Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Verdim kankim. Akşam çok ac olunca yulaf ezmesi kuruyemiş ile telafi etmeye çalıştım.
saraycam o yulafı sabah yoğurdunun içine koysaydın elma doğrasaydın tarcın atsaydın akşama okadar aç olmazdın sanki ama 4günlük diyet olduğu içinmi böyleydi.?
 
yasom7272 yulafcı çok sevdim ben. Sabah kahvaltıda kurtarıcı olabilir. Yani hafta da 2-3 gün yiyebilirim. Hem çok doyurucu
saraycam ben onu nasıl yapıyom 3 4kaşık yogurdun içine 2 kaşık yulaf 1incir 1 kayısı badem yada ceviz birazda keten tohumu atıyorum akşamdan hazırlıyom sabah kalkınca dolaptan çıkarıyom o yulaflar şişmiş oluyor midemede dokunmuyor çokta tok tutuyor tavsiye ederim.
 
Sut olsa olmaz mi. Yogurt ile sevmeyebilirim. Aksamdan hazirlamak cok mantikli.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…