Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Cascade_ · 7 Şubat 2019

nesyaaaaa .!.:
Hergün 1 simit kahvaltıda çok değil mi :) kalorili ya yoksa çok severim

Sus len ortalığı karıştırma

tatlu · 7 Şubat 2019

Kabak detoksu nasil acaba

Cascade_ · 7 Şubat 2019

Amor-a .!.:
İnşallah zayıflarım. Aslında maksat liste diye değil on beş gün sonra kanlı canlı birine hesap vereceğim baskısı için gideceğim :)

:) inatlaşma tarzı diosun
Başarırsın inşallahhh

Cascade_ · 7 Şubat 2019

Sade01 .!.:
Ben ortayaş bunalımı olduğunu düşündüm bu ara sürekli dışarı plan yapıyor arkadaşlarıyla bana da sen de kendi planlarını yap hayatı erteleme diyor 39 yaşındayız ikimiz de.ben de neden bu planların içinde biz yokuz diye sordum tartışma böyle başladı.2 çocuk yoğun çalışma hayatı bunalttı galiba.aşarız inşallah

İnşallah kısa sürerse aşarsınız tabi...
İki çocuk var diye böyledir
Yaştan olmayabilir çünkü benim eşim daha büyük
45 e girdi
Ama çocuk olmayınca 10 yıllık da evli olsa insan sevgili gibi oluyor
(İstiyoruz da olmuyor)
Ayrı plan yapması sinir bozucu olmuş evet
Ben olsam çıldırırım ama insanın içinde bulunduğu şartlara bağlı
Allah bağışlasın iki evladınız olmuş o yüzden senin fazla kafa yoracağını düşünmüyordur bu tip şeylere...

Cascade_ · 7 Şubat 2019

Sade01 .!.:
Tansiyonum normaldi baktırdım hemen.hayatımda ilk defa yaşadım hatta arabaya binerken biraz tırstım ama eşimle de aram iyi olmadığı için beni al diyemedim.

Allah korusun çok geçmiş olsun.
Ara olmayınca öyle oluyo evet
Dünden beri küsüz biz de
Gece düzelir ama inşallah büyük ihtimal

Cascade_ · 7 Şubat 2019

moni

Wydra 70 kere zıpladım

18:30 dan beri yemedim herhangi birşey

Tost gitsin lütfen yaa

sara_28 · 7 Şubat 2019

Ssy8491 .!.:
Sevgili takımım ben geldim işlerimi hallettim ve toplamda 96.9 olarak geldim moni canimmm beni yeniden dahil edermisin

Hoşgeldin canım dönmene sevindim

gezegenfeza · 7 Şubat 2019

moni .!.:
***10. Takım 608. ETAP ***

Sara_28(77,5///% )
Pamukprncess(61,4///% )
Obezzto(78,5///%)
hedef56(74,3/// % )
IKokunhuzur (68,0///% )
GIDI (96,3///%)
esmerm91 (77,7///%)ba
optumkibby(54,7///%)b
Kumsal ve Deniz(97,5///% )
april1109 (65,5///% )
zeyneppk ( 69,4/ //%)

10. Takım Ortalaması : %

10. Takım, takım içi üyeler

ya habibi(91,0/b)593. etapta 95,3 kg ile bildirimsiz izne ayrılan üye. (b.kilosu: 106 h: 80)
gulsahhh01(61,5/2b)Yeni üye, bt: 05.11.2018 bk: 64 h:55
Amor-a(53,7/)Yeni üye, bt: 29.12.2018 bk: 54 h:47
_Happy_mom_(58,3/b)(601, Etap 2.Takım, 57,5 ) tgt: 29.12.2018 tgk: 61,5 (bk: 61,5 h:50)
cascade_ (65,4/) Mezun üye geri döndü(kullanıcı adı değişikliği).bt: 7.01.2019 bk: 65 h:55
sade01(67,7/)577. etapta 62,3 kg ile bildirimli izne ayrılan üye. tk g:11.1.2019( b.kilosu:68 h: 58)
nesyaaaaa( 69,4/)Yeni üye, bt: 25.012.2018 bk: 72 h:63
shezofren88( 93,4/)Yeni üye, bt: 24.01.2019 bk: 94 h:?
60kiloyum(84,4/)604. etapta 82,4 kg ile bildirimli izne ayrılan üye.( b.k:89,5 h: 65)
sekerportakalimm (68,7/) Mezun üye geri döndü(61,7). H:62
gezegenfeza(75,5/)Mezun üye geri döndü(64,9). H:65
breeze3535(/)

Altın kızlar:)

aeben(70,7/)
divinity (67,9/)
Yasom7272(64,9/m)
vorones( /)

Yüzdem bölünecekmi

gezegenfeza · 7 Şubat 2019

Havlemina .!.:
Merhabalar ben yeni katıldım boy kilo bilgilerimi grubamı yazıcam

Hoşgeldin canım

Wydra · 7 Şubat 2019

MENÜ VE SPOR BİLDİRİMLERİ

Üye Adı	Cuma	Cumartesi	Pazar	Pazartesi	Salı	Çarşamba	Perşembe
@nesyaaaaa	+	-	+96	+80	+180	+100	+
Cascade_	+145	+140	+135	+90	+60	+	+224
@amor-a	+270	+	+	+	+135	+	+
obezzto	-	-	-	-	-	-	-
zeyneppk	+	+	+	+280	+225	+	+
S Shezofren88	+	+60	-	+180	+90	+	+230
@Kumsal ve deniz	+	-	+	+	+	+	-
hedef56	-	-	-	-	-	+225	-
IKokunhuzur	+80	+	+	+215	+	+240	+10
@Sekerportakalimm	+80	+80	+120	+	+120	+	-
S Sade01	+120	+240	+210	+	+	-	+
GIDI	-	+	+	+	+	+	-
@Mervish_123	.	+	+90	+	+90	+	+
sara_28	m	m	m	m	m	m	m
Pamukprncess	-	-	-	-	-	-	-
O optumkibbye	-	-	-	-	-	-	-
april1109	-	-	-100	-	-	-	-
@Ya habibi55	-	-	+	-	-	-	+
@_happy_mom_	-	-	-	-	-	-	-
60kiloyum	-	-	-	-	+135	+	+80
Zre_	+180	-	+70	+120	+360	+180	+
@Dumbledore	.	-	+40	+270	+180	-	-
Zre_	.	.	.	+120	+180	+	+240
T tatlu	.	.	.	.	+140	+125	+198
@vorones	.	.	.	+	+	+	-
@gulsahhh01	.	.	.	+180	+135	+	-
@gezegenfeza	.	.	.	+	+60	-	-
@Cutemom007	.	.	.	+	-	+	-
@karamelli_turta	.	.	.	+	-	-	+120

okyanusnesya · 7 Şubat 2019

zeyneppk .!.:
Menun gayet iyi börek dışında onuda ekmeklerin yerine sayalım ama yağı fazla almış olacaksın
Bakalım yarın kim kimi ggececek kilomuz gramına kadar aynı

Ya inanki doymak için yedim ot gibi bi börekti kilomuz aynı da benim umudum yok hergün tartıdayım bir fark yok

okyanusnesya · 7 Şubat 2019

tatlu .!.:
evet az yemissin aclik hissetmiyorsan sorun yok

Hiç hissetmedim ama protein açısından kıt olmuş biraz dengelemem lazım

moni · 7 Şubat 2019

Ssy8491 .!.:
Sevgili takımım ben geldim işlerimi hallettim ve toplamda 96.9 olarak geldim moni canimmm beni yeniden dahil edermisin

