- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Ilkokul öğretmenim, ac karnına ders çalışın derdi
Ilkokul öğretmenim, ac karnına ders çalışın derdiBu arada sınavdı oydu buydu aç kalmayayım kafam çalışsın diye ödün verdim galiba yarın son sınav . görün bakın beni sınavdan sonra :)
147 mesaj varGeçmiş yapacak arkadaşlara şimdiden kolaylıklar diliyorum
Baya konuştuk bugün
Menün Senin için iyi pamuğumMenü sabah omlet iki dilim ekmek, zeytin 6 tane , kk peynir , çk yağ /bal , 4 kaşık yoğurt
Ara avuç içi kuruyemiş
Öğlen kabak kavurması ve ayran
Ara bir dilim meyve
Akşam iki dilim ekmek ve et kavurma, salata ayran
Ara iki kaşık sütlü yulafli muhallebi
Spor 30 dk pump it up su 2 lt 120puanmoni aeben sara ve wydra sizi etiketleyemiyorum nedense olmadı
Az olmuş akşama bişiler ekleyebilirdin saramBende menümü yazayım
Sabah
Bir kase sütün içine üç yemek kaşığı yulaf ezmesi ve bir çay kaşığı tarçın
Öğle
Bir porsiyon tavuk döner
Üç sıkım çiğköfte
Salata
Akşam
Bir kase sarımsaklı yoğurtlu kinoa
Su 2 litre
Spor 35 dakika leslie :140 puan
15 dakika pilates :45 puan
10.000 adım :80 puan
Toplam puan : 265 puan
moni aeben
Mersi şekerimAnalım tabi,aeben geçmiş doğum günün kutlu olsun.
Geçmiş ola girdimi çıkmazKızlar bende şifayı kaptım, bikac gündür gelsem mi diye düşünen grip mikrobu bedenime teşrif etti . Torunlarda hasta, büyük oğlan baya fena, eşimede gelmeye uğraşıyorlar. Umudumuz küçük oğlum . Oda meslek yapıyor, inşallah ona bulaştırmayız
Kendinize iyi bakın,
Geldim gidiyom, daha yatsıyı kılmadımHoşgeldin bacıaeben
Çıksın yaa, en geç 10 güne düzelmem lazımGeçmiş ola girdimi çıkmaz
Allah kabul etsin, ben 2 gündür kılamıyomGeldim gidiyom daga yatsıyı kılmadımk:
10 güne geçer inşallah.Çıksın yaa, en geç 10 güne düzelmem lazım
Yani inşallah
Sensiz olmaz moni cim 10.takım demek moni demek sen takıma yazmaya başladığından beri takım daha çok hareketlendi daha fazla kilo verilmeye başlandı yani demem o ki sensiz olmaz
Tövbe dee
Sen bizim piremses monimizsin
Obezin dediği gibi kurtulamıyor, altın kızlara bekliyoruz
geçmiş olsun gülümÇıksın yaa, en geç 10 güne düzelmem lazım
Yani inşallah
Teşekkür ederimgeçmiş olsun gülüm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?