Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Aylin42Konya · 13 Eylül 2018

Herkes kacmadan menunu vereyim bende.Bugun biraz farkli bir menu yaptim kendime.Yarin cuma diye.Bide benin kilo verimim iki hafta duraklar artik.Biraz bugun sıktım artik.
Yarisi sutlu yarisi sulu nescafe
Sabah : 1 haslanmis yumurta
Ogle : 1 haslnmis yumurta
Ara: 1 tane elma
Aksam :1 yunurta
3 dilim kavun
Su : Cok az yedigim icin 1,5 lt zor ictim
Spor : 6615 adim,1 saat yuruyus,400 ip atlama.Su anda cok acim ama yemeden uyucam.Yarin tarti gunu.Ben buyuk bi ihtimal sabit gelicem.Gecen hafts cok vernistim.1-2 hafta duraklar kendimi iyi taniyorum

moni · 13 Eylül 2018

İyi akşamlar kızlar
Malum köydeyim, bugün sabah dinmeyen bir yağmur başladı hala devam ediyor. Gökgürültülü şimşekli feci bir gün geçirdik. Bahçe göl oldu, kapının önünden oluk oluk dere akıyor neredeyse. 4-5 saat elektriğimiz de yoktu, akşam geldi şükür.
Muhtemelen yarın da aynı olacak.
Telefonumun servis sağlayıcısı çalışmadı. Net zaten hiç yoktu.
Çıldırmak üzereyim. Evde annemle resmen mahsur kaldık.
Yarın telefonum çektikçe girmeye çalışıcam.
Bildirimlerinizi erken yapmaya çalışın.

gezegenfeza · 13 Eylül 2018

Sarayca .!.:
@yasom7272 öyle güzel bilgiler veriyorsun ki. Diyetisyen gitmeye bile gerek yok aslında. Sen hep yorum yap olur mu. Iyi ki buradasın canım.

gezegenfeza geçmiş olsun oğluna .

@aeben diyetisyen menüsü olmasa bile 3 öğün kaçamak yapmadan sağlıklı menüler vermeye çalışacağım bu hafta.

Sağol canım

moni · 13 Eylül 2018

***10. Takım 587. ETAP ***

Moni(94,9///%)
zhre_ (94,8///% )
Ssy8491(91,9///%)Geçen etap kilo bildiriminde bulunmadığı için yüzdesi 2’ye bölündü.
evinizinmimari(75,8///%)Geçen etap kilo bildiriminde bulunmadığı için yüzdesi 2’ye bölündü.
Divinity(67,7///%)
Sara_28(94,8///%)
ya habibi(98,2/// %)
Gamze21(63,3///%)
Dtdentist(68,0///%)
Aylin42konya(73,4//%%)
Aeben(66,8///% )
Antepia27 (105,5//%)
Sarayca (65,0//%)

10. Takım Ortalaması : %

10. Takım, takım içi üyeler

Vorones(61,0)Mezun üye.
Mavili38(70,2)Yeni üye, baş. Tar:19 Temmuz 2018 baş. Kil:74 Hedef:60
Zeynepleyya(69,4)bYeni üye, baş. Tar:30 Temmuz 2018 baş. Kil:70,5 Hedef: 60
Yasom7272(71,7)428. Etapta 66,6 kg. İle 7. Tk.dan bildirimli izne ayrılan üye(28.08.2015). Ekstrem durum b. Hedef güncelleme:65 (takıma geliş 31 temmuz 2018 gel.kil:75)
Ozlemkartal(101,2///%)Yeni üye, Baş. Tar:13 Temmuz 2018 Baş. Kil:101,7 Hedef:73
Ezgi osman(74,9///%)579. Etapta 71,5 kg ile izne ayrılan üye.
Guziss35(///%)

gezegenfeza · 13 Eylül 2018

moni .!.:
İyi akşamlar kızlar
Malum köydeyim, bugün sabah dinmeyen bir yağmur başladı hala devam ediyor. Gökgürültülü şimşekli feci bir gün geçirdik. Bahçe göl oldu, kapının önünden oluk oluk dere akıyor neredeyse. 4-5 saat elektriğimiz de yoktu, akşam geldi şükür.
Muhtemelen yarın da aynı olacak.
Telefonumun servis sağlayıcısı çalışmadı. Net zaten hiç yoktu.
Çıldırmak üzereyim. Evde annemle resmen mahsur kaldık.
Yarın telefonum çektikçe girmeye çalışıcam.
Bildirimlerinizi erken yapmaya çalışın.

Geçmiş olsun kaptanım, ınsallah yarın daha güzel bir havanız olur

Zre_ · 13 Eylül 2018

Antepia27 .!.:
@yasom7272 canım süreç uzadıkça motivasyon düşüyor
70 kilo olsam 700 Gr amanna ama 100 kilolarda böyle olunca bir bıkkınlık geliyor

Katiliyorum abla, bende burayi kesfetmeden once 112 kgmi gormuslugum var dusun yani, hedefime ulasmak icin yolum daha cok uzun bazen bikmis bazen yapamiyacagimi bile dusunuyorum sonra toparliyorum, vermek istedigim soyle bi 5 kilo degil 25 kg

vorones · 13 Eylül 2018

Sanırım biraz moda giriyorum. Bu saat oldu yemedim. Yemeği erken bıraktım. Malum cuma tartisi var. Bol eksili bir gün olsun

vorones · 14 Eylül 2018

Küçük oğlan ateşli idi Şükr iyi . Onla uğraşmaktan insan yediğini anlamıyor. En son meyve yedim. Diyette onu bile yemezdim korkuma yine öyle olmalıyım. Ptesi gele Hoşça gele bakalım. Bu kez sarpa sarmasam barii

Sarayca · 14 Eylül 2018

moni .!.:
İyi akşamlar kızlar
Malum köydeyim, bugün sabah dinmeyen bir yağmur başladı hala devam ediyor. Gökgürültülü şimşekli feci bir gün geçirdik. Bahçe göl oldu, kapının önünden oluk oluk dere akıyor neredeyse. 4-5 saat elektriğimiz de yoktu, akşam geldi şükür.
Muhtemelen yarın da aynı olacak.
Telefonumun servis sağlayıcısı çalışmadı. Net zaten hiç yoktu.
Çıldırmak üzereyim. Evde annemle resmen mahsur kaldık.
Yarın telefonum çektikçe girmeye çalışıcam.
Bildirimlerinizi erken yapmaya çalışın.

Geçmiş olsun kaptanım. Yarına düzelir umarım. Bizim burada geç başladı yagmur ama feci yağıyor.

Sarayca · 14 Eylül 2018

vorones .!.:
Küçük oğlan ateşli idi Şükr iyi . Onla uğraşmaktan insan yediğini anlamıyor. En son meyve yedim. Diyette onu bile yemezdim korkuma yine öyle olmalıyım. Ptesi gele Hoşça gele bakalım. Bu kez sarpa sarmasam barii

Geçmiş olsun canım. Cocuklar kaç yaşındaydı.

vorones · 14 Eylül 2018

aeben .!.:
Şimdi emin oldum kesin ikizlersin

Abla ben de ikizlerim. Kusuruma bakma He mi sev beni . Nolarr ya. Hem affet de lütfen sen ban surat yaparsan ölürüm daa. Iki çocuk anasiyim. Etme

vorones · 14 Eylül 2018

Sarayca .!.:
Geçmiş olsun canım. Cocuklar kaç yaşındaydı.

Kuçuk 9 aylık teyzsi. Büyük 2 buçuk . Sağol cok

gezegenfeza · 14 Eylül 2018

vorones .!.:
Küçük oğlan ateşli idi Şükr iyi . Onla uğraşmaktan insan yediğini anlamıyor. En son meyve yedim. Diyette onu bile yemezdim korkuma yine öyle olmalıyım. Ptesi gele Hoşça gele bakalım. Bu kez sarpa sarmasam barii

Geçmiş olsun canım

Sarayca · 14 Eylül 2018

Zhre_ .!.:
Katiliyorum abla, bende burayi kesfetmeden once 112 kgmi gormuslugum var dusun yani, hedefime ulasmak icin yolum daha cok uzun bazen bikmis bazen yapamiyacagimi bile dusunuyorum sonra toparliyorum, vermek istedigim soyle bi 5 kilo degil 25 kg

25 kilo verebilmek için düzenli beslenmek lazım zehracim. Hepimiz insaniz illa kaçamaklar olur ama en azından haftada 2-3 e indirgemek lazım. 25 kilo gözünde büyütme lütfen. Bende zamanında 5-6 ayda 20 kg verdiğim oldu. Hemde hiç ac kalmadan ve hiç detoks yapmadan. Kendime haftada 3 ödül veriyordum. Ama genelde kahvaltıda oluyordu bu. Ornegin simit benim için ödüldü. Kolaylıklar diliyorum sana
1 sene sonra bi bakmışsın 25 kilo daha hafifsin

Sarayca · 14 Eylül 2018

vorones .!.:
Kuçuk 9 aylık teyzsi. Büyük 2 buçuk . Sağol cok

Ay benimkilerin yaş aralığı neredeyse 19 ay var aralarında. Öpüyorum kuzucuklarini Allah sağlık versin.

Sarayca · 14 Eylül 2018

Iyi geceler hepinize. Yarın tartı yüzümüzü güldürsün. Ben sabah sabittim bakalım bu patates ile ne kadar eksilecek. Eğer 1 kilo giderse yegane detoksum bu olur artık (şaka şaka detokslara bir süre ara vereceğim)

vorones · 14 Eylül 2018

Sarayca .!.:
Ay benimkilerin yaş aralığı neredeyse 19 ay var aralarında. Öpüyorum kuzucuklarini Allah sağlık versin.

Evet benim kilerinde 18 ay senin biri 1 e başla di biri anaokulu mydu. Kız erkek mi

vorones · 14 Eylül 2018

gezegenfeza .!.:
Geçmiş olsun canım

Sağol ablacim. Insana valla bi tokat gibi gelio. Ben ev isi neyin kafama takip stres yapiodum. Oğlan öyle olunca elim ayağım isim gücüm o oldu. . O zamn diosun sağlık olsun da gerisi boş. Şu an toplanmayi bekleyen bi adet mutfagim var ama ben de hiç güç yok .

gezegenfeza · 14 Eylül 2018

Iyı geceler kızlar

gamze21 · 14 Eylül 2018

Aylin42Konya .!.:

Perşembe gününü yumurta ile gecirmissin
Protein candır

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Popüler Üye

🦕10. Takım🦕

❤❤❤ güncel 80.100❤️❤️❤️

🦕10. Takım🦕

❤❤❤ güncel 80.100❤️❤️❤️

Gecici bir sure mezun zre :) ... Takim: 10

o şimdi mezun ;) iki oğlan anası ;)

o şimdi mezun ;) iki oğlan anası ;)

🐞🐝🐞🐝

🐞🐝🐞🐝

o şimdi mezun ;) iki oğlan anası ;)

o şimdi mezun ;) iki oğlan anası ;)

❤❤❤ güncel 80.100❤️❤️❤️

🐞🐝🐞🐝

🐞🐝🐞🐝

🐞🐝🐞🐝

o şimdi mezun ;) iki oğlan anası ;)

o şimdi mezun ;) iki oğlan anası ;)

❤❤❤ güncel 80.100❤️❤️❤️

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency