Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

moni · 18 Ocak 2019

KİLO DA RAKİPLER

Sara_28(79,0)%3,16 vs esmerm91 (78,2)%1,28 vs Obezzto(79,1)%0,25

0,50Antepia27 (99,1)%0,50 vs GIDI (97,0)% 0,10 vs Kumsal ve Deniz(106,2)% 3,20

wydra(59,4)% 0,67 vs pamukprncess(61,2)%0,98

gulsahhh01(62,4%)1,44 vs _Happy_mom_(60,4)%2,15

Amor-a(55,8)%0 vs optumkibby(55,9)%1,25

ya habibi(92,5)%0,54 vs efser(86,5)%0,92

hedef56(74,5)%0 vs guziss35 (75,9)%0 vs Baby Cat(72,6)%0,69

IKokunhuzur (69,7)%1,15 vs april1109 (668,4)%0,73 vs Samanyolu(68,2)%0

zeyneppk ( 73,0 )%1,78 vs kurabiyemusavir (73,9)%2,17

sade01(67,7)%0,44 vs cascade- (64,5)%0,62

İYİ OLAN KAZANDI.
Değerlendirme % üzerinden yapılmıştır..

moni · 18 Ocak 2019

KumsalveDeniz canım haftanın birincisi olduğun için, bu haftaki başarı hikayeni yazman gerekiyor. Yarışmanın genel kuralları sebebiyle mecburidir.
https://www.kadinlarkulubu.com/foru...i-paylasiyor-cuma-zayiflama-yarismasi.678962/

moni · 18 Ocak 2019

KİLO DA RAKİPLER

Sara_28(76,5) vs esmerm91 (77,2) vs Obezzto(78,9)

GIDI (96,9) vs Kumsal ve Deniz(102,8)

wydra(59,0) vs _Happy_mom_(59,1)

gulsahhh01(61,5) vs pamukprncess(60,6)

Amor-a(55,8) vs optumkibby(55,2)

ya habibi(92,0) vs efser(85,7)

hedef56(74,5) vs kurabiyemusavir (72,3)

IKokunhuzur (68,9) vs Samanyolu(68,2)

zeyneppk ( 71,7 ) vs baby Cat(72,1)

sade01(67,7) vs april1109 (67,9) vs cascade- (64,1)

İYİ OLAN KAZANSIN..
Değerlendirme % üzerinden yapılacaktır..

Lonely single girl · 18 Ocak 2019

İyi akşamlar hanımlarrr bugün biraz hatta biraz değil baya bi yorgun hissettiğim için giremedim. Menüm buhün berbat ama pazartesiye 71leri göreceğime söz veriyorum.
Öğle
Saat 12.00
3-4 gözleme hazır yufka iki kat küçük tava)
4 patates kızartması
...
Akşam
Saat 17.00
1 kase kapuska 3 dilim ekmek

Akşam 20de de 3 kaşık kadayıf yedim
Kendimi kaybettim bugün anlamadım ama hem kendime hem size söz veriyorum. Yarına acayip güzel bir menü gelecek
....
Su: 2.1 litre ( askerleri dizdim 4 e tamamlayacağım :) inşallah
...
Spor
10 dakika bisiklet
30 dakika parktaki diğer spor aletleri karışık
6 dakika telefondan göbek eritme programı
.....
Bisikleti bi bey amcaya kaptırdım ondan bugün az sürebildim

moni · 18 Ocak 2019

CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 605. ETAP
10.TAKIM DERECELER

1. % 3,20....... KumsalveDeniz
2. % 3,16........ sara_28
3. % 1,28 esmerm91

4. %1,25 .... O optumkibbye
5. % 1,15 .... IKokunhuzur

Pamukprncess >>% 0,98
Efser >> %0,92
Wydra >> %0,67
Antepia27 >>% 0,50
obezzto >>%0,25
GIDI >> %0,10
hedef56 >>%0

moni · 18 Ocak 2019

sara_28 . . . . . . .
Pamukprncess . . . . . . .
obezzto . . . . . . .
Efser . . . . . . .
hedef56 . . . . . . .
Wydra . . . . . . .
IKokunhuzur . . . . . . .
GIDI . . . . . . .
esmerm91 . . . . . . .
O optumkibbye . . . . . . .
KumsalveDeniz . . . . . . .
Y Ya habibi . . . . . . .
G gulsahhh01 . . . . . . .
april1109 . . . . . . .
@Baby cat . . . . . . .
@Amor-a . . . . . . .
samanyolu . . . . . . .
happy_mom_ . . . . . . .
G guziss35 . . . . . . .
@cascade- . . . . . . .
zeyneppk . . . . . . .
@Kurabiyemusavir . . . . . . .
S Sade01 . . . . . . .
aeben . . . . . . .

