Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

selam hanımlar herkes iyi mi,bu akşamı atlatırsam taşınma işlerine girişeceğim, onun dışında da ek çok iş var yapılacak,dün boyner den 46 beden siyah bir elbise aldım geceye giymek için,hedefim 42 bedene rahatça sığmak umarım bu kez başarırırm
görüşmek üzere
 
Dünkü menüm,

Saat 15,30
1 tabak beyran
Çeyrek ekmek
1 yeşil biber
Soğan

Saat 22,00
1 bardak limonata

1,5 litre su

Çarşıda 8 saat gezdim hiç durmadan oturmadan o da topuklu ayakkabıyla bence bu da spor yanii
Antep’te misin canım sen. Onlar bayılıyor Beyran’a
 
Ise gidecegim icin menumu yazayim simdiden:

Sabah
1 kk peynir
Domates salata
1 kucuk omletin yarisi
3 bardak siyah cay

Oglen
Yesil cay

Ara
1 filtre kahve
2 seftali

Aksam (iş yerine goturuyorum bunu)
120 gr( cig 120 gr kiymadan) kofte
240 gr kabak
1 kase sarimsakli yogurt

Son ara
Filtre kahve
Su
Bademcikler

Su: 2 bucuga tamamlarim
Spora gidemicem aksamciyim cunku


Sevgiler saygilarr mucuklarrr

moni
 

Canım o denizcilik fakültesi ni okuyordu geldi tekrar denedi istediği puan gelmedi oda tekrar eski okuluna dönecek inşallah
 
Kahvaltı
2 parça beyaz peynir
Salatalık domates
1 parça börek
1 dilim ekmek

Öğlen
1 tabak güveç
Biraz bulgur pilavı
1 bardak ayran

Akşam yemek yemem artık
 
Menü veriyorum
Sabah
2dlm tam buğday ekmeğ
Peynir
Zeytin
Maydanoz
Yumurta
Domates salatalık

Ara
Soslu çerez
10 12 fındık
3 hurma

Aksam
Yoğurtlu kabak

Şu 2.5 lt civarında
Spor 3 mil lesli

sara_28

Soslu çerez yiyince kabak ve lesli ile ceza verdi. Ayy bide kabak cçekirdeyedim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…