Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

_happy_mom_ .!.:
Regle ragmen guzel bir eksi tebrikler. :)


Tebrikler canim.


Masallah harika vermissin :)

Gecmis olsun canim. İyilesde oyle verirsin kilolari.


Helal olsun ama gitme bence


Tebrikler

Oooo harikaymis
Genişletmek için tıkla...
Çok teşekkür ederim...Kasım ayının diyete başladım şu anda tam 10 kilo vermiş oldum darısı diğer 20 kilonun başına
Bu aralar uğrayamıyorum kusuruma bakmayın kilo veren arkadaşları bende tebrik ediyorum iradenize küvvet diyor gelecek haftanın kapısına hepbirlikte sım sıkı asılalım inşallah
Kaptanım moni seninde ellerine sağlık
 
Teşekkür ederim.şimdi işten geldim canım istemiyor ama sporumu yapacağım başka türlü kırılmaz bu
 
Bugünkü menüm
Sabah kahvaltım
3-4 kaşık yumurta salatası
1 k.k yağsız beyaz peynir
5 zeytin
1 büyük dilim köy ekmeği

Ara.bir portakal

Öğlen
1 simit (kızımla karneden aldıktan sonra canımız simit istedi )
1 dilim köy peyniri,çay

Ara 1 Türk kahvesi

Elitimde tekrar Türk kahvesi

Akşam
Kayısılı kefili probiyotikli yoğurt

Yarın uzun aradan sonra diyetisyen randevüm var şaşmış bu düzeni bir rayına oturtmak istiyorum artık
 
Kızlaar utanarak size bugünkü menümü yazacağım

Sabah
3 dilim fırında kızarmış yumurtalı ekmek

Ara
Yeşil çay

Öğlen
Mercimek köfte 6 7 sıkma yedim
Salata turşu vs

Ara
Kepekli grissini

Akşam
Mercimek Çorbası

2 litre su
Spor yapacağım henüz yapmadım ama bildiririm moni
 
Yarın ekmekleri azalt bugünü telafı edersin inşalllah
Salata ve sebze ağırlıklı beslen :)
 
***10. Takım 605. ETAP ***

Moni(93,3/93,0/0,3/%0,32)
Sara_28(79,0/76,5/2,5/%3,16 )
Antepia27 (99,1/98,6/0,5/% 0,50)İzinli.
Pamukprncess(61,2/60,6/0,6/% 0,98)
Obezzto(79,1/78,9/0,2/%0,25)
efser(86,5/85,7/0,8/% 0,92)
hedef56(74,5/// % )Sabit.
wydra(59,4/59,0/0,4/%0,67 )
IKokunhuzur (69,7/68,9/0,8/% 1,15)
GIDI (97,0/96,9/0,1/%0,10)
esmerm91 (78,2/77,2/1/%1,28)
optumkibby(55,9/55,2/0,7/%1,25)
Kumsal ve Deniz(106,2/102,8/3,4/%3,20)Yeni üye, bt: 29.12.2018 bk: 108 h:89

10. Takım Ortalaması : %1,06





10. Takım, takım içi üyeler

ya habibi(92,5/92,0)593. etapta 95,3 kg ile bildirimsiz izne ayrılan üye. (b.kilosu: 106 h: 80)
gulsahhh01(62,4/61,5)Yeni üye, bt: 05.11.2018 bk: 64 h:55
april1109 (68,4/67,9)Yeni üye, bt: 20.12.2018 bk: 70,1 h:60
Baby Cat(72,6/72,1)/Yeni üye, bt: 27.12.2018 bk: 74,8 h:53
Amor-a(55,8/55,8)Yeni üye, bt: 29.12.2018 bk: 54 h:47
Samanyolu(68,2/b)Yeni üye, bt: 29.12.2018 bk: 69,5 h:64
_Happy_mom_(60,4/59,1)(601, Etap 2.Takım, 57,5 ) tgt: 29.12.2018 tgk: 61,5 (bk: 61,5 h:50)
cascade- (64,5/ 64,1) Yeni üye, bt: 7.01.2019 bk: 65 h:55
zeyneppk ( 73,0 /71,7) Yeni üye, bt: 8.01.2019 bk: 74,8 h: 57
kurabiyemusavir (73,9/72,3)Yeni üye, bt:10 .01.2019 bk: 74 h: 58
guziss35 (75,9/b)581. etapta 74 kg ile bildirimli izne ayrılan üye.(28 şubat 2018 b.kilosu:79 h: 65)
sade01(68,0/67,7)577. etapta 62,3 kg ile bildirimli izne ayrılan üye. tk g:11.1.2019( b.kilosu:68 h: 58)


Altın kızlar:)

aeben(68,9/69,1)
gezegenfeza(72,2/72,0)
divinity(66,9/68,5)
Yasom7272(65,0/64,9)
Esmahan38(68,2/2b)
 
Bu hafta sonu yine nefis mücadelesi vereceğim yine misafirim var ve bu sefer çok tehlikeli şeyler yaptım. Börek, tatlı, pasta, kurabiye, salata çeşitleri... Ayy çok güzel oldu diye diye yaptım
yarını alnımın akıyla atlatırsam aşşşırı gaza gelirim
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

U
  • Kilitli
2 yıllık ilişkim bitti
Yorumlar
2
Görüntüleme
1K
WOLFROG
U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
3K
sukutuhayal_
Y
  • Kilitli
Eşim ve Ailesinin Sürekli Beni Aptal Yerine Koyması boşanmaya düşünüyorum
9 10 11
Yorumlar
205
Görüntüleme
13K
Alyasena
A
L
Hpv Tip 16 - Araştırma Süreci
6 7 8
Yorumlar
140
Görüntüleme
13K
hndeb35
H
  • Anket Anket
Makarnalar Denenmiş Lezzetli Makarna Tarifleri
208 209 210
Yorumlar
4K
Görüntüleme
49K
HanimKelesimiGetir
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…