp eve bırakmış.
Ordada tartılmaya devam

Canım acizane tavsiyem gerçek hedefine kadar kal
Bı izne çıktım 6ayda 14 kilo aldım
Ocakta iznecikmasaydim şimdi belki 70 80 birşeyler olurdum tabi sen bilirsin yinede
 
Afiyet olsun canım
sagol abla

Vücut ona alışıyor.
hmmm anladım

Tmm yazarim öyleyse.
Hep aynı günmü, değişik gunlerdemi
kv nezamn gdersek hafta içi gdıyoruz zaten bu haftada yaprsam bıtıyor ama tabı başka işler başlar

Burda kullanılan oylar turkiyeye gidip orda sayilacakmis
anlıyorum hakkımzda hayrlısı olsun ozamn
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…