Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

basitinden alcaksın, acaba gözünde ne canlandı seninne kadar orada?
Yok kaptan. Burda büyük makinası var, çekirdek kahveyi özel bölmesine kuyuyon, 1 fincan istediğin kahve türünden yapıyor. Tek düğmeye basıyon. 2 hafta önce kampanyada vardi, tarihi karıştırınca kaçırdım. 220 euro en ucuz fiyatı
 
64 kilomu korumak istiyorum
divinity beğene beğene geliyor, kız telef oldu geçmişi okucam diye
Evet çok yazmışlar maşallah
Gün içinde pek ugrayamiyorum
 
Zehrada geldi .
Kim var başka menü yazmayan?
Ben

Sabah : 1 bardak sıcak limonlu su

Kahvaltı : 1 dl tam buğday ekmeği
1.5 yumurtadan salata
Peynir -5 zeytin
Domates salatalık

Ara : Hindistan cevizi yağli neskafe

Akşam: 1 tabak mercimek badı

Ara: yeşilçay - tarçınlı elma

Su :2.5 lt
Spor yok çünkü sular yoktu
Spordan sonra duş alamazdim
Yeni geldi su ..ama ben yattım
Yarım saat yürüyüş yaptım oda 2347 adım saymış
Onuda kabul etmiyosunuz
 
Hayırlı geceler cümleten
Yarın erken kalkacam çok yorucu olacak benim için

Mevlid menumuz
Etli pide
Börek
Pugaca
Yoğurtlu
Kısır
Mercimek köftesi
İki çeşit kurabiye
Yaş pasta

Bu menüden ne yiycem siz soyleyin
 
Selamun Aleykum menumu paylasip yatiyorum sabahciyim yarin,

Sabah:
1 dilim k. Ekmek
Domates salata
1 kk peynir
2 bardak siyah cay
3 catal omlet

Ara
Sarimsakli yogurt
1 bardak kahve ve su

Aksam ( gun vardi)
2 . Kaşik kisir
Yogurtlu salata bisey vardi ondan 3 kaşik
4 adet sarma
3 bardak siyah cay
Birazi kabak cekirdegi.


Su 2 lt
Spor yok ne yazikki.


gezegenfeza moni aeben
 
mortim menünü biraz daha düzene koymalısın hani dünde dedimya bu menülerle iyi kilo veremezsinki öylede oluyor .
Şimdi iyi bir kahvaltı tmm
Akşamın karbon bad da bulgurda vardı demi ? Olmadasa mercimekte karbon .
Aklam öğünleri sebze salata yogurt yahut protein salaya olmalı .

Puanın 8
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…