- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Canım detoksun hayırlı ve bol eksili olsun keşke ayçiçek çekirdeği yemeseydin onun yerine kahvaltıda zeytin ye bence
bende menümü yazayım
sabah 7.00
2 kaşık
yulaf 4 badem 2 kaşık normal yoğurt 1activa yogurt
öğlen12.30
2 kıymalı biber dolma yogurt
ara
sütlü kahve şekersiz
akşam 18.30
3parça palamut salata 2parça kavun
bugün ne çok şey yemişim
2lt su yarım saat yürüyecem birazdan dinleneyim.
Çok şey yememişsin gülüm bence güzel bir menü olmuş ayriyeten o biber dolmasından bir tanede bana göndersen iyiydi
akşam hafif bişeyler yeseydin gülüm salata yoğurt çorba böyle aç kalmazdın.Vallah makarnadan ıkı kaşık alıp bıraktım. Dondurmadan ıkı kaşık bugün aç gezdim evde hiç birşey yoktu alışverişe gittim ve eve yetisene kadar yemek saati geçti
çok severim valla yerkende aklıma geldin sende seviyorsun canım dolmayı biliyom . 5tane bile yerdim küçüklerden aldım zaten tabi yemedim. menüyü yazarken birden çok geldi yediklerim gözüme.
saracım haşimato değişik bir hastalık dışardan baktımı sağlıklısın ama yiyip bitiriyor seni çünkü orkestra şefi yanlış komut veriyor
Bugünlük böyle olsun yarın süt almaya gidecem yogurdumu yapacam ve listemi hazirlayacamakşam hafif bişeyler yeseydin gülüm salata yoğurt çorba böyle aç kalmazdın.
bende bende çok severim etli diye kimse yemek istemiyor ama benim için dolma olması yeterli dediğin gibi zeytinyağlı etli farketmezAfiyet şifa olsun canım
Çok seviyorum dolmayı sarmayı biber patlıcan kabak kuru sebzelerle hatta kabak çiçeğiyle bile çok seviyorum zeytinyağlı etli kuşbaşılı tavuk etli hepsini severim övünmek gibi olmasın çokda güzel yaparım sarmayıda lahanayla pazı yaprağıyla asma yaprağıyla fındık yaprağıyla kara lahanayla yaparım ama ençok asma ve pazı yaprağını severim
Dolmaya ilgili ne çok konuştum dimi 
Orkestra şefi yanlış komut veriyor o orkestra şefinin ümüğünü sıkmak gerek
Güzel gidiyor canım baya ıyunasıl gidiyor şeker orucun?
bende bende çok severim etli diye kimse yemek istemiyor ama benim için dolma olması yeterli dediğin gibi zeytinyağlı etli farketmezneden olduğununda önemi yok pazı lahana asma yaprağı vsvs
yeni listen bunu saracım bugünmü böyleydi ? yağsız salata önermem hep diyetlerde yağsız salata denir ama yağsız olmaz çünkü içindeki vitamini almak için yağ gerekir tabi abartmadan miktarına göre bir tatlı kaşığı dök derim.Bende menümü yazayım
Sabah
Bir kase ezo gelin çorbası
Salata
Öğle
İki tane alabalık kızartma
Salata
Bir lokma ekmek
Akşam
Bir tabak yağsız salata
Bir kase yoğurt
Su 2 litre spor bir saat yürüyüş 7000 adım attım
gezegenfeza yasom7272 Antepia27
MAŞAALLAH hemşom daha dikkatli olucam INŞAALLAH bu ara çok yoğunluğum vardı teli elime alamadım takımıda zorda bıraktım neyse ki birinci olmuşuzİşi kolaylamışsın hemşerim , güle güle otur canım ...
Pazartesi ve cuma kilo bildirimimiz hemşerim hele listede olunca sorumluluk daha bir artıyor
Bu arada geçen cuma 1. Olduk
bizede bir diyet menü örneği versen bizde ne yediğini görsek merak ediyorum çünkü.Güzel gidiyor canım baya ıyu
Saol ablacımsara_28 canim çok sevindim motive olmuşsundur.
Antepia27 fatmacim demekki kuru yiyecekler sana çok yaramıyor bu detoxsu yapma bide sen dün çok yoruldun ödem olmuştur.
@ozlemkartal canim senin bulgurdan degil az suyu artır ve meyveleri akşam yeme.
Hercai91 canim yeni evin hayırlı olsun
E Ezgi osman hg din arkadasim.
Taşınmak kadar zor bişey yok ablam ya nasıl zor bide tek başına her yere iştir neyse ki ALLAH'IN izniyle ufak tefek işlerim kaldı darısı başına ablamhmmm anladım canım
Ellerine emeğine sağlık canım bu hafta spora daha çok önem verecem kendi adıma
Evet onu bende merak ediyorum ama o şimdi mutluluk sarhoşudur
Geçmiş olsun canım Allah sabır versin
toplamda iki kilo verdim canım
kolay gelsin canım böylesi bir telaşda beni bekliyor bir an önce evim bitsede evime geçsem huzuru bulsam
Aynen ablamGüle güle oturun canım zordur ama şimdi tertemiz yeni ev süper
ALLAH razı olsun canım sende güle güle sağlıkla hayırlı bir şekilde otur
Kolay gelsin canım ev taşımak zor oluyor ben de yeni hallettim yeni evinde Güle güle oturun
ağız tadıyla oturmayı nasip etsin kuzumTaşınmak kadar zor bişey yok ablam ya nasıl zor bide tek başına her yere iştir neyse ki ALLAH'IN izniyle ufak tefek işlerim kaldı darısı başına ablam
yeni listen bunu saracım bugünmü böyleydi ? yağsız salata önermem hep diyetlerde yağsız salata denir ama yağsız olmaz çünkü içindeki vitamini almak için yağ gerekir tabi abartmadan miktarına göre bir tatlı kaşığı dök derim.
bide şöyle düşünmek gerekiyorcanan karatay diyor ya arabanın çalışması için yağ gerekiyor yani enerji bence de bir miktar dökülmelisin.
Taşınmak kadar zor bişey yok ablam ya nasıl zor bide tek başına her yere iştir neyse ki ALLAH'IN izniyle ufak tefek işlerim kaldı darısı başına ablam
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?