10. TAKIMA SAĞLIKLI VE KEYİFLİ KİLO VERMELER DİLERİM.
seaBahAR
"Her üyenin, yarışma kurallarını içerenCUMA Zayıflama Yarışması Nedir? / Karar Defteri okuması zorunludur.
Kararların güncel hali her zaman son mesajdır."
@seaBahAR
26/02/2018
Merhaba,
Birlikte, güle eğlene, birbirimizi sarıp sarmalayarak hayallerimize ulaşalım, ne dersiniz?
Yapmanız gerekenler çok basit. Hadi başlayalım.
*Saygı ve seviye.
*Kendine inanmak.
*Sorumluluk sahibi olmak.
*Kilo vermek.
*Paylaşım da bulunmak.
moni
KURALLARIMIZ
* Her üye kendi kilo bildirimini cuma günü en geç 12:00 kadar yüzde hesabı ile bildirmekle yükümlüdür...
*Pazartesi ve Cuma tartı günümüz.
* Her üye son yazdığı mesajdan itibaren yazılan mesajları ve menüleri okuyup gerektiğinde cevaplamakla yükümlüdür... Bu bir bütünün parçası olmak adına önemlidir.
* Her üye gün sonunda menüsünü + içtiği su miktarını + yaptığı spor aktivitesini süresi ile bildirmekle yükümlüdür..
* Kaçamak( ! ) yapanlar yaptıkları kaçamağın kalorisine göre,aynı gün içerisinde ekstra sportif faaliyette bulunacak ve bunu takıma yazacaklar.
*her üye haftalık belirlenen hedefe ulaşmaya gayret etmelidir.%30 performans uygulamasında takımımızın ceza almaması için ve sıralamada ilk üçe girebilmemiz için gereklidir.
*********
Kurallarımız, uyulması gereken zorunlu kurallarımızdır.
Ama şu bir gerçek ki zorunluluktan değil istediğimiz için bunları yapmamız gerektiğine inanıyorum. Amaç sadece birbirimizin yediğine içtiğine yorum yazmak yada kendi yediğimiz içtiğimizi yazmak değil, asıl amaç bunları yaparken birbirimizi nasıl motive ettiğimiz, nasıl yüreklendirdiğimizdir.
kimse düşünmesin ki
''ben karşımdakinin yediğine, içtiğine cevap yazarsam ne değişir'' diye.
Eğer yazılan yürektense karşımızdaki kişi bunu zaten anlayacaktır emin olun.
Su içemiyorum diyen arkadaşımıza suyu sevdirebilmek yada içmesini sağlayabilmek, ara öğünlerini yapmayan, ya da öğünlerinde kendini fazla yemekten alamayan arkadaşlara yardımcı olunarak bunları başararak da aslında bir zafer kazanılabilir. Burada hepimiz arkadaşız ve bir amaç için buradayız. Bu amacımızı yerine getirirken yalnız olmak istemediğimiz için, motivasyona ihtiyacımız olduğu için buradayız. Yoksa kimse burada olmaz, herkes evinde kendi mücadelesini verirdi. Lütfen bu uzun ve meşakkatli yolda birbirimizi yalnız bırakmayalım, birbirimize destek olalım.
Yeni gelen arkadaşlarımızın aşağıdaki soruları cevaplamasını rica ediyorum.
İsminiz (İsteğe Bağlı ):
Yaşınız :
Boyunuz:
Mesleginiz:
Şu anda çalışıyomusunuz:
Evli/bekar:
Çocuk Sayısı ve yaşları:
Emziriyormusunuz:
Yaşadığınız şehir:
Kilo alma hikayeniz :
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz:
Bize kısaca kendinizi anlatır mısınız :
Daha önce herhangi bir takımda yarıştını mı?(kullanıcı adı değişikliği vb. oldu mu?)
Şu anki kilonuz:
Hedef kilonuz:
[tr]
[td]ÜYE ADI[/td]
[td]KATILIM TARİHİ[/td]
[td]BAŞLANGIÇ KİLOSU[/td]
[td]GÜNCEL KİLO[/td]
[td]HEDEF KİLO[/td]
[td]MEZUN OLABİLECEĞİ KİLO[/td]
[/tr]
[tr]
[td]Moni[/td]
[td]31.08.2018[/td]
[td]106.0[/td]
[td]95[/td]
[td]74[/td]
[td] 80,4[/td]
[/tr]
[tr]
[td]zhre_[/td]
[td]28.02.2018[/td]
[td]108,3[/td]
[td]89,1[/td]
[td]87[/td]
[td]91,3[/td]
[/tr]
[tr]
[td]sara_28[/td]
[td]11.07.2018[/td]
[td]106,5[/td]
[td]83[/td]
[td]70[/td]
[td]77,3[/td][/tr][tr]
[/tr]
[tr]
[td]aylin42konya[/td]
[td]27.07.2018[/td]
[td]82[/td]
[td]61,8[/td]
[td]62[/td]
[td]66[/td]
[/tr]
[tr]
[td]Antepia27[/td]
[td]12.06.2018[/td]
[td]130,4[/td]
[td]101,9[/td]
[td]88[/td]
[td]96,5[/td]
[/tr]
[tr]
[td]Pamukprncess[/td]
[td]25.09.2018[/td]
[td]62,4[/td]
[td]62,6[/td]
[td]57[/td]
[td] 58,1[/td]
[/tr]
[tr]
[td]Ozlemkartal[/td]
[td]?.0?.2018[/td]
[td]101,7[/td]
[td]95,9[/td]
[td]73[/td]
[td]78,8[/td]
[/tr]
[tr]
[td]obezzto[/td]
[td]10.2018[/td]
[td]92[/td]
[td]81,5[/td]
[td]68[/td]
[td]72,8[/td]
[/tr]
[tr]
[td] 60kiloyum[/td]
[td]17.09.2018[/td]
[td]89,5[/td]
[td]81,5[/td]
[td]65[/td]
[td]69,9[/td]
[/tr]
[tr]
[td] efser[/td]
[td]08.11.2018[/td]
[td]95,7[/td]
[td]91,0[/td]
[td]75[/td]
[td]79,2[/td]
[/tr]
[tr]
[td] Phalanx[/td]
[td]?.11.2018[/td]
[td].[/td]
[td]70,7[/td]
[td].[/td]
[td].[/td]
[/tr]
[tr][/tr] [tr][/tr]
[tr]
[tr]
[td]gitsinkilolar01[/td]
[td]25.09.2018[/td]
[td]81[/td]
[td]79,7[/td]
[td]65[/td]
[td]68,2[/td]
[/tr]
[tr]
[td]Ya habibi[/td]
[td]27.5.2018[/td]
[td]106[/td]
[td]93,0[/td]
[td]80[/td]
[td]85,2[/td]
[/tr]
[tr]
[td] hedef56[/td]
[td]..11.2018[/td]
[td]68,5[/td]
[td]77,7[/td]
[td]56[/td]
[td].[/td]
[/tr]
[tr]
[td] gulsahhh01[/td]
[td]05.11.2018[/td]
[td]64[/td]
[td]64[/td]
[td]55[/td]
[td].[/td]
[/tr]
[tr]
[td] optumkibbye[/td]
[td]30.11.2018[/td]
[td]58[/td]
[td]57,5[/td]
[td]52[/td]
[td].[/td]
[/tr]
[tr]
[td] krankenschwester[/td]
[td]25.11.2018[/td]
[td]68,5[/td]
[td]68,3[/td]
[td]54[/td]
[td].[/td]
[/tr]
[tr]
[td] esmahan38[/td]
[td]512.2018[/td]
[td].[/td]
[td].[/td]
[td].[/td]
[td].[/td]
[/tr]
[tr]
[td]MEZUN ÜYE ADI[/td]
[td]KATILIM TARİHİ[/td]
[td]BAŞLANGIÇ KİLOSU[/td]
[td]HEDEF KİLO[/td]
[td]MEZUN OLDUĞU TARİH[/td]
[td][/td][td]MEZUN OLDUĞU KİLO[/td]
[/tr]
[tr]
[td]sekerportakalimm[/td]
[td]03.03.2018[/td]
[td]69[/td]
[td]60[/td]
[td]08.06.2018[/td]
[td]61,7[/td]
[/tr]
[tr]
[td]nurciloji[/td]
[td]26.02.2018[/td]
[td]67[/td]
[td]57[/td]
[td]22.06.2018[/td]
[td]59[/td]
[/tr]
[tr]
[td]gezegenfeza[/td]
[td]28.02.2018[/td]
[td]76,2[/td]
[td]65[/td]
[td]29.06.2018[/td]
[td]64,9[/td]
[/tr]
[tr]
[td]gurbetkusu91[/td]
[td]22.05.2018[/td]
[td]70[/td]
[td]65[/td]
[td]13.07.2018[/td]
[td]64,9[/td]
[/tr]
[tr]
[td]birumut55[/td]
[td]15.07.2018[/td]
[td]55[/td]
[td]52[/td]
[td]09.08.2018[/td]
[td]51,7[/td]
[/tr]
[tr]
[td]Zerosima[/td]
[td]30.06.2018[/td]
[td]56,8[/td]
[td]53[/td]
[td]09.08.2018[/td]
[td]52[/td]
[/tr]
[tr]
[td]morvampirella[/td]
[td]13.05.2018[/td]
[td]67[/td]
[td]58[/td]
[td]07.09.2018[/td]
[td]58[/td]
[/tr]
[tr]
[td]Divinity[/td]
[td]26.06.2018[/td]
[td]74[/td]
[td]65 [/td]
[td]12.10.2018[/td]
[td] 65,3[/td]
[/tr]
[tr]
[td]Aeben[/td]
[td]05.07.2018[/td]
[td]70,5[/td]
[td]65 [/td]
[td]05.10.2018[/td]
[td] 65,8[/td]
[/tr]
[tr]
[td]ssy3491[/td]
[td]19.06.2018[/td]
[td]101[/td]
[td]75[/td]
[td]02.11.2018[/td]
[td]79,9[/td]
[/tr]
[tr]
[td]gamze21[/td]
[td]13.07.2018[/td]
[td]72[/td]
[td]64[/td]
[td]9,11.2018[/td]
[td]61[/td]
[/tr]
[tr]
[td]yasom7272[/td]
[td]31.07.2018[/td]
[td]80[/td]
[td]65[/td]
[td]16.11.2018[/td]
[td]65,6[/td][/tr]
10. TAKIM KIZÇELER
moni
@Zhre_
sara_28
@Aylin42Konya
@Antepia27
Pamukprncess
ozlemkartal
@obezzto
@60kiloyum
@Efser
@phalanx
aeben
gezegenfeza
@divinity
yasom7272
@vorones
@gitsinkilolar01
@Ya habibi
@hedef56
@krankenschwester
@gulsahhh01
@optumkibbye
@Esmahan38 [/tr]