- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Sabahı kuvvetli yemişsin, akşam olmasada olurmuş
Yatmadan 2 bardak su daha iç
Spor yoksa 9
Sabahı kuvvetli yemişsin, akşam olmasada olurmuşMENÜ
Sabah
1 yumurta
1 domates
1 salatalık
1 kk peynir
2 dilim ekmek
Öğlen yok
Akşam
yoğurt
Az salata
Bı tane hiyar
2 lt su
gezegenfeza yeterince aç kalmışım mı
Öyle demiştin
Görümcem geldi bugün öyle böyle çocuklar derken yemek yiyemedim
Yiycem zamanda geç oldu gecistirdim
Alla ım, ip görüyorum , ama kesen puan kırmak zorundayımbende menümü yazamda yatam
sabah 9.00
2 kaşık menemen kk peynir 5 zeytin bir tutam maydonoz yarım dilim ekmek
öğlen 13.00
sade türk kahvesi ince bir dilim kek
akşam 17.00
vicdan çorbası ve bir kase yogurt
2lt su 100 ip atlama
KektenAlla ım, ip görüyorum , ama kesen puan kırmak zorundayımpuanın 9
kes kes tabiKekten
Ben ceviz ve kakaolu yaparım, ortası delikli kek kalıbı olmazsa olmaz. Benimki paslanmıştı attım. Odur budur kek yapmadım. Çokta özledimkes kes tabisen olsan kek kalıbını bitirirdin övünmek gibim olmasın güzel kek yaparım
Çiğnenen olmasin, ve niye yatarken? Hiçbişey yeme bence. Haftaya 500 ip olsun, 300 saymamBugünkü menüm
Sabah : yarım dilim tam buğday ekmeği
1 yumurtadan bol yeşillikli salata
Peynir -5 zeytin
Domates salatalık
Ara : 1 büyük kupa neskafe
Akşam : 2 şiş tavuk
1 tabak çoban salata
3 lt su
6127 adım + 300 ip atlama
Yatarken 1 kase yoğurt yiycem keten tohumlu veya pul biberli yoğurtlugezegenfeza aeben
Sabahı kuvvetli yemişsin, akşam olmasada olurmuş.
Yatmadan 2 bardak su daha iç
Spor yoksa 9
Bugünkü menüm
Sabah : yarım dilim tam buğday ekmeği
1 yumurtadan bol yeşillikli salata
Peynir -5 zeytin
Domates salatalık
Ara : 1 büyük kupa neskafe
Akşam : 2 şiş tavuk
1 tabak çoban salata
3 lt su
6127 adım + 300 ip atlama
Yatarken 1 kase yoğurt yiycem keten tohumlu veya pul biberli yoğurtlugezegenfeza aeben
Ekmeği 1 e düşür demiştim, hatırlıyorum.Yaaa çok fenasın
Spor yok
Suyuda icerim
bende menümü yazamda yatam
sabah 9.00
2 kaşık menemen kk peynir 5 zeytin bir tutam maydonoz yarım dilim ekmek
öğlen 13.00
sade türk kahvesi ince bir dilim kek
akşam 17.00
vicdan çorbası ve bir kase yogurt
2lt su 100 ip atlama
Sen öyle sanGüzel menü canım
Kekeden bişey olmaz
Öğlen yerine geçmiş
Ekmeği 1 e düşür demiştim, hatırlıyorum.
Spor olsa süper olurdu. Ama haftaya biseyler ayarla, ne yapabilirsen. Suyu unutma
Ayaklarım çok ağrıyor 300 anca atlıyorumÇiğnenen olmasin, ve niye yatarken? Hiçbişey yeme bence. Haftaya 500 ip olsun, 300 saymam
Yıldızlı 10
Benim canım yokmu, 2 günde 1 dilim yiyordum.Kız öğlen ekmek yok
Akşam yok
Bırakta sabah 2 dilim yiyeyim
Zatiii açım
Vicdansız sabuhaaa
Ben bugün 1 dilimi tam yiycektim kahvaltıda kaynanam arayınca bogazima dizildiBenim canım yokmu, 2 günde 1 dilim yiyordum.
Bugun ekmegi azaltmışın perşembe diye sanırım .bende menümü yazamda yatam
sabah 9.00
2 kaşık menemen kk peynir 5 zeytin bir tutam maydonoz yarım dilim ekmek
öğlen 13.00
sade türk kahvesi ince bir dilim kek
akşam 17.00
vicdan çorbası ve bir kase yogurt
2lt su 100 ip atlama
eskisi kadar yemiyorum bacım bu menopozdan sonra baktım kilo alıyom birazdaha azalttım sadece sabahları yiyorum .Bugun ekmegi azaltmışın perşembe diye sanırım .
Menünün geri kalanını iyi ayarladıgın için kekin gözüme batmadı , afiyet olsun ..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?