Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

iyi akşamlar kızlar
Bugünki menu bütün gün kahvaltı gibi oldu
Sabah
1 haşlanmış yumurta peynir zeytin domates salatalık 1 dilim ekmek
Oglen
1 haşlanmış yumurta 1 dilim ekmek
Aksam
Domates salatalık peynir zeytinler küçük bir sandviç 1 bardak çay
1 saat orta tempo yürüyüş
1 lt su
aeben gezegenfeza
 
Ya obezzto ne tatlı bi hatunsun sen.bayiliyorum enerji ne espri tarzına. Sen çok yaşa bol bol kilolar ver emi.
hay dilin bal yesin.gel kız öpecem



siz dua edin ayucuklu pijama partısi yaptık


Demek bi dilim mısır ekmegi daha yedim ha obezim dur dayagı haketmişsin:
aybenim valla kötü durumdayım.ayrıntıli yazacam.fulya gibiyim aynı

Bugün daha çok yazacaz, sende çok erken yatıyım ayol
yahu ben sen gibi öğlen kalkmıyom altıda zil çalıyo.altıdan beri ayaktayım, akşama halim kalmıyo

ben malesef halen kaynanamlardayım değil pijama hiç bir parti yapamıyoz
ooo pek bi kinayeli gedi bence bebek icin değil öncelik evine çıkman için bi tur dua dönmeli :)
 
Nilişim başta suyun hiç olmamış 2 lt en az olmalı hava soguk içilmiyor ama zorla biraz

Hep kahvaltı tarzı olmuş bugun imkanlar ne der bilmiyorum tabi ama sebze ve proya daha agırlık ver
 
Menüm

Sabah
1,5 dl çavdar ek.
Omlet
Peynir
Yş. Zeytin
Tere ,domates.
1çy kş bal

Öğle
Karnıbahar ve brokoli yemegi
1 tb.
1 hurma

Ara ( öğrencimin evinde)
Minik dl kek .
Daha neler hazırlamış kızdım

Akşam
İstiridye mantarı kavurması
( kendim yetiştirdim banyoda )ciddiyim
Öğlenki yemekten yr.tb.
1 kş yogurt ...

Gece kestaneli pasta tırtıklarım artık küçük kızın doğum günü .


20 dk yürüdüm
Su benimde az oldu 1,5
2 ye tamamlarım inş.
 
nasıl yetiştirdin bizede öğret bizde yapalım
 
Niye banyoda? Buhardami büyüyorlar
 
Bugünkü menüm ( )

Sabah :1 bardak limonlu sıcak su

Kahvalti : peynir -5 zeytin
1 dilim tam buğday ekmeği

Ara : 1 domates gibi hurma varya ondan
3 yemek kaşığı yogurt

Akşam : haşlanmış göğüs eti
1 tatlı kaşığı pilav
1 büyük tabak salata

Su: 1.5 lt sassy su +1 litre su
Spor : yok gezegenfeza
aeben begeneceginden eminim
 
1 tatlı kaşığı pilavı yesen ne, yemesen ne olur?
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…