- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
birkaç mercimek köftesi ve yogurt .
Sabahta ekmek yeme 2 yumurtalı yap kahvaltı ..
Sonraki günler proteine yüklenmelisin mortim
birkaç mercimek köftesi ve yogurt .Hayırlı geceler cümleten
Yarın erken kalkacam çok yorucu olacak benim için
Mevlid menumuz
Etli pide
Börek
Pugaca
Yoğurtlu
Kısır
Mercimek köftesi
İki çeşit kurabiye
Yaş pasta
Bu menüden ne yiycem siz soyleyin
3 köfte ve yoğurtlu neyse ondanHayırlı geceler cümleten
Yarın erken kalkacam çok yorucu olacak benim için
Mevlid menumuz
Etli pide
Börek
Pugaca
Yoğurtlu
Kısır
Mercimek köftesi
İki çeşit kurabiye
Yaş pasta
Bu menüden ne yiycem siz soyleyin
Yemedim vallayemedin di miii gebertirimmm
İyi bari en sevdigim3 köfte ve yoğurtlu neyse ondan
mercimek badı neBen
Sabah : 1 bardak sıcak limonlu su
Kahvaltı : 1 dl tam buğday ekmeği
1.5 yumurtadan salata
Peynir -5 zeytin
Domates salatalık
Ara : Hindistan cevizi yağli neskafe
Akşam: 1 tabak mercimek badı
Ara: yeşilçay - tarçınlı elma
Su :2.5 lt
Spor yok çünkü sular yoktu
Spordan sonra duş alamazdim
Yeni geldi su ..ama ben yattım
Yarım saat yürüyüş yaptım oda 2347 adım saymış
Onuda kabul etmiyosunuz
yinede iyi atlatmışsın zehracım.Selamun Aleykum menumu paylasip yatiyorum sabahciyim yarin,
Sabah:
1 dilim k. Ekmek
Domates salata
1 kk peynir
2 bardak siyah cay
3 catal omlet
Ara
Sarimsakli yogurt
1 bardak kahve ve su
Aksam ( gun vardi)
2 . Kaşik kisir
Yogurtlu salata bisey vardi ondan 3 kaşik
4 adet sarma
3 bardak siyah cay
Birazi kabak cekirdegi.
Su 2 lt
Spor yok ne yazikki.
gezegenfeza moni aeben
Kahvaltı yapmaya vaktim olmayacakbirkaç mercimek köftesi ve yogurt .
Sabahta ekmek yeme 2 yumurtalı yap kahvaltı ..
Sonraki günler proteine yüklenmelisin mortim
Asma yaprağı mercimek bulgur vs yapılan yöresel yemekmercimek badı ne
ay bende hiçbir şey bilmiyorum menülerde habire sordum bu ne şu ne
kuzum yürüyüş yapılırsa adımlar tabiiki sayılıyor, günlük rutindekiler sayılmıyor
Öğütücü ayrı sayılıyor mu bilmiyorum. Benim istediğim hepsini tek makina yapacak ama termoslu deyil tek yada çift fincanlı. Termosludan var tr. Götürdümbu öğütücüm
https://www.enplus.com.tr/delonghi-grinder-kg89-ogutucu-4325
buda makinem
https://www.hepsiburada.com/delongh...KF9ntYedUA_hD6tTMuZ31walc_c33ETxoCQqcQAvD_BwE
çok zam gelmiş pff
Mercimek pişiriliyormercimek badı ne
ay bende hiçbir şey bilmiyorum menülerde habire sordum bu ne şu ne
kuzum yürüyüş yapılırsa adımlar tabiiki sayılıyor, günlük rutindekiler sayılmıyor
Tmm canım şimdiden kolay gelsin .Kahvaltı yapmaya vaktim olmayacak
Chia tohumlu su içip gidecem ortim
Amcamizin oğlu olduya hani İranlı yenge diyordumKimin,
Benimde misafirim geliyor
Masada daha neler vardi bi bilsenyinede iyi atlatmışsın zehracım.
Puanın 7
cevap veriyorum hiçbir şeyHayırlı geceler cümleten
Yarın erken kalkacam çok yorucu olacak benim için
Mevlid menumuz
Etli pide
Börek
Pugaca
Yoğurtlu
Kısır
Mercimek köftesi
İki çeşit kurabiye
Yaş pasta
Bu menüden ne yiycem siz soyleyin
Ablam puan verirken iyiydi sen baya az veriyonTmm canım şimdiden kolay gelsin .
Bak akşama vereceğin menüyü yiyecegin sopayı düşün
Vede cuma kilo bildirimini
Hmm. Allah kabul etsin canımAmcamizin oğlu olduya hani İranlı yenge diyordum
İşte onların bebeğin mevlidi
Demi ya banada 7i verdiAblam puan verirken iyiydi sen baya az veriyon
Zoruma gitti yaw
Ablam puan verirken iyiydi sen baya az veriyon
Zoruma gitti yaw
Ah ah bilmemmi , benim sınavım o masalarMasada daha neler vardi bi bilsenzor tuttum kendimi, anca bu kadariyla atlatabildim.
Bilmiyorum onu yapacak olan sadece yoğurtlu bişey yapar getiririm dedicevap veriyorum hiçbir şey
eğer gün içinde dengelerim yanınada güzel bi spor yaparım dersen:
kısır ve mercimek köftesinden ölçülü yiyebilirsin.
ama gün içinde başka karbonhidrat olmasın
yoğurtu ne
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?