Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

lavaş yasak sana hele şarküteri ürünleri pastırma nooo
yogurt yerine kefir kabul ama az içmişssin
yemeğin içindeki sebze salata yerinemi geçiyor benmi bilmiyom
 
lavaş yasak sana hele şarküteri ürünleri pastırma nooo
yogurt yerine kefir kabul ama az içmişssin
yemeğin içindeki sebze salata yerinemi geçiyor benmi bilmiyom
Niye olmasınki? Domatesi ha çiğ yemişsin ha pişmiş
Biberi ha çiğ yemişsin ha pişmiş
Çiğ yeyince salata oluyorda pişince niye olmasın
 
O zaman niye bana kabağı çiğ yedirtmeye çalışıyordun
Ne yapaydım, yemek piştikten sonra glisemik indeksi yükselmesin diye domates ve biberi üstüne çiğ mi koysaydım .
Birdahasina tavuğuna pişirmem, indeksi yükselmesin . Mantarda pişirmem indeksi yükselmesin
 
Ne salata var ne yogurt
0 verdim otur

8 cancazım çok begene edim menünü.
 
Heee geçer
 
Iyi akşamlar hanımlar
Bu gün fazla kaçtı

Sabah
Peynir
7 zeytin
Domates biber

Ara
3 ceviz

Öğlen
1 karnıyarık
Yoğurt

Ara
3 ceviz
Yarım şeftali
Çeyrek elma
1 mürdüm eriği
2 küçük şeker yedim

Akşam
Yulaf kepeği 2 yumurta ile omlet ve 1.5 kk peynir
Yarım kase yulaf ezmesi
Yarım kase et kavurma
Yarım kase çekirdek (ne alakaysa)

Su 2 lt

Sor 30 dk tempolu yürüyüş
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…