hoşgeldin kuzum

moni · 7 Şubat 2019

Ya habibi55 .!.:
Bu aralar hiç keyfim yok moralim de hiç yok

okyanusnesya · 7 Şubat 2019

Wydra .!.:
MENÜ VE SPOR BİLDİRİMLERİ

Üye Adı Cuma Cumartesi Pazar Pazartesi Salı Çarşamba Perşembe
@nesyaaaaa + - +96 +80 +180 +100 +
Cascade_ +145 +140 +135 +90 +60 + +224
@amor-a +270 + + + +135 + +
obezzto - - - - - - -
zeyneppk + + + +280 +225 + +
S Shezofren88 + +60 - +180 +90 + +230
@Kumsal ve deniz + - + + + + -
hedef56 - - - - - +225 -
IKokunhuzur +80 + + +215 + +240 +10
@Sekerportakalimm +80 +80 +120 + +120 + -
S Sade01 +120 +240 +210 + + - +
GIDI - + + + + + -
@Mervish_123 . + +90 + +90 + +
sara_28 m m m m m m m
Pamukprncess - - - - - - -
O optumkibbye - - - - - - -
april1109 - - -100 - - - -
@Ya habibi55 - - + - - - +
@_happy_mom_ - - - - - - -
60kiloyum - - - - +135 + +80
Zre_ +180 - +70 +120 +360 +180 +
@Dumbledore . - +40 +270 +180 - -
Zre_ . . . +120 +180 + +240
T tatlu . . . . +140 +125 +198
@vorones . . . + + + -
@gulsahhh01 . . . +180 +135 + -
@gezegenfeza . . . + +60 - -
@Cutemom007 . . . + - + -
@karamelli_turta . . . + - - +120

Benim 45 dk fitness vardı eklememişsn canım

IKokunhuzur · 7 Şubat 2019

Kızlar kabak detoksu

Sabah kahvaltısı
2 yumurta iki dilim peynir
Öğlen
Kabak detoksu
Ara(ikindi)
İki meyve
Akşam
Kabak detoksu
Şeklinde oluyor

Her öğün için iki kabağı rendeleyip yağsız tavada pişiriyoruz üzerine yoğurt dereotu ve iki ceviz atıyoruz ve tüketiyoruz

Ben yaparken kahvaltıyı bir yumurta maydonoz ve peynir şeklinde yapmıştım ama sonradan diyetisyen değiştirmiş güncel tarif bu

H Havlemina T tatlu

moni · 7 Şubat 2019

gezegenfeza .!.:
Yüzdem bölünecekmi

mezun üyenin dönüşünü karıştırdılar iyice, normalde bölmüyorduk. mezuniyetten düşük kiloyla gelirse bölünüyor. vaktim olduğunda bu konuyu sevgili bahara ileticem, kafa karışıklığı oluyor.

IKokunhuzur · 7 Şubat 2019

Ben hurma detoksunu da tavsiye ederim kızlar daha önce de konuştuk siz yoktunuz T tatlu H Havlemina ğç gün evde olduğum bi günü ayarlayabilirsem en kısa zamanda yapacağım bende

Hurma bi kere daha tok tutuyor daha dinç oluyor insan kabakta halsiz kalmıştım ben biraz bide ikisini de yapan biri olarak üç gün kabak yapmıştım aylar sonra iki gün hurma detoksu yaptım hurma detoksunda iki günde 1600 gitti ama belim inceldi sanki hemen bi dahakine beden ölçüsü alıp yapacağım iki detoksdan sonra yarım kilo falan geri geliyor bu bi gerçek ama dikkat edince çabuk gider o gelen artı su oluyor çünkü

Cascade_ · 7 Şubat 2019

nesyaaaaa .!.:
Benim 45 dk fitness vardı eklememişsn canım

KumsalveDeniz · 7 Şubat 2019

Kahvaltı:2 haşlanmış yumurta
1 zeytin
Közlenmiş biber
domates salatalık
1 dilim ekmek

Kahve

Öğle: etli çiğ köfte
marul

Kahve

Akşam: 3 kaşık kuru fasulye
1 kaşık pilav
3 kaşık yoğurt

Su: 3 lt

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

....

Nirvana

....

....

....

....

Nirvana

❤❤❤ güncel 80.100❤️❤️❤️

❤❤❤ güncel 80.100❤️❤️❤️

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

Popüler Üