- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Oyyyy benim kaptanima çay veren olmadimi kıyamam ya ben gel monim benim bi demlik çay yapayım
inşallah sende vereceksin mezun olacaksiniz beraber kutlayacagizCanm vücut kitle endeksin süper keşke bende olsam.ben kendimi bildim bileli kiloluydum
sen iste yeterki istediğin kiloya gelirsin ve beraber kutlayacagiz ...Maşallah gayet guzel benim istediğim kilodasın. Ben 158 cm boy cuma 66.3 kg dim
canım benim ben mezun oldum ama sabit kalmak istiyorum hemde burda takilip mezuniyeti kutlayacagiz arkaslarimizin sağlıkla inşallah52 kg mısın sen daha kilo vercen mi
Genç kız iken gördüğüm en düşük kilomu 52
Geçmiş olsun kuzum, çarçabuk geçer inş.
Amaninnnn narkoz ödem yapar[/QUOTE/
Gözlerime inanamıyorum ekmek yok
Harika bir menü fatmacım tebrik efiyorumdevamını diliyorum
Gelsin 2 li rakamlar
Ekmeksiz zor oldu mu? Doydun mu, ne durumdasın merak ettim
Canım geçen hafta sok diyet yapınca tam buğday ekmeği m yoktu beyaz ekmek yerine yemedim
Tam bir ekmek bağımlısıydim
İnşaallah kaptanim 2de en fazla tutmaya çalışırım bu hafta yemeye niyetim yok ama
Merhaba kızlar eve döndüm menümü yazıp dinlenecem
Hoşgeldin canım
Sabah
Bir haşlanmış yumurta
Bir dilim peynir
Bir fincan şekersiz çay
Öğle
Bir porsiyon köfte
Ayran
Akşam
Bir tabak bol baharatlı mercimek çorbası
Bir kase pulbiberli ve kekikli yoğurt
Su içemedim malesef sporda yok sadece 6000 adım atmışım
aeben gezegenfeza moni Antepia27
Afiyet olsun canım cço güzel menu
Geldim geldimMenüleri bekliyorum eksizsiz
Halede saraycamin menüsünü merakla bekliyorum
Bu 2-3 haftayı geçireyim yiyeceğimVayyy masaallah sana kankitom
1 dilim sabah t.b ekmeği yeseydin canim
Ben kahvaltıda ekmeksiz yapamam
Başaracağız inanıyorum ben. Insan istedikten sonra başaramayacağı şey yok benceBenim ki de pek iddeali saraycam basaricaz cnm.Basaracagina inaniyorsan yaparsin.Ben hepimizin basaracagina inaniyorum.
Şimdiden geçmiş olsun, korkacak bir şey yok ster yapma kuzucumHerkese selamlarBu cumartesi küçük bir operasyon geçireceğim.Hayatımda ilk defa narkoz alıcam çok korkuyorum Küçük kardeşinize varsa önerileriniz ameliyat öncesi çok sevinirim.Unutmadan önemli bir şey değil estetik amaçlı
Inşallah canımsen iste yeterki istediğin kiloya gelirsin ve beraber kutlayacagiz ...
Geldim geldim
Sabah 10:30
2 rafadan yumurta
Peynir
3-4zeytin
Domates-biber
Akşam 17:20
Yarım kase mercimek çorba
1 tabak zeytinyağlı bamya
Çoban salata
Şimdi
Limon aromalı mineralli içecek (sıcak basti)
Su 2 lt civarı
Spor 30 dk bölgesel hareketler (göbek yanlar ve kollar agirlikli)
O içecekten puan kiracan gibi geliyor bana ama 60 kalori sadece
Ahhh içmeyeydimOo dedim sarayca tam 10 lük menüyle geldi içecegi görünce la onlar şekerli dellmi didim ve puankırımmı kırmayımmı derken senin yazıyı okudum üzgünüm 9.9
Evet bende farkettimDiger menülerede bakim ..
Gezegdn bacının çokkk misafiri var gelmemiş ne belli eksikliği
Sporda tamamsa günün ilk 10 puanı fatmaya geldiiİyi akşamlar sevgili takımım
Menü veriyorum
Sabah
Yumurta
Peynir
Domates salatalık
Öğle
Yarım kase taze fıstık
3 hurma
Aksam
4 et köftesi
Söğüş
Ayran
1tane mercimekli köfte
Şu 2_2.5 lt civarında
Spor 2 mil lesli yapmayı dudüşünüyor um
moni aeben gezegenfeza sara_28
Menum:
07.00 1 filtre kahve
10.00 2 ince kraker (turkcesini bilmedigim icin kraker diyorum fazlankalori degil) surme peyniri ile
1 nectarin
2 bardak filtre kahve
12.30
1 t b ekmegi 30+ surme peyniri
Su
Ara
100 gr cig kirmizi biber
1 bardak yesil cay
17.00 ( davette)
1 tavuk but
4 kaşik salata
2 kaşik bulgur pilavi
4 kaşik bamya yemegi
1 saat sonra misafirlerimm gelecek onlarla cay icerim biraz badem yanina.
Su 2 bucuga tamamlarim
Spora zamanim olmadi 5489 adim olmus sindiye kadar.
gezegenfeza aeben moni
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?