- 22 Mart 2015
- 12.025
- 33.437
- 598
- 53
Günaydın cancanSlm gunaydin canlar umarım herkes iyidir ?
Gelemedim bir haftadır benimkiler grip oldular bide icapciydim gece gündüz yatağa zor attim kendimi çok ozledim hepinizi.
Hepinizi kutluyorum yarış baslatmissiniz iyi olan kazansın .
Bende moniyle yarışayım bari
düzenledim kuzumMonicim sarayla da yarisaym da biz dünobezzto ile konuşmuştuk bu hafta onunlada yarışacaktık
Ekmek coooook
Kolay gelsin canımKombiye peteklere bakım yapılacak ben kaçar evi toparlayım...
sen yaşlı değil çok tatlı bi kadınsın öpüyorum bal yanaklardan :)
E kuzum ben bugunki kilonu unuttum şimdi
Demem oki
geçen haftaki :?
Bu haftaki :?
Fark :?
Şeklinde
Ben yaşlı bir hatunum unutkanım
Tebrik ederim 69 dın sanırım 1 kilo gitmiş
Esmaa bak moni bizi kerttigünaydın baldan tatlı hatunlar hepinizi kocaman öpüyor mutlu hafta sonları diliyorum
dün menü paylaşımı yapmadım unutmadan yapmak istiyorum
KAHVALTI
1 kk peynir
5 zettin
3 dilim domates
1 dilim ekmek
ÖĞLE
bir kase sebze çorbası
yarım kiloya yakın su teresi çok seviyorum naapim
AKŞAM
1 kase tarhana içtim başka bişey yok
gün içinde 3 litre tarçınlı su 5 km yürüyüş
işin temposunu da işin içine koyarsak yürüyüş 10 km ye çıkar))))) şaka bir yana gerçekten çok yoğun geçiyor aranıza katılamamak beni üzüyor ama yıl başı geçsin yoğunluk geçsin hep beraberiz yine )
ivitt kerttim sizi, kertilmişler oldunuz. iyi kertilmelerEsmaa bak moni bizi kerttiyarıştayız senle
|
| + | . | . | . | . | . | . |
|
| + | . | . | . | . | . | . |
|
| +300p | . | . | . | . | . | . |
|
| +120p | . | . | . | . | . | . |
|
| - | . | . | . | . | . | . |
|
| - | . | . | . | . | . | . |
|
| +240p | . | . | . | . | . | . |
|
| + | . | . | . | . | . | . |
|
| - | . | . | . | . | . | . |
|
| +210p | . | . | . | . | . | . |
|
| +240p | . | . | . | . | . | . |
|
| + | . | . | . | . | . | . |
|
| +90p | . | . | . | . | . | . |
| Y Ya habibi | - | . | . | . | . | . | . |
| G gulsahhh01 | . | - | . | . | . | . | . |
| O optumkibbye | + | . | . | . | . | . | . |
|
| + | . | . | . | . | . | . |
|
| +90p | . | . | . | . | . | . |
| @Baby cat | -80p | . | . | . | . | . | . |
|
| + | . | . | . | . | . | . |
|
| +65p | . | . | . | . | . | . |
|
| - | . | . | . | . | . | . |
Sen yerinde say. Bak zehra 20 kilo verip mezun oldu
karın açlığı değil ruh açlığı benimkiyoksa açlıkla tokluk arası bir lokma ekmek ruhumuz aç. doymak bilmiyor
Yeniden hoşgeldin canım
Yüz felci oldum canım
Kombiye peteklere bakım yapılacak ben kaçar evi toparlayım...
ay ay sibelcimin listelerine ne kaa benziyoHerkese günaydınnnnn..
Bugün çok enerjiğim güne sporla başladım.
Dünkü menümü bildireyim, aslında dün yazmam gerekirdi ama unuttum adapte sorunu yaşıyorum.
Dün:
Uyandığımda
1 bardak su
15_20 dk sonra:
1 dubble fincan şekersiz Türk kahvesi yanında 1 kupa limonlu su
40 dk sonra kahvaltı:
Kalın 1 dilim ananas
2 kibrit kutusu büyüklüğünde peynir
Ara.
Yok
Öğlen
1 büyük kase çorba
1 kase ev yapımı yoğurt
Ara
Yok
Akşam
1 kase çorba
Yarım şiş belki yarımdan az, tavuk
Çoban salata
Yarım ayran
Spor:
20 dk kadar müzikle oynamaca.
10 dkda kediyle top yakalamaca.
Su:
2 lt
moni
|
| + | . | . | . | . | . | . |
|
| + | . | . | . | . | . | . |
|
| +300p | . | . | . | . | . | . |
|
| +120p | . | . | . | . | . | . |
|
| - | . | . | . | . | . | . |
|
| - | . | . | . | . | . | . |
|
| +240p | . | . | . | . | . | . |
|
| + | . | . | . | . | . | . |
|
| - | . | . | . | . | . | . |
|
| +210p | . | . | . | . | . | . |
|
| +240p | . | . | . | . | . | . |
|
| + | . | . | . | . | . | . |
|
| +90p | . | . | . | . | . | . |
| Y Ya habibi | - | . | . | . | . | . | . |
| G gulsahhh01 | - | . | . | . | . | . | . |
| O optumkibbye | + | . | . | . | . | . | . |
|
| + | . | . | . | . | . | . |
|
| +90p | . | . | . | . | . | . |
| @Baby cat | +140p | . | . | . | . | . | . |
|
| + | . | . | . | . | . | . |
|
| +65p | . | . | . | . | . | . |
|
| +50p | . | . | . | . | . | . |
Canım neden -80 aldım acaba anlamadımEksik menüler gelsin
[tr][/tr][tr][/tr]
moni + . . . . . . sara_28 + . . . . . . Antepia27 +300p . . . . . . Pamukprncess +120p . . . . . . ozlemkartal - . . . . . . obezzto - . . . . . . 60kiloyum +240p . . . . . . Efser + . . . . . . phalanx - . . . . . . hedef56 +210p . . . . . . Wydra +240p . . . . . . IKokunhuzur + . . . . . . esmerm91 +90p . . . . . . Y Ya habibi - . . . . . . G gulsahhh01 . - . . . . . O optumkibbye + . . . . . . april1109 + . . . . . . GIDI +90p . . . . . . @Baby cat -80p . . . . . . aeben + . . . . . . Esmahan38 +65p . . . . . . miyaww__ - . . . . . .
[th]28ARALIK - 4 OCAK MENÜ VE SPOR BİLDİRİMLERİ[/th]
[th]Cuma[/th]
[th]Cumartesi [/th]
[th]Pazar[/th]
[th]Pazartesi[/th]
[th]Salı[/th]
[th]Çarşamba [/th]
[th]Perşembe [/th]
kuzum o -80 değil. - olan menünü yazmadın, 80 olan ise yaptığın sporun puanı.Canım neden -80 aldım acaba anlamadım
Tabi dün yazmıştım ama 1 gün sonra sabahyazılıyor galiba.tamam yazayımkuzum o -80 değil. - olan menünü yazmadın, 80 olan ise yaptığın sporun puanı.
Dünkü menünü yazar mısın canım.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?