Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Pamukprncess · 25 Ocak 2019

Geçen hafta 60.6 bu hafta 61.3 +700 gr

Sade01 · 25 Ocak 2019

Wydra .!.:
GÜNAYDIINN

Kilo Bildirimi
Eski kilo: 59.05
Güncel kilo: 58.05
Fark: 1
Yüzde: 1.7

Bu arada mezun olmak istiyorum.
Çünkü bir hafta boyunca olmayacağım.
Menü, kilo, spor bildirimlerimi yapamam.
Spor yapabilir miyim onu da bilmiyorum 1 kilo falan da alabilirim almayabilirim de.
Vermem büyük ihtimal ona eminim.
O yüzden de izne değilde mezun olmak istiyorum.
İzne ayrılsam haftaya artıyla gelirsem üzülürüm açıkçası
Takımı etkilemek istemiyorum
O yüzden de en iyisi mezun olmak sonra geri geldiğimde de liste dışı devam ederim sanırım.

Tebrik ederim gerçekten.darısı hepimizin başına

Sade01 · 25 Ocak 2019

Geçen hafta 67.7
Bu hafta:67.7. Yine sabit.resmen kilo korumayı öğrendim .off motivasyonum düştü resmen.bu hafta daha dikkatli olacağım

Wydra · 25 Ocak 2019

Sade01 .!.:
Tebrik ederim gerçekten.darısı hepimizin başına

Sağol amiinn. Daha gitmesi gereken 3 kilom var. Ondan sonra da korumaya geçeceğim.

Sade01 .!.:
Geçen hafta 67.7
Bu hafta:67.7. Yine sabit.resmen kilo korumayı öğrendim .off motivasyonum düştü resmen.bu hafta daha dikkatli olacağım

Öğünlerini azalt sporunu çeşitlendir. Kardiyo çalış sürekli vermeye başlarsın.

Shezofren88 · 25 Ocak 2019

Günaydın

93.9 kg geçen haftam yok ama 2 gün önceye göre 300 gr vermişim

Wydra · 25 Ocak 2019

Shezofren88 .!.:
Günaydın

93.9 kg geçen haftam yok ama 2 gün önceye göre 300 gr vermişim

Olsun haftaya geçen haftan olmuş olacak

Cascade_ · 25 Ocak 2019

Günaydın

moni
Geçen Cuma 64.10
Bu Cuma 63.90

happy_mom_ · 25 Ocak 2019

Hayırlı cumalar. Kilo veren herkesi tebrik ediyorum.
Geçen hafta 59.1
Bugün 58.3
Fark -800

happy_mom_ · 25 Ocak 2019

IKokunhuzur .!.:
Allah kolaylık versin inşallah sıkıntını çabucak atlatırsın kendine iyi bak

Wydra .!.:
Allah kolaylık versin inş. bi an önce sıkıntılarından kurtulursun

Sürekli protein diyorum çünkü
En ihmal ettiğimiz o maalesef
Bugün geçti yarına bak şimdi yarına hazırlan hatalarını telafi et
Ve salata uzun süre tok tutar bu yüzden hep salata derim aynı zamanda da kolesterolü dengeler bi taşla iki kuş vurmuş oluyon

cascade- .!.:
Allah yardımcın olsun

sara_28 .!.:
Sıkıntın hayra çıksın canım

gezegenfeza .!.:
Inşallah canım

Hepinize tessekkur ederim. Sagolun

Shezofren88 .!.:
selam herkese umarım hedeflerimize ulaşırız neler yapmamız gerekiyor tam bilmiyorum yardımcı olursanız sevinirim :)

boy 168 kg 94 emzirdiğim için diyet olayına çok girmemiştim ama artık ek gıdaya başladık ve nisanda işe başlayacağım için kg vermeyede başlamam gerekli inşallah başarabilirim :)

Hoşgeldiniz .

moni · 25 Ocak 2019

moni · 25 Ocak 2019

moni · 25 Ocak 2019

moni · 25 Ocak 2019

KİLO DA RAKİPLER

Sara_28(76,5) vs esmerm91 (77,2) vs Obezzto(78,9)

GIDI (96,9) vs Kumsal ve Deniz(102,8)

wydra(59,0) vs _Happy_mom_(59,1)

gulsahhh01(61,5) vs pamukprncess(60,6)

Amor-a(55,8) vs optumkibby(55,2)

ya habibi(92,0) vs efser(85,7)

hedef56(74,5) vs kurabiyemusavir (72,3)

IKokunhuzur (68,9) vs Samanyolu(68,2)

zeyneppk ( 71,7 ) vs baby Cat(72,1)

sade01(67,7) vs april1109 (67,9) vs cascade- (64,1)

İYİ OLAN KAZANSIN..
Değerlendirme % üzerinden yapılacaktır..

