Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

saracım çok geçmiş olsun ve bebeklerin içinde rabbim sabır versin kolay değil bir kadının bukadar hırpalanması eşinle ilgili bir sıkıntı çıkmadı demi bu süreçte biraz özel oldu ama ? genelde genetikle ilgili sıkıntılar spermlere bağlıdır diye biliyorum.
 
saraycam neden beğenmeyim zaten kendin yazmışsın salatamalzemem yok diye o yüzden yememişsin ama sen çoçıklar gelene kadar sanırsam bazı şeylere motive olamayacan alışveriş ve üşengeçlik
Haftasonu gidip cocuklari getireceğiz insallah.

Sorma yemek yapasim bile yok. Bu gun tavuk izgara yaptim salata olmadigindan hadi corba yapayim dedim. Bide pilav yapayim yarinda yer esim, yemek derdim olmaz diye düşündüm. Eşim geldi ve tok. Çok kızdım madem toktun neden uğraşırdın beni diye (içimde kızdım tabi ) böyle olacağını bilsem kendime 2 yumurta yapar yerdim
 
Iyi aksamlar kizlar, menumu paylasiyorum;

Sabah ac karnima 1 bardak su

Kahvalti:
1 dilim kepekli ekmek,
1 kk peynir
1 bardak kahve

Oglen:
1 domates corbasi
2 dilim kepekli ekmek, kendi yaptgim domates sos

Oglen
2 bardak kahve ve 10 cig badem

Aksam:
1 kase yogurt corbasi
Su
Salata

Son ara
3 bardak siyah cay, 1 avuc kabah cekirdegi


Su 2 bucuk litre
Spor: 1 saat yurume bandi ve 10 dakika kolbisikleti


gezegenfeza moni aeben
 
Inşallah canım Allah gönlüne göre versin.
 
Bu cuma sen ve Aylin42Konya gümbür gümbür geliyor.
 
evet çoçuklar olmayınca yemek yapası gelmiyor insanın ama bi yere kadar ben sıkılıyorum tencere yemeği olmadan doymuyorum tek çorba bile olsa yapıyorum anca doyuyorum
 
İyi bari bugun en azından bişiler yemişsin .
9 verdim az yediğinden
 
10 tam puan saracım
 
. Proteinin eksik olmuş zehracım o yüzden 9 puan
Yinede güzel canım menün afiyet olsun..
 
Başınıza gezegen düşsün diyecem kıyamıyorum
 
Bugünkü menüm

Sabah: 7'de 1 bardak tarçınlı süt
10'da 1 bardak sıcak limonlu su

Kahvaltı: 2 yumurtadan bol yeşillikli salata
Peynir -5 zeytin
2 küçük salatalık
1 dilim tam buğday ekmeği

Ara : yarım lt yeşil çay

Akşam : sebzeli et sote
1 tabak salata
Yarım dilim ekmek

1 saat sonra : 1 şeftali ve 1 kase pulbiberli limonlu yoğurt
1 bardak kefir

Su : 3 lt
Spor :500 ip atlama
20 dk bölgesel çalışma aeben
 
Menüm

Sabah
Menemen
1 dl ekmek
Peynir
Salatalık
domates
1 kayısı reçelinin kayısısı .


Öğlen
Yr.tb. Yeşil fasulye
Sarımsaklı yogurt.

Ara:
1 abuç kadar üzüm

Akşam
1 ortabot hş. Pattis
1 kelek


Su 2,5
Spor yok.

Puantım 8,5
 

Eşimde de bendede hiç sorun yok canım bizimki sebebsiz infertilite oluyormuş
 
Kayısı reçelinin kayisisini yiyebilirmiyim
Veya çilek reçelinin çileğini

Spor niye yapmiyon
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…