- 18 Mart 2018
- 31.127
- 124.328
- 598
- 35
Hosbuldum teşekkür ederim
Ablam gerçek hayatta da arkamı çok toparlar Allah razı olsun ablamdan
Gerçekten çok çok şanslıyım
Ben beğendim afiyet olsun canım
Yıldızlı 10Bugun geçmişi okuyamayacağım artık çıkıp ders çalışmam gerek çok oyalandım pc de
Sabah:
1 yumurta ile sahanda yumurta
1 kk peynir
1 çb kayısı suyu
2 dl ekmek
1 tk tahin pekmez
Öğle:
3 yk kabak yemeği
2 yk süzme yoğurt
2 tavuk but haşlama
Akşam:
2kepçe yeşil fasulye
2 yk pirinç pilavı
Su:2 lt
Spor:40 dk yürüyüş
Adım:8000
Dün adım yazmadıysam 13000 olması lazım
gezegenfeza Zhre_
Sen esas cumayı gör
Şişkoyum şişko:)Siz farklı şehirlerde misinz. Sen kaç yaşındasn .Ay biz bu takimda yani en azından ben. Pek tanimiom birbirimiz ı . Kaptani da bilemiom. Sisko mü tonbis mı. Cılız mi
Ayyy miyoşummmHerkese selammm.
Öpücük atıp kaçıyorummm..❤❤
Hosgeldinz.ins.hep.beraber.zayifliyczz39 yaşındayım
74 kiloyum
1 aylık beslenme ve spor programi indirdim telefonuma
2 gündür yapıyorum
10 kilo fazlam var
Motive olamiyom başlayıp bırakıyorum
Bu sefer işi ciddi tutacam mecbur çünkü doktorum kilo ver daha kolay hamile kalırsın dedi
1 senedir tedavi oluyorum 3. Bebeğe karar verdik
Şimdilik bu kadar
Sorularınız olursa yanitlarim
RABBIM bizlerede görmeyi nasip etsin INŞAALLAHAn itibariyle kilom 65.500
Inşallah canımRABBIM bizlerede görmeyi nasip etsin INŞAALLAH
Ihlamur hakkında ne dusunuosun abla gecen sormustum burda ama cevaplayan olmadı sanırım gözmden keçmaydysa2,5 lt su
2 kupa kahve
1 kupa siyah çay
1 kupa kiraz sapı, nar kabuğu, kuşburnu çayı
2 kupa meyva suyu (sulandırılmış)
1 kupa multivitamin
Yarim çay bardağı ballı limonlu su
30 dakika eliptik bisiklet
Sahur yok, iftar yok sana puanda yokBugün ki menüm
Sahurda bişey yemedim
Iftarda
Smoothie içtim
Iki dilim karpuz
1.5 lt su
3000 adım
INŞAALLAH biraz spor daha yapicam 30 dk karşıyı ve basen çalişicam
Ben hiç tadını bile bilmiyorum canımIhlamur hakkında ne dusunuosun abla gecen sormustum burda ama cevaplayan olmadı sanırım gözmden keçmaydysa
HoşgeldinHoşbuldum
Hmm babam toplamış göndermsde kızım için istemştım ama baya çok var dıyete katkısı olursa bende ıceyım dıordumBen hiç tadını bile bilmiyorum canım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?