Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

İyi akşamlar kızlar

Canım çok tatlı çekiyor bu aralar
Tarçınlı süt, hurma vb kesmiyor
Geçen rüyamda revani yiyordum
Bir porsiyon yemeden rahatlayamıcam
Geçen hafta künefe yemiştim
Haftada bir yicem valla
Yoksa titricem


Bugünü kaçamaksız geçirdim
Dün akşam yemeğinden sora da meyve tipi vs yemedim

Kahvaltı
İki haşlanmış yumurta

Öğle
25 yeşil zeytin
Avuç içi kadar keçi peyniri
Üç parça ekmek (göz kararı 3-4 dilim)

Ara
2 kuru hurma

Ara
2 kuru hurma
1 avuç Antep fıstığı (yağ yapar diyenler olacak
Ulen ben açlıktan ölüyorum hangi yağdan bahsediyorız

Su
1,5 litre

Spor
32 dak yavaş tempo yürüyüş

Kürüme Pazar gününden itibaren devam... hergün belirtmeme gerek yok demiştim

Akşam yemeğini az sora yicem
HaZırlanıyor şuan
Köfte
Pirinç pilavı (büyük tabak olamaz bu sefer çünkü az kaldı pilav tencerede)
Salata

Yatana kadar yiyeceklerimi tabi ki yazarım


moni
 
Afiyet olsun iyi yapmışsın
 
aeben .!.:
iznemi ayrıldın saram ?
Annen gelmiş gözünaydın
Genişletmek için tıkla...

Sağol canım benim evet annem geldi
İki hafta izine ayırdı diyetisyenim 7 ay diyet yapınca bu ara gerekliymiş iki hafta sonra sil baştan diyete başlıyacaz takım içinde izin alayım dedim moni cim kilo alırsan listeye girmek için bu süre uzar deyince menü ve paylaşımdan muaf oldum ama listedeyim hâlâ
 
Bence çok güzel olmuş
2 kare bitter ye veya ben eskiden puding yapardım canım çok tatlı çektiğinde.küçük bir kase seni tatmin eder, en axından revanşden daha hafif ne dersin?
 
e çok güzel vermişsin.devam o zaman..

cascade- .!.:
obezzto nasılsın

@Wydra tamamen kayboldun sanırım
Merak ediyorum , yokluğun anlaşılıyor?
Genişletmek için tıkla...
ben bugün gezdim.cocuklar evde olunca her gun gezmek istiyorlar

aeben .!.:

Misafirden sonra hastane islerim çıktı gelicem inş .
Genişletmek için tıkla...
geçmis olsun.neyin var aybenim?

aeben .!.:
hamdolsun obezim güzel geçti tanışmamız, babaların ikiside siyase...ilgili Olunca konuşacak çok malzeme oldu

Hayırlısı inşallah ...
Genişletmek için tıkla...
hayırlısi olsun canım.iyi geçtiğine sevindim

avmlerde artık sadece salata yapan restaurantlar da var.salata ama bizim evde yaptığımız gibi değilde karın doyuran cinsten, üzerinde ızgara tavuk mesela.veya koskoca bir tabak salata yanında hellim peynirli.çeşit çok yani.hiç dikkatinizi çektimi bilmem?diet yapanlar icin iyi bir alternatif
 
Ben senin menünden hakikaten bir şey anlamadım yorum istiyor musun istemiyor musun??
 
Sabah :
Otlu omlet
1adet kızarmış ekmek
Maydanoz roka dereotu
Şekersiz çay

Öğle :
Menemen
Peynir
1dilim ekmek
Hurma

Ara : 4/1 elma

Akşam
Mantarlı tavuk sote
3 YK bulgur pilavı
2 sb ayran

2lt su
45 dk leslie 180p
 
zeyneppk .!.:
Sabah :
Otlu omlet
1adet kızarmış ekmek
Maydanoz roka dereotu
Şekersiz çay

Öğle :
Menemen
Peynir
1dilim ekmek
Hurma

Ara : 4/1 elma

Akşam
Mantarlı tavuk sote
3 YK bulgur pilavı
2 sb ayran

2lt su
45 dk leslie 180p
Genişletmek için tıkla...

Canım menün güzel ancak küçük bir tavsiye istersen pilavı öğle öğününde ye akşam sindirmesi zor olur hemde ödem yapar
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

U
  • Kilitli
2 yıllık ilişkim bitti
Yorumlar
2
Görüntüleme
1K
WOLFROG
U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
3K
sukutuhayal_
Y
  • Kilitli
Eşim ve Ailesinin Sürekli Beni Aptal Yerine Koyması boşanmaya düşünüyorum
9 10 11
Yorumlar
205
Görüntüleme
13K
Alyasena
A
L
Hpv Tip 16 - Araştırma Süreci
5 6 7
Yorumlar
138
Görüntüleme
12K
hndeb35
H
  • Anket Anket
Makarnalar Denenmiş Lezzetli Makarna Tarifleri
208 209 210
Yorumlar
4K
Görüntüleme
49K
HanimKelesimiGetir
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…