Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Pamukprncess .!.:

Selam güzeller
Sabah iki dilim ekmek, karnabaharli yumurta 4 kaşık , iki kaşık yoğurt, kk peynir
Ara yarım portakal
Öğlen bir dilim pizza ayran
Akşam babaganüş (sebzelerin kozlenmesi) yağsız 4-5 kaşık
Ara 5 kuru uzum
Su 1.5 lt spor yok bugün bol ev işi yemek koşuşturma var ve evdeki herkes hasta

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

illa bir bahanemiz oluyor zaten. valla ben de bilemedim nasıl gidecek bu kilolar. bir toparlanıp yine kasım başında yaptığım gibi 2 öğünlü beslenmeye mi geçsem acaba o iyi gelmişti bana. ama şu an da tam hazır değilim sanki. ya da 3 öğün başlayayım. kan gruplarına göre yediklerime dikkat edeyim de diyorum.
şu yiyip yiyip zayıf kalanlara çok özeniyorum ağzına attığın her lokmanın hesabını yapmak, pişman olmak çok sinir bir duygu 60 ı 65 i de geçtim 70 olmaya bile razıyım

Genişletmek için tıkla...

Efser .!.:

Takımımdan çok çok özür dilerim kaptanım şu ara uğruyamıyorun üzgünüm çok istememe rağmen gelemedim kaptanım annem bizde kalıyor ondan gelemiyorum sıkıntılı bir dönem geçiriyor ilgilenmem gerekiyor Salı’ya kadar bende kalacak izniniz olursa Annemle ilgilenmek istiyorum.çarşanbadan sonra burdayım menülerim düzenli olursa yazmaya gayret ederim @moni

Genişletmek için tıkla...

obezzto .!.:

durum o kadar vahim yani neyse, zararın neresinden dönersek kar

Genişletmek için tıkla...

obezzto .!.:

moni cim menü yazıcam üşeniyorum cıs yok, spor yok yazsam olma mı??

Genişletmek için tıkla...

Wydra .!.:

Günaydıınnn

Kilo bildirimi yapayım
Cuma günü: 59.05
Bugün: 58.70
Fark: 0,65

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

iyi akşamlar kızlar nasılsınız?

Genişletmek için tıkla...

Kurabiyemusavir .!.:

Günaydın kızlar

Cuma günü:72,3
Bu sabah:73,6
olabilir mi bu cumartesi günü acayip kaçamak yapmış olabilirim ama dün doğru düzgün bişey yemedim çok moralim bozuldu geçen hafta verdiklerimi geri mi aldım 1 günde yani

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:

günaydınlar herkese

Genişletmek için tıkla...

cascade- .!.:

O zaten ödem, şişkinlik tarzıdır da
Bir iki gün daha hafif geçir , toparlanırsın
İner yani merak etme
Ama dikkatli olursan

Genişletmek için tıkla...

Kumsal ve deniz .!.:

S Sade01 Kuzunun doğum günü kutlu olsun Daha nice mutlu yaşları olsun canım

Genişletmek için tıkla...

IKokunhuzur .!.:

Doğum günü kutlu olsun kuzunun nice yaşlara

Genişletmek için tıkla...