Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

iznemi ayrıldın saram ?
Annen gelmiş gözünaydın
 
kız sen listedesin sapıtmaya imkanın yok
 
Kendimi sağlıklı beslenmeye verdim sanırım bende artık keyif almaya başladım
Ev yoğurdu mayalıyorum şuan lor peynir yapıyorum bakalım nasıl olacak merak içerisindeyim
Sucuk yapacağım bugün
Bugün spor yapmadım kendimi mutfağa verdim
 
Ne güzel
İyi başarmışsın
 
Süpersin
 
Girebilmişken menümü yazayım hemen.

Sabah;
2 küçük dilim tam buğday ekmeği, 1 haşlanmış yumurta, 2 parça peynir, üç beş dilim salatalık.

Öğle;
2 fincan sade filtre kahve.

Akşam;
1 kase yoğurt çorbası, 1 tabak turpotu/ brokoli karışımı, 2 parça yoğurt soslu tavuk.

Su 2 lt.
Spor yok 5.000 adım atmışım sadece.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…