Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Aylinim nazara mı geldin kuzum
Bu hafta güzel sonuç bekliyorum senden
Cız yeme litfen
 
Sevgili takimim, hepinizi teker teker tebrik ediyorum, bu hafta 2ci olmussuz. Buyuklerin ellerinden kucuklerin gozlerinden opuyorum basarilarin devamini diliyorum


Saracim 1ciliginden dolayi tebrikler canim supersin
 
Menümü yazıyım

Kahvaltı
1 h.yumurta
Domates/salatalık
Maydanoz
1kk beyaz peynir
Yeşil çay

Ara
Sade Türk kahvesi

Öğle
1t. zeytinyağlı bamya
Salata


Ara
2 taze incir
1 k. Yoğurt


Ara
6 badem
Yeşil çay

Akşam
1 t. Zeytinyağlı bamya

Ara
1 ananaslı aktivia

Su: 2,5 litre
Spor: 30 dk yüzme
30 dk yürüyüş
 
Sabah:
2 dilim kepekli ekmek
1 haslanmis yumurta
Domates salata ve maydanoz
2 bardak siyah cay
1 kk peynir

Ara
2 bardak kahve

Aksam
1 kepce tavuk corbasi
Haslanmis tavuk
Haslanmis Karnabahar
2 elma dilimi patates
1 kase yogurt


Sonraaaaa dugune gittik işte


Su 2 lt
Spor: dugunde az Halay, az oyun havalari toplam 20 dkk olmustur
 
Düğünde yediklerini döküllll
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…