- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Senin canın Sağolsun, hadi seni tutuyum. Nasıl olsa benden hayır yok
Senin canın Sağolsun, hadi seni tutuyum. Nasıl olsa benden hayır yokKimi tutuyon gezegen başkan saranin
İhtiyacı yok hem Men'den genç hem daha iyi veriyor sen bu yaşlı kardeşini tutyeteri kadar duygu sömürüsü yapabildi mi acaba
Teşekkürler canım
Kolay gelsinSelamlar .
Misafirim var giremedim
Senin canın Sağolsun, hadi seni tutuyum. Nasıl olsa benden hayır yok
Haklısın vallahiMavişim kahvaltın güzel sonrası vasat kilo verememen normal
Puanın 6
nasıl yazmışım kavurma kabağı kavurdumslm kızlar hayırlı akşamlar umarım herkes iyidir?
menümüde yazayım
sabah7.30
3kaşık yoğurt yulaf 1kayısı 1 incir kuru keten tohumu 4 badem
öğlen12.15
cıs cısayran
akşam18.00
kabak dereotlu kavurma ve yogurt
2lt su 6200 adım belki ip atlarım
Menün güzel canım afiyet olsunHayırlı akşamlar sevgili takımım
Menü veriyorum
Kalktığımda
2lokma ekmek patlıcan kabak kızartması miktarı ekmeğin içine koyacak kadardı
Sabah
2hs yumurta
Ara
1 kase yoğurt
Öğle
Kıyma
Yoğurt
Akşam
Yoğurt lu kabak
Bir lokma kurumuş ekmeği ne yapacağımı bilemedim yedim ikindi vakti idi
Şu 2-2.5 lt civarında
aeben sara_28
Ayyy yarın için çok heyecanlıyım kendi kilomdan çok takımımızın durumu ne olacak acaba 1.olacakmiyiZ
Aylin kaptan Zehra sara derece yapacakmi
Hadi bakalım hayırlısı inşallah
Yarın çok güzel sonuçlar gorellim
Menün güzel canım afiyet olsun
Ben derece yapamam canım inşallah bi dahaki haftaya derece yapacam söz
Canım toptanciya verecekler 20 civarında yanılmıyorsam kalite kalite
Fiyat ediyor
Ooo süpersin canım listeni banada Atarmisin değişik bir liste yapmak istiyorum
Baklagil bana pek yaramaz ama ise yaramazssa hemen proteine geçerim insallah cumartesi pazar pazartesi salı yapayım sende yap bakalım hangimiz daha çok vermusiz
bugün diyetisyen ve doktor kontrolüm vardı az önce işlerim bitti neyseki sorun yok ancak kilo verememişim bu hafta diyetisyenim de bunun normal olduğunu duraklamada olabileceğimi söyledi bunun için dört günlük kuru baklagil detoksu verdi yarından itibaren bunu yapacam bu diyetle dört kiloya kadar verilebiliyomuş bakalım görecez salı günkü kontrolümde anlayacaz
ben diyetisyene başlayalı iki ay oldu ve bu sürede hiç kilo vermediğim olmamıştı şu ana kadar toplam 16 kilo verdim bugün tartıda kilo vermediğimi görünce biraz moralim bozuldu ama eşimde diyetisyenimde teselli ettiler ama yinede canım sıkkın
Hayırlı akşamlar sevgili takımım
Menü veriyorum
Kalktığımda
2lokma ekmek patlıcan kabak kızartması miktarı ekmeğin içine koyacak kadardı
Sabah
2hs yumurta
Ara
1 kase yoğurt
Öğle
Kıyma
Yoğurt
Akşam
Yoğurt lu kabak
Bir lokma kurumuş ekmeği ne yapacağımı bilemedim yedim ikindi vakti idi
Şu 2-2.5 lt civarında
aeben sara_28
Bende merakla bekliyorum yarını. Bakalım 1. OlacakmıyizAyyy yarın için çok heyecanlıyım kendi kilomdan çok takımımızın durumu ne olacak acaba 1.olacakmiyiZ
Aylin kaptan Zehra sara derece yapacakmi
Hadi bakalım hayırlısı inşallah
Yarın çok güzel sonuçlar gorellim
Afiyet olsun kankim ben beğendim menünüMenü vereyim sevgili takımım
SABAH
1 yumurta
Domates
Salatalık
1kk peynir
1 dilim ekmek
Öğlen yok
(bütün gün dışardaydım bişey yiyemedim)
Akşam 7:30
1 tabak ıspanak yemeği
1 kase yoğurt
Su
2 lt ancak
Spor yok
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?