- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
İnşallah canım o umudum hep var olacak inşallah sende daha yakınsın umuduna müjdeyi önce senden alalım sonra benden
INSAALLAH ablam ALLAHIN izniyle sende bende o minicik mutluluklarimizi kucağimiza aliriz
What??He kuzum çok rahatladim aynen iki gün dinlenirim artik
Protein almıyor musun canım? Öğlenleri protein yesen daha fazla tok tutar..Menümü yazayım
Sabah
Bir bardak ceviz suyu ve ceviz
İki haşlanmış yumurta
Bir domates bir salatalık
Bir tutam maydanoz bir tutam dereotu bir tutam roka
7 tane zeytin
Bir dilim süzme peynir
Bir fincan yeşil çay
Ara
Bir bardak su
Bir tatlı kaşığı zeytinyağı
Bir fincan kayısılı form çayı
Öğle
Bir kase ezo çorbası
Bir tabak zeytinyağlı sebze yemeği
Ayran
Ara
10 tane çiğ badem
Üç kuru kayısı
Bir fincan zerdaçallı süt
Akşam
Bir kase yoğurt
Bir tabak zeytinyağlı kabak yemeği
Ara
Bir tane elma
Bir fincan kayısılı form çayı
Su 2 litre spor bir saat yürüyüş
aeben
yasom7272
Sarayca
Protein almıyor musun canım? Öğlenleri protein yesen daha fazla tok tutar..
Bugün iki öğün beslendim bayanlar.artı ekmek yemedim.diyetisyen bunları duysa beni kapıdan içeri sokmaz herhalde :)
Sabah 10.00
Iki yumurta, iki cherry, bir salatalık, roka, peynir
Akşam: pırasa, ciğer sote, ayran
Su: 2 litre
Spor:yarım saat yürüyüs
Bugün kahvaltıdan sonra hep dışardaydım.belki o yüzden hissetmedim ama genel olarak iyiydi.yarın daha net belli olur..Çok az yemişsin canım acıkmadın mı
Acıktınmı pekiBugün iki öğün beslendim bayanlar.artı ekmek yemedim.diyetisyen bunları duysa beni kapıdan içeri sokmaz herhalde :)
Sabah 10.00
Iki yumurta, iki cherry, bir salatalık, roka, peynir
Akşam: pırasa, ciğer sote, ayran
Su: 2 litre
Spor:yarım saat yürüyüs
Karataya sonuna kadar güveniyorum.Arkadaşlar karbonhidratı buğday vs..den almak yerine yağdan alma olayına nasıl bakıyorsunuz? Ben bugün yumurtalarımın üzerine bayağı zeytinyağı ekledim ve bayağı tok tuttu..
Uzman görüslerini bekliyorum :)
Tmm yaseminim çok memnun olurum
Sen ben gezegen divi kuzulu koçlu sürü olalim
Bende fulyanım koçu olcemhazır karatsyımsıya başlamışken peşini bırakmayım
gel bakim kuzum benim fulyam
Koçum hasta
ahahahha iyi yolKuzum kayıp
Mortim yoğun
Eeeee Fatma nasıl diyet yapsın
Ne güzel akladim kendimi
Voronesin kuzusu kimdi arkadaşlar kabul ederse koc u olayim
Menulerini takip Edip fırça atayım utanırım mende belki kendimi duzeltirim
harikaGittim canım çok şükür TSH değerim düşmüş insülin direnci yok ilacımın dozunu düşürdü kilo verdiğin içinde hormonların daha iyi çalışmaya başlamış dedi
Bugün iki öğün beslendim bayanlar.artı ekmek yemedim.diyetisyen bunları duysa beni kapıdan içeri sokmaz herhalde :)
afiyet olsun canım. güzel menü.Sabah 10.00
Iki yumurta, iki cherry, bir salatalık, roka, peynir
Akşam: pırasa, ciğer sote, ayran
Su: 2 litre
Spor:yarım saat yürüyüs
daha iyiyim canım hamdolsunTunaydin bu sabah biraz isim vardi yazamadim herkese güzel bir perşembe diliyorum.
Sarayca m pazartesi dondum cnm istanbuldan
@Antepia27 bacim senin canını sıkacak şey ne bilmiyorum ama modun bir iniyor bir çıkıyor ve bu durum beni çok üzüyor sen azimli ve başarılı bir kadınsın buna bir çözüm bulalım nedersin.
@Ssy8491 canim seni merak ediyoruz haber et
sara_28 koçum bugün sabah sabittim
moni kaptanım bugün nasilsin?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?