- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Ya bu gezen neymiş alala , ilk ben kutkadım bi kerem kız bak dövecemAblam teşekkür ederim okul mezuniyetim hazirandaydı :)
Gezegen ablam takım mezuniyetimi kutluyor
Iyimiteşekkür ederim canım bugün detoksun son günü yarım kiloda bugün versem 2,5 kilo gitmiş olacak diyetisyenime göre 4 kilo vermeliydim ama benim metabolizmam bu kadarına izin verdi demekki yinede iyi değilmi
habibecim ben hiç yapmadım inan bilmiyom sara ve fatmaya sormak lazım ben böyle şeyler yiyemediğim için hiç yanaşmıyom bile
Oooo, ezgi kardeş mi geliyorÜzülme bak benim annem en küçük kardeşimi 25 yıl önce doğurdu ve bi daha hamile kalamadı kist çıktı bir yumurtaligi alındı şimdi 45 yaşında ve 3 aylık hamile Ayrıca ms hastası Allahtan hiç ümit kesilmez
Ablam teşekkür ederim okul mezuniyetim hazirandaydı :)
Gezegen ablam takım mezuniyetimi kutluyor
Habibem şimdiye kadarki en güzel menünSabah
Patasli yumurta omlet
Şekersiz cay
Ara
2 erik
Öyle
Semiz otu yemeği 5kasik
Yogurt
Yarım kepçe ezogelin corba
Ara
2 erik
Akşam
Semiz otu
Yogurt
Spor
100ip atlama
20 dk yürüyüş
2litre su
Saraycam liste seni güzel dizginliyorCanım haftasonu çocukları almaya gittik kırşehir'e bu akşam döndük saat 8 de evdeydik. Şu saat oldu bi kahve yaptım hem buraya menü vereyim dedim. Daha çok isim var . Dün menü verdim ben. Bu haftasonu pek ıyi değil menüler pazartesi kaldığım yerden devam.
Bu gün
Sabah 9 gibi
Biraz ekmek ve biber kızartma
Peynir
Yumurta
2 saat sonra 11 gibi
Biraz kavurma ile avuç ici yufka (ankaraya ablama gectik)
1 sütlü türk kahvesi
Yolda 17 gibi
Yarım armut
Biraz çubuk kraker
Su 1 lt kadar
Spor doğal olarak yok.
gezegenim ellerine sağlık canım emek verdinGecikmeli de olsa spor ve menü puanlarını paylaşayım
@Aylin42Konya
64.027 adım atmış
2150 ip atlamış
30 dakika yürüyüş
45 dakika leslie
4 mill leslie yapmış
55 puan almıştır
Tebrik ederim
@divinity
15.000 adım atmış
14.252 koşu
1,5 saat egzersiz
1.050 ip atlama yapmış
51,5 puan almıştır
Tebrik ederim
aeben
2.5 saat yürüyüş yapmış
59 puan almıştır
Tebrik ederim
@Sarayca
60 dakika egzersiz
90 dakika yürüyüş yapmış
52.4 puan almıştır
Tebrik ederim
@Antepia27
4 mill leslie yapmış
54 puan almıştır
Tebrik ederim
@moni
60 dakika yüzme
195 dakika yürüyüş yapmış
48 puan almıştır
Tebrik ederim
sara_28
1.5 saat leslie
12.300 adım atmış
1 saat yürüyüş yapmış
44 puan almıştır
Tebrik ederim
@Zhre_
1 saat yürüyüş
20.856 adım atmış
43 puan almıştır
Tebrik ederim
gezegenfeza
1500 ip atlamış
38 puan almıştır
Tebrik edemiyoruz çünkü kilo almıştır
@gamze21
Spor 0
31.5 puan almıştır
Menü için tebrik ederim
@yasom7272
28.918 adım atmış
200 ip atlamış
27 puan almıştır
Tebrik ederim
@mavili38
125 dakika plates
40 dakika yürüyüş yapmış
22.5 puan almıştır
@Ya habibi
1.5 saat yürüyüş
15 dakika leslie
300 ip atlamış
22 puan almıştır
Tebrik ederim
@MorVampirella
84.000 adım atmış
18 puan almıştır
Tebrik ederim
@evinizinmimari
20 squat
20 mekik çekmiş
8 puan almıştır
Tebrik ederim
Ben bişey söylemiyorum.
Yorum kaptanımızın veaeben in
O da geçer inşallah canımGünaydın gunaydin güzel bol eksili bir haftamiz olsun hanımlar
Hafta sonu hiç gelemedim Cumartesi oğlumu hastaneye tekrar götürdüm iltihap kapmış yarasi şimdi antibiyotik kullanıyor ama bileginde herhangi bir sorun yok elhamdülillah tabi hâla elini kullanmiyor nazli kuzum
Bu arada ben 7 rakamını kırdım
Bugünün güncel kilosu 69.5. Evet fazla girwmiyorum ama sizlerin sayesinde kilolarim gidiyor iyiki burdayim
Seni yaramaz pisicik niye gelmiyon bakim , sen şimdi kiloda almışındır
Burdayımmmm.
ZorrrrrrHosbuldum canım.
Yarından itibaren sıkı tutalim daaeben ı yenelim. Bu hafta 1. Olursa yine dilinden kurtulamayız
Saraycam puanlar spora değil menülereEllerine sağlık canım. Şahsen ben 52.4 puan almışım ama geçen hafta sporları spordan bile saymadigim halde takım ortalamasının baya üzerindeyim.aeben 1. Tebrikler
Demem o ki takımımız pek spor yapmıyor. Biraz artirmamiz lazım.
Tekrar teşekkürler emeklerin için. (Buraya öpücük lü smiley koydum var say) ıyi geceler
Çook sevindim senin adına canım, Allah mutluluğunu bozmasınGeldim abla geldim :)
Çok şükür kazasız belasız atlattık derken baktık 2 hafta bile geçti zaman su gibi akıyor valla :) şimdilik iyiyiz çok şükür bir sıkıntımız yok aman nazar değmesin :) ben hep korkularla evlendim ya şu anlık bir şey yok herşey istediğim gibi valla eşimde saolsun beni yanılttı ben aynı evin içine geçince daha farklı olur dedim evet oldu ama olumlu yönde :)
Sizler neler yaptınız ne var ne yok
İşi kolaylamışsın hemşerim , güle güle otur canım ...moni kaptanım cuma taşınma günümdü tamamen unutmuşum ne zamandır giremiyorum zaten şimdi görünce cuma gününü unuttuğumu hatirladim
Geri döndümE Ezgi osman kizz hosgeldin nerelerdesin, dondunmu geri?
Evet kardeşimle aramda 27 yaş fark varOooo, ezgi kardeş mi geliyor
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?