- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Ups, farketmissin zaten
Ups, farketmissin zatenyıla bak 20019pc le başım belada
Hafta sonu anca bu kadar olurMenü veriyorum pek sağlıksız bişey yemedim ama miktarları fazlaydı
Sabah
2_3dlm tam buğday ekmeği
Peynir
Domates salatalık
Dereotu maydanoz
Yumurta
Y.fasulye 2 kaşık
Ara
2 kaşık y.fasulye
10 fındık
2erik
3hurma
Süt
Kaymak
Bir avuç kadar kabak çekirdeği
Akşam
Domates li yağlı köfte bulgur la yapılır
Salata
Ayran
2.5 lt civarında su
Spor yapmadım yapınca yazarım inşallah
gezegenfeza sara_28
Monim hedefim o tarihe kadar bi 75 olmak INŞAALLAH1 OCAK 2019
HEDEFLER
Zre_ >>
Mor Vampirella >>
@Ya habibi >>
@Sarayca>>
@Antepia27 >>
Hercai91 >>
@vorones>>
@divinity>>
@evinizinmimari>>
@aeben>>
sara_28 >>
@gamze21 >>
@dtdentist>>
@mavili38>>
@Aylin42Konya>>
@zeynepleyya>>
yasom7272 >>65
@Minikkelebk >>
KIZLAR HEDEFLERİNİZİ BELİRLEYİN
Kızlar dün hastaneye gittim kan verdim bayramdan sonraya kaldım sonuçlara baktımda anlayaniniz varmi d vitamini 8 çıkmış normal mi
Bu günkü menüm ALLAH'IN izniyle oructum bugün
Sahur yapamadım uyuyakalmışımgezegenfeza Ablam uyansaydım kesin yapıcaktım azar gelicek buradan biliyorum
Iftar
Bulgurlu ciali salata
Sebze suyu
Su şimdilik 1 lt oldu
6000 adım
Ipte atlarım INŞAALLAH atlayınca yazarım bugünlük böyle
D vitamini hamilelikte düşüğede sebep oluyomuş benimde iki düşüğüm var düşündürmeye başladı beniGeçmiş olsun canım D vitamini 8 çok düşük bir değer doktorun muhtemelen d vitamini ilacı verecektir sana
Biliyormusun D vitamini çok önemli bir vitamin düşüklüğünde kilo vermekde zor oluyor hamile kalmakta o yüzden çok önemli bir vitamin
ne kahkaha attım bacım o rakamı görünce dedim pc bile dalgaUps, farketmissin zaten
hayırlı olsun kuzum benim ilk iş gününBugün ilk günümdü ve iş yerimin yemekleri çok güzel brovni çıktı yemedim turşu vardı yemedim :)
kızlar süper hedefler belirlemişsiniz bi bana bakın bide kızlara maşşallah diyom ya hırslı insanları seviyom1 OCAK 2019
HEDEFLER
Zre_ >>
Mor Vampirella >>
@Ya habibi >>
@Sarayca>>
@Antepia27 >>88
Hercai91 >>
@vorones>>
@divinity>>
@evinizinmimari>>
@aeben>>
sara_28 >>65
@gamze21 >>
@dtdentist>>
@mavili38>>
@Aylin42Konya>>
@zeynepleyya>>
yasom7272 >>65
@Minikkelebk >>
KIZLAR HEDEFLERİNİZİ BELİRLEYİN
Yıldızlı 10Menümü yazayım
Sabah
İki haşlanmış yumurta
Bir dilim telli peynir
Bir bardak şekersiz çay
Öğle
Bir tabak yoğurtlu kabak
Salata
Ara
Bir fincan şekersiz kremasız neskafe gold
İki kare bitter çikolata (%80 kakaolu)
Akşam
Bir tabak yoğurtlu patlıcan yemeği
Su 2,5 litre spor 15 dakika leslie iki saat yürüyüş
@Antepia27
moni
Mazeretin kabul edildi, ama bir seferlik.Bu günkü menüm ALLAH'IN izniyle oructum bugün
Sahur yapamadım uyuyakalmışımgezegenfeza Ablam uyansaydım kesin yapıcaktım azar gelicek buradan biliyorum
Iftar
Bulgurlu ciali salata
Sebze suyu
Su şimdilik 1 lt oldu
6000 adım
Ipte atlarım INŞAALLAH atlayınca yazarım bugünlük böyle
Suyu artırırsan 10Bu günkü menüm ALLAH'IN izniyle oructum bugün
Sahur yapamadım uyuyakalmışımgezegenfeza Ablam uyansaydım kesin yapıcaktım azar gelicek buradan biliyorum
Iftar
Bulgurlu ciali salata
Sebze suyu
Su şimdilik 1 lt oldu
6000 adım
Ipte atlarım INŞAALLAH atlayınca yazarım bugünlük böyle
Duisburg abla, marxloha gittik turk sokagi var ordanda esimin teyzesine gittikHangi şehir zehra
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?