[th] 18 - 25 OCAK - MENÜ VE SPOR BİLDİRİMLERİ[/th]

[th]Cuma[/th]

[th]Cumartesi [/th]

[th]Pazar[/th]

[th]Pazartesi[/th]

[th]Salı[/th]

[th]Çarşamba [/th]

[th]Perşembe [/th]

GIDI · 19 Ocak 2019

Iyi geceler
Menü
Sabah
2 dl ekmek
2 yumurta
KK peynir
Ara
1 bardak yoğurt
Ayva
Akşam
Köfte
Yoğurt
Biber
2 dl ekmek
Su 2
Spor 60 dk.yürüyüş 60×3=180 puan

moni

Lonely single girl · 19 Ocak 2019

Ya arkadaşlar bşraz araştırdım da tuzsuz kepekli ekmek hakkında ne düşünüyorsunuz beyaz ekmek yedikçe yiyesim geliyor durduramıyorum . viz de böyle bir karar aldık eşimle. Sadece 1-2 ekmek oğlana ve kedilere :) alacağız kendşmiz için esmer ekmek . marketlerde vardır herhalde hiç dijkat etöedim daha önce

happy_mom_ · 19 Ocak 2019

Baby Cat .!.:
Ya arkadaşlar bşraz araştırdım da tuzsuz kepekli ekmek hakkında ne düşünüyorsunuz beyaz ekmek yedikçe yiyesim geliyor durduramıyorum . viz de böyle bir karar aldık eşimle. Sadece 1-2 ekmek oğlana ve kedilere :) alacağız kendşmiz için esmer ekmek . marketlerde vardır herhalde hiç dijkat etöedim daha önce

Ben çavdar ekmeği tuketiyorum canim beyaz ekmek yiyince 4-5 dilim yerim ama çavdari 2 den fazla yiyemiyorum tok tutuyor yemediysen dene derim

optumkibbye · 19 Ocak 2019

moni .!.:
geçmiş olsun canım

Sağol moni

moni · 19 Ocak 2019

Baby Cat .!.:
Ya arkadaşlar bşraz araştırdım da tuzsuz kepekli ekmek hakkında ne düşünüyorsunuz beyaz ekmek yedikçe yiyesim geliyor durduramıyorum . viz de böyle bir karar aldık eşimle. Sadece 1-2 ekmek oğlana ve kedilere :) alacağız kendşmiz için esmer ekmek . marketlerde vardır herhalde hiç dijkat etöedim daha önce

ben çavdarlı karabuğdaylı ekmek yiyorum, eşime tam buğday alıyorum.

moni · 19 Ocak 2019

Eksik menü kalmasın

moni · 19 Ocak 2019

Lonely single girl · 19 Ocak 2019

Teşekkürler hanımlar. Ben bir deneyeyim , değiştireyim ekmeğimi

Antepia27 · 19 Ocak 2019

esmerm91 .!.:
Gecen cuma 78.2
Bu hafta 77.2
Fark -1 kg
Yüzde 1,28

Tebrikler canim

sara_28 .!.:
bende kilomu bildireyim

Geçen cuma :79.0
Bugün : 76,5
Fark : - 2,5 Kğ
Yüzde : 3,16

Bir maşallahınızı alırım

Maşallah canım kardeşim harika sin

Kumsal ve deniz .!.:
Geçen cuma : 106.2
Bu gün : 102.8
Fark: 3.4

Tebrikler canım

moni .!.:
istiyosan hemen iptal ederim iznini

Teşekkürler canım bir süre böyle devam edeyim kaptanim

esmerm91 .!.:
Kahve yada bitki çayı icerim yada salatalik yerim :)

Keske izine cikmasaydin abla aman izinliyim diye sakin salma kendini

Aynen ablacığım bakalım kendi ayaklarımin üzerinde durabilwcdumiyim gelicem inşallah canım en uygun zamanda

sara_28 .!.:
Vaaaaaw çokmu çok şahaneyiz

Pişirmiyorum canım sütü ısıtıyorum yulaf ezmesini içine katıp 10-15 dakika bekletiyorum tarçında ekleyip yiyorum

Sen izinemi çıktın niye böyle bişey yaptın fatmacım inşallah kilo almadan gelirsin ne kadar süre izindesin

En az iki hafta canım yarın insallah ogluslarim üniversitesi dengelicek
Gelen giden telaşım çok olur birazda yoruldum aylar oldu çok şükür 118 başladım 20kilo verdim İnşallah almadan gelir dahada veririm

Efser .!.:
Küçük bir izin olsun sonra tekrar burda ol ben koruma listesine almadığıma pişman olmuştum lütfen kendine koruma listesi yap en azında kilo almadan dön

