Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Esmer kuzum hoşgeldin
Takımın demişbaş ablalarından 43 yaşındayım . ama bu günlerde takıma pek ugrayamıyor
Hosbuldum demirbaş ablalarindan dedigin icin abla dememde bi sakinca yok anlaşılan
Neden ugrayamiyorsun abla çalışıyormusun ? Saglikla alakalı bir sıkıntın felan yoktur insallah
 
Oglumuda uyuttuguma göre artk menü yazabilirim
Sabah
1yumurta
1 dilim peynir
5 zeytin
Domates salatalık
1 dilim beyaz ekmek (tam bugday kalmamıştı)
Ara 3 kayisi 1 bardak süt
Öglen 1 but
1 lokma ekmek
Ara 1 elma 1 bardak süt
Aksam 1 tabak karnabahar
1 kase yogurt
1 lokma ekmek
Ara 1 bardak yeşil çay
Spor 5000 adim
200 ip atlama
 
Acı yok rocky!pardon fatma!
 
Kör topal gidiyos işte

E iste kendin de diyosun, hem kendi iyiliğin hem de takımın istikrarı için daha fazla uğraman gerek.bak yaso uğramıyo kac gündür , kimbilir kaç yüz bin kilo olmuştur yasom7272
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…