okyanusnesya · 25 Ocak 2019

Günaydın merhaba ben de kilo bildirimi yapayım ancak kafama takılan birşey var geçen hafta cuma regl olmuştum haliyle ekstra fazla mı çıktım diyeceğim ama şu da var regliden öncede regldeki gibi çıkıyordu kilom bu yüzden gerçekten kilo verdim mi umutlanmalı mıyım sizce? Kafam çok karışık
Geçen cuma : 71,9
Bu cuma : 69,9
Fark : -2

moni · 25 Ocak 2019

***10. Takım 606. ETAP ***

Moni(93,0///%)
Sara_28(76,5///% )
Pamukprncess(60,6///% )
Obezzto(78,9///%)
efser(85,7///% )İzinli.
hedef56(74,5/// % )
wydra(59,0///% )Mezun olmak istiyor.
IKokunhuzur (68,9///% )
GIDI (96,9///%)
esmerm91 (77,2///%)
optumkibby(55,2///%)
Kumsal ve Deniz(102,8///%)

10. Takım Ortalaması : %

10. Takım, takım içi üyeler

ya habibi(92,0/91,0)593. etapta 95,3 kg ile bildirimsiz izne ayrılan üye. (b.kilosu: 106 h: 80)
gulsahhh01(61,5/)Yeni üye, bt: 05.11.2018 bk: 64 h:55
april1109 (67,9/)Yeni üye, bt: 20.12.2018 bk: 70,1 h:60
Baby Cat(72,1/)/Yeni üye, bt: 27.12.2018 bk: 74,8 h:53
Amor-a(55,8/53,7)Yeni üye, bt: 29.12.2018 bk: 54 h:47
Samanyolu(68,2/b)Yeni üye, bt: 29.12.2018 bk: 69,5 h:64
_Happy_mom_(59,1/58,3)(601, Etap 2.Takım, 57,5 ) tgt: 29.12.2018 tgk: 61,5 (bk: 61,5 h:50)
cascade- (64,1/63,9) Yeni üye, bt: 7.01.2019 bk: 65 h:55
zeyneppk ( 71,7/71,7) Yeni üye, bt: 8.01.2019 bk: 74,8 h: 57
kurabiyemusavir (72,3/)Yeni üye, bt:10 .01.2019 bk: 74 h: 58
guziss35 (75,9/b)581. etapta 74 kg ile bildirimli izne ayrılan üye.(28 şubat 2018 b.kilosu:79 h: 65)
sade01(67,7/67,7)577. etapta 62,3 kg ile bildirimli izne ayrılan üye. tk g:11.1.2019( b.kilosu:68 h: 58)
nesyaaaaa( 71,9/ 69,9)Yeni üye, bt: 25.012.2018 bk: 72 h:63
shezofren88( 94,0/93,9)Yeni üye, bt: 24.01.2019 bk: 94 h:?
60kiloyum(/84,2). etapta kg ile bildirimli izne ayrılan üye.( b.k: h: )

Altın kızlar:)

aeben(69,1/m)
gezegenfeza(72,0/)
divinity(68,5/)
Yasom7272(64,9/m)
Esmahan38(68,2/2b)

sara_28 · 25 Ocak 2019

Wydra .!.:
sara_28 menün kaçamaklıydı kaçamaklı olmasında sıkıntı yok da bugün tartı günü inş. artı olarak görmezsin.

Artı değilim canım sabitim

sara_28 · 25 Ocak 2019

Kilom sabit yani 76.5

moni

obezzto · 25 Ocak 2019

Günaydın 10.takım.herkese yüzünün güldügü bir bildirim günü diliyorum

Geçen hafta:78.9
Bu hafta:78.5
Fark:400 gr

Ya habibi · 25 Ocak 2019

Wydra .!.:
Bol karbonlu ve nerdeyse çok az proteinli bir menü olmuş. Sahurda protein eklemeyi unutma
Bir de mısır çorbasının tarifini de verebilir misin? merak ettim de
Ve Allah orucunu kabul etsin

Dengeli bir menü afiyet olsun

Canım memleketden geldi
Yarma misir
Nohut
Fasulye
Aksdan islatiyorum sabah içine biraz tuz
Pisiriyorum.iyce pisince içine koyu bir ayran yapıp ekliyorum.yada böyle pisirdikten sonra yayla corbasi yapabilirsin çok doyurucu oluyo ekmek yemiyorum bunu yerken canm

Ya habibi · 25 Ocak 2019

Ya habibi .!.:
Canım memleketden geldi
Yarma misir
Nohut
Fasulye
Aksdan islatiyorum sabah içine biraz tuz
Pisiriyorum.iyce pisince içine koyu bir ayran yapıp ekliyorum.yada böyle pisirdikten sonra yayla corbasi yapabilirsin çok doyurucu oluyo ekmek yemiyorum bunu yerken canm

Sağol canm

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Yine olacak :)

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

....

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

Popüler Üye

🦕10. Takım🦕

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency