hedef şuan için 70 :)***10. Takım 606. ETAP ***
Moni(93,0///%)
Sara_28(76,5///% )
Pamukprncess(60,6///% )
Obezzto(78,9///%)
efser(85,7///% )İzinli.
hedef56(74,5/// % )
wydra(59,0///% )Mezun olmak istiyor.
IKokunhuzur (68,9///% )
GIDI (96,9///%)
esmerm91 (77,2///%)
optumkibby(55,2///%)
Kumsal ve Deniz(102,8///%)
10. Takım Ortalaması : %
10. Takım, takım içi üyeler
ya habibi(92,0/91,0)593. etapta 95,3 kg ile bildirimsiz izne ayrılan üye. (b.kilosu: 106 h: 80)
gulsahhh01(61,5/)Yeni üye, bt: 05.11.2018 bk: 64 h:55
april1109 (67,9/)Yeni üye, bt: 20.12.2018 bk: 70,1 h:60
Baby Cat(72,1/)/Yeni üye, bt: 27.12.2018 bk: 74,8 h:53
Amor-a(55,8/53,7)Yeni üye, bt: 29.12.2018 bk: 54 h:47
Samanyolu(68,2/b)Yeni üye, bt: 29.12.2018 bk: 69,5 h:64
_Happy_mom_(59,1/58,3)(601, Etap 2.Takım, 57,5 ) tgt: 29.12.2018 tgk: 61,5 (bk: 61,5 h:50)
cascade- (64,1/63,9) Yeni üye, bt: 7.01.2019 bk: 65 h:55
zeyneppk ( 71,7/71,7) Yeni üye, bt: 8.01.2019 bk: 74,8 h: 57
kurabiyemusavir (72,3/)Yeni üye, bt:10 .01.2019 bk: 74 h: 58
guziss35 (75,9/b)581. etapta 74 kg ile bildirimli izne ayrılan üye.(28 şubat 2018 b.kilosu:79 h: 65)
sade01(67,7/67,7)577. etapta 62,3 kg ile bildirimli izne ayrılan üye. tk g:11.1.2019( b.kilosu:68 h: 58)
nesyaaaaa( 71,9/ 69,9)Yeni üye, bt: 25.012.2018 bk: 72 h:63
shezofren88( 94,0/93,9)Yeni üye, bt: 24.01.2019 bk: 94 h:?
60kiloyum(/84,2). etapta kg ile bildirimli izne ayrılan üye.( b.k: h: )
Altın kızlar:)
aeben(69,1/m)
gezegenfeza(72,0/)
divinity(68,5/)
Yasom7272(64,9/m)
Esmahan38(68,2/2b)
Cuma : 102.8
Bugün : 99 .7
Fark: 3.1
Maalesef bilmiyorum ama çağla Şikel’in vardı diye hatırlıyorum netten bulabilirsen
Avokaduyla ilgili bi sürü tarif var aslında
Üzerine limon sıkıp yiyenler de var
Avokadoyu limon, tuz, zeytinyağıyla püre yap. Ekmeğe sür. Üzerine sevdiğin şeyleri ekle. Marul, domates hindi füme gibi. Ekmekle alsana sandviç.
Smothie şeklinde bir tarif de varmişlerdi gerilerde kaldı baya ama o. Yanlış hatırlamıyorsam içinde yarım avokado, maydanoz, muz, sür ve yulafı rondodan geçirip yeniyordu.
Hoşgeldin canım maşallah sanaBen geldimmmmmnasılsınız özledim sizi tabi bu arada kendimi toparlamaya çalışıyorum ve beni son biraktiğinizdan bu yana baya kilo aldım stres ilaçlar birleşti bide kürtajdan sonra rahmimde kan pıhtılaşması oluştu bir haftada da onu atmaya uğraştım burdan mezun olurken ki kiloma döneyim yani 80 kilo olayım geri gelicem takimima
tamam kuzum, ama kilo alırsan eski kilona dönene kadar listeye giremiyorsun yani 2 haftayı geçer bu süreç. tekrar listede olabilmen için bugünkü kilonda ya da daha altında olman gerekiyor resmi kurallar gereği. kararını bekliyorum canım.Ben diyetisyenden geliyorum diyetisyenim iki hafta ara vermemi istedi altı ay diyet yaptıktan sonra iki hafta ara vermek gerekliymiş normalde bilimsel olarak kanıtlanmış olan şeymiş bu eee bende yedi aydır diyetteyim hemde harfiyen uyduğum bir diyet yorulduğumu hissetmiştim sizede söylemiştim bu son bir ayda koryizpnfu ilaçlardı çok yoruldum bu bana iyi gelecek iki hafta sonra 5 kilo bile alsan hiç önemli değil biz sıfırdan başlayıp yine kilo verece o yüzden bu iki hafta diyetide benide unut dedi diyetisyenim
Şimdi hal böyle olunca ben iki hafta izine ayrılmak istiyorum sevgili kaptanım olurmu
moni
kuzum yeni üyeler 2 ay izne ayrılamıyor genel kurallar gereği. o yüzden izin mümkün değilmoni bende 10 günlük izin istiyorum. Malum Türkiye’ye gideceğim kısmetse tartılmak sorun mümkün olduğunca menü yazmaya çalışırım ama diyete uygun menüler olmayacak. Yine de dikkatli olacağım.
hoşgeldinn, bizde özledikBen geldimmmmmnasılsınız özledim sizi tabi bu arada kendimi toparlamaya çalışıyorum ve beni son biraktiğinizdan bu yana baya kilo aldım stres ilaçlar birleşti bide kürtajdan sonra rahmimde kan pıhtılaşması oluştu bir haftada da onu atmaya uğraştım burdan mezun olurken ki kiloma döneyim yani 80 kilo olayım geri gelicem takimima
İnşallah almam o zaman bu konuda çok güvenemiyorum kendime. Bütün gün ordan oraya gezip yiyip içiyoruz resmen. Şuan bile gözümün önünden pideler, kebaplar geçiyorkuzum yeni üyeler 2 ay izne ayrılamıyor genel kurallar gereği. o yüzden izin mümkün değilhaftaya tartılamazsan sabit yazarım, paylaşımdan muaf olursun. kilo almaman gerekiyor döndüğünde
Maşallah maşallah ne güzel vermiştimCuma : 102.8
Bugün : 99 .7
Fark: 3.1
Monicim kaptanımkuzum yeni üyeler 2 ay izne ayrılamıyor genel kurallar gereği. o yüzden izin mümkün değilhaftaya tartılamazsan sabit yazarım, paylaşımdan muaf olursun. kilo almaman gerekiyor döndüğünde
kuzucum sen resmi listede henüz olmadığın için senlik bir durum yok. kilo vermeye devamMonicim kaptanım
Ben şimdi kilo almıl gözüküyorum benim durum nedir .tekrar 72.1e düşünce mi dönüyorum maalesef 74.2 çıktı
Ben de aynen resmî listede yokumkuzucum sen resmi listede henüz olmadığın için senlik bir durum yok. kilo vermeye devam
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?