Kahve çekirdeği süper fikir yanında taşınaçak bir besin pratik bir fikir

41,51,61,71,81,91,101, kere manşallah

Benimde sıcak şeyler içtiğim zaman hemen kesiliyor

Kahve çoğunlukta

Çok haklısın canım 7 takımda 98izne çıktım Mayıs'ta 118ciktim aylardır aldıklarımi ancak vetebildim

KumsalveDeniz · 19 Ocak 2019

moni kaptanım hikayemi yazdım teşekkürler

gezegenfeza · 19 Ocak 2019

optumkibbye .!.:
Size menü gibi menümü yazıyorum

Sabah;
2 dilim tam tahıllı ekmek, 1 haşlanmış yumurta, 1 kk beyaz peynir, roka, 1 çk zeytin ezmesi ve şekersiz doğal fıstık ezmesi.

Öğle yok.

Akşama yemek yok ne yiyeceğime dair fikrim de yok işten eve gidip yemek yapcak halim de yok. Çin yemeği şuan aklıma gelen tek şey

2 gündür kurdeşen döküyorum ne illet bişeymiş bu yaa. Sabahtan hastanedeydim öğlene doğru geldim ve yarın ki misafirler için hazırlığa başladım yemek yapmaya vaktim de enerjim de kalmadı.

Su 2 lt.
Spor; 20 dk bisiklet ve 7.500 adım

moni

Geçmiş olsun canım

gezegenfeza · 19 Ocak 2019

moni .!.:
KİLO DA RAKİPLER

Sara_28(79,0)%3,16 vs esmerm91 (78,2)%1,28 vs Obezzto(79,1)%0,25

0,50Antepia27 (99,1)%0,50 vs GIDI (97,0)% 0,10 vs Kumsal ve Deniz(106,2)% 3,20

wydra(59,4)% 0,67 vs pamukprncess(61,2)%0,98

gulsahhh01(62,4%)1,44 vs _Happy_mom_(60,4)%2,15

Amor-a(55,8)%0 vs optumkibby(55,9)%1,25

ya habibi(92,5)%0,54 vs efser(86,5)%0,92

hedef56(74,5)%0 vs guziss35 (75,9)%0 vs Baby Cat(72,6)%0,69

IKokunhuzur (69,7)%1,15 vs april1109 (668,4)%0,73 vs Samanyolu(68,2)%0

zeyneppk ( 73,0 )%1,78 vs kurabiyemusavir (73,9)%2,17

sade01(67,7)%0,44 vs cascade- (64,5)%0,62

İYİ OLAN KAZANDI.
Değerlendirme % üzerinden yapılmıştır..

sara_28

esmerm91

obezzto
Kimi tutsam acaba

Mefkurem · 19 Ocak 2019

1.liginizi tebrik ederiz arkadaslar

Sara ve kumsala ayrica tebrikler

moni · 19 Ocak 2019

mefkurem .!.:
1.liginizi tebrik ederiz arkadaslar

Sara ve kumsala ayrica tebrikler

sara_28	.	.	.	.	.	.	.
Pamukprncess	.	.	.	.	.	.	.
obezzto	.	.	.	.	.	.	.
Efser	.	.	.	.	.	.	.
hedef56	.	.	.	.	.	.	.
Wydra	.	.	.	.	.	.	.
IKokunhuzur	.	.	.	.	.	.	.
GIDI	.	.	.	.	.	.	.
esmerm91	.	.	.	.	.	.	.
O optumkibbye	.	.	.	.	.	.	.
KumsalveDeniz	.	.	.	.	.	.	.
Y Ya habibi	.	.	.	.	.	.	.
G gulsahhh01	.	.	.	.	.	.	.
april1109	.	.	.	.	.	.	.
@Baby cat	.	.	.	.	.	.	.
@Amor-a	.	.	.	.	.	.	.
samanyolu	.	.	.	.	.	.	.
happy_mom_	.	.	.	.	.	.	.
G guziss35	.	.	.	.	.	.	.
@cascade-	.	.	.	.	.	.	.
zeyneppk	.	.	.	.	.	.	.
@Kurabiyemusavir	.	.	.	.	.	.	.
S Sade01	.	.	.	.	.	.	.
aeben	.	.	.	.	.	.	.

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

🐈

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

10000 ADIMLA KİLO ALMIYORUM(şükür)🥰(103)-25❌-4❤️

🐈

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

🐈

4 Şubat hedef 89

57 gelecek

❤❤❤ güncel 80.100❤️❤️❤️

❤❤❤ güncel 80.100❤️❤️❤️

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

🦕10. Takım🦕

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency