- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
yahu gezegen benim bu spor olayinda kafam çok karıştı.dakika yazıyoruz bu sefer de kaç dakika gercek yürüyüs diyosunTüm adım sayısının dakikasımı? Sen gerçek yürüyüşü kaç dakika yaptım onu yaz
ayy sonra bir dilim daha yedim dilimi esek arısı soksun benimObezim mısır ekmeği biraz cıs canım çok değildir diye düşündüm
Menün güzel canım
ay bende diyordum nasıl farketmedi :) dün bugün hiç vaktim yok ama bakalım hayırlısı..Obezim suyunda az olmuş bak onu unuttum kuzum benim
gezegenim orada tek rakibin kayseri yağlısı.hepsine on çeker bacım.yok böyle bir lezzet fakat yapan hatun tavada yapmış saç da pişecek yufkası.o yüzden yine seni oyluycamBence rakip deyil, benden iddiali, ellerine sağlık bende çok severim
yaa sen her seyi güzel yaparsın yasooo.aklima düsürüp durmayın şunları sabah sabah sonra kilo veremiyom bakkurudolmayı sevmeyen varmı acabapekte güzel yaparım nekadarda ukalayım
ah o eşini bi bulaydım gitme derdim bu kadını da tek bırakma derdim :))oku oku bitmediYarın geçmişi okumaya çalışan bayanlar bize baya öpücük atacak
İtiraf edeyim tek sorumlusu eşim
Yayahu gezegen benim bu spor olayinda kafam çok karıştı.dakika yazıyoruz bu sefer de kaç dakika gercek yürüyüs diyosunbence önce bir sporun tanımını yapalım ha ne diyosun??
ayy sonra bir dilim daha yedim dilimi esek arısı soksun benim
ay bende diyordum nasıl farketmedi :) dün bugün hiç vaktim yok ama bakalım hayırlısı..
gezegenim orada tek rakibin kayseri yağlısı.hepsine on çeker bacım.yok böyle bir lezzet fakat yapan hatun tavada yapmış saç da pişecek yufkası.o yüzden yine seni oyluycam
yaa sen her seyi güzel yaparsın yasooo.aklima düsürüp durmayın şunları sabah sabah sonra kilo veremiyom bak
ah o eşini bi bulaydım gitme derdim bu kadını da tek bırakma derdim :))oku oku bitmedi
Moninin yazısına ilk Aklımdan geçen ve direk yazacaktım bu kadar olurIlk öpücüğü aldık
Kız zottirik 2 ayda işi bitirmişsin zaten
gamze21 Gamze'min karnesi hazır.
darısı hepimizin başına.
seaBahAR püsküütüm eline emeğine sağlık canım.
CUMA Zayıflama Yarışması Mezunları
gamze21 'in Cuma Zayıflama Yarışması Karnesi:
Bugüne Kadar Verilen Kilo Bilgisi:
Ağustos / 7,9
Eylül / 3,1
Ekim / 0
Kasım / 0
2018 YILINDA TOPLAM VERİLEN : 11 KİLO
Bu verilere göre oranlar şöyle:
Başlangıç Kilosu (579. Etap) ( 72,0 )
Bitiş Kilosu (595. Etap) ( 61,0 )
Verilen Toplam Kilo ( 11 )
Yüzde Olarak Toplam Kayıp ( 15,28% )
Toplam Süre ( 16 Hafta )
Ortalama Haftalık Kayıp / % ( 0,95% )
Ortalama Haftalık Kayıp / gr ( 688 )
Bilgi:
Sevgili Gamze21 13 Temmuz 2018 tarihinde (579. etap) deneme sürecine alınmış ve 581. Etapta üyeliği onaylanarak takım listesine girmiştir.
9 Kasım 2018 tarihinde (595. etap) toplam 11 kilo vererek ve 62 kilo olan hedefini 110% oranında yakalayarak başarıyla mezun olmuştur.
Yarışmacımızın deneme süreci, yarışma süresine eklenmiştir.
Kendisini başarıları nedeniyle tebrik eder, yarışmada bulunduğu sürece üyesi olduğu 10. Takıma ve Cuma Zayıflama Yarışması'na katkılarından ötürü teşekkür ederiz.
10. Takımdangamze21 16 haftada 11 kilo vererek mezun olmuştur.
Mezunumuzun karnesi için burayı tıklayınız.
siz dua edin ayucuklu pijama partısi yaptıkyahu gezegen benim bu spor olayinda kafam çok karıştı.dakika yazıyoruz bu sefer de kaç dakika gercek yürüyüs diyosunbence önce bir sporun tanımını yapalım ha ne diyosun??
ayy sonra bir dilim daha yedim dilimi esek arısı soksun benim
ay bende diyordum nasıl farketmedi :) dün bugün hiç vaktim yok ama bakalım hayırlısı..
gezegenim orada tek rakibin kayseri yağlısı.hepsine on çeker bacım.yok böyle bir lezzet fakat yapan hatun tavada yapmış saç da pişecek yufkası.o yüzden yine seni oyluycam
yaa sen her seyi güzel yaparsın yasooo.aklima düsürüp durmayın şunları sabah sabah sonra kilo veremiyom bak
ah o eşini bi bulaydım gitme derdim bu kadını da tek bırakma derdim :))oku oku bitmedi
Tebriklergamze21 Gamze'min karnesi hazır.
darısı hepimizin başına.
seaBahAR püsküütüm eline emeğine sağlık canım.
CUMA Zayıflama Yarışması Mezunları
gamze21 'in Cuma Zayıflama Yarışması Karnesi:
Bugüne Kadar Verilen Kilo Bilgisi:
Ağustos / 7,9
Eylül / 3,1
Ekim / 0
Kasım / 0
2018 YILINDA TOPLAM VERİLEN : 11 KİLO
Bu verilere göre oranlar şöyle:
Başlangıç Kilosu (579. Etap) ( 72,0 )
Bitiş Kilosu (595. Etap) ( 61,0 )
Verilen Toplam Kilo ( 11 )
Yüzde Olarak Toplam Kayıp ( 15,28% )
Toplam Süre ( 16 Hafta )
Ortalama Haftalık Kayıp / % ( 0,95% )
Ortalama Haftalık Kayıp / gr ( 688 )
Bilgi:
Sevgili Gamze21 13 Temmuz 2018 tarihinde (579. etap) deneme sürecine alınmış ve 581. Etapta üyeliği onaylanarak takım listesine girmiştir.
9 Kasım 2018 tarihinde (595. etap) toplam 11 kilo vererek ve 62 kilo olan hedefini 110% oranında yakalayarak başarıyla mezun olmuştur.
Yarışmacımızın deneme süreci, yarışma süresine eklenmiştir.
Kendisini başarıları nedeniyle tebrik eder, yarışmada bulunduğu sürece üyesi olduğu 10. Takıma ve Cuma Zayıflama Yarışması'na katkılarından ötürü teşekkür ederiz.
10. Takımdangamze21 16 haftada 11 kilo vererek mezun olmuştur.
Mezunumuzun karnesi için burayı tıklayınız.
Yok alıntılayamadim
bebegimin cok gazi var ve cikarirken sorun yasiyor surekli agliyor zeytinyagiyla masaj yaptim rezene anason kimyon karisimi verdimvs ama yok.aglayisindan belli caninin yandigi elimden geldiğince masaj yapiyorum gezdiriyorum seviyorum emziriyorum gunum cok yogun geciyor gece zaten ayaktayiz. menumu yazim uygun bi zamanda gelicem.
Zeynebin dünkü menüsü
Sabah
Domates salatalik peynir zeytin
1 haslanmis nyumurta
1tk labne 1 dilimden az cavdar ekmegi
sekersiz cay
Ara
nescafe sekersiz
Ara 1 mandalina
Oglen aksam arasi
3 kofte
1 turşu
sögüs domates biber( kofteler olurken icine attim.ole pisirdim kendi yaginda)
1 bardak ayran
1 dilim cavdar ekmegi
Aksam
1 turk kahvesi
1 kucuk gofret
Hanımlar spor işi karışık değil aslında .
Yürüyüşe çıktınız yahut bantta yürüdünüz dk tutun onu şu kadar dk diye yazarsınız spor olarak.
Onun dışında Adım sayınız 10000 bini geçerse Bu da spordan
Onbin altı spor sayılmasın rutin çünki .
Ha burda kafanız karışmasın bu adımın içide saatli yürüyüşünüz olmasın !
Yani yürümeye vaktiniz olmadı ama adım sayınız 10,000 bini geçti bu spor sayılsın
Açıkkayıcı olmuştur inş
gezegenfeza
canım benim özle3dim sizleri, biraz daha iyi gibiyim, az biraz balgamlı öksürük kaldı, sesim iyi, ama bir ara tahlil vs. için gitmem lazım, ne kadar tembelim yaCanim yarın dr git lutfen yeter cektigin 2 haftadır. Seni aramızda görmek istiyoruz.
sağol canıım iyiyim hamdolsun, sen nasılsın,Hayırlı akşamlar canım nasıl oldun daha iyimisin
Tatlım canım bişey istemedi bide krep yiyince fazla biseyer yemek istemedin fazla olur diye akşam hep sekersiz bitki çayı ve siyah çay içtim şimdi güzel bir kahvaltı yapıyorum yumurtayı haşlayın zeytin peynir salatalık domates varnilişim akşam niye yemedin?:
Azalttın iyce menülerini
sağol canıım iyiyim hamdolsun, sen nasılsın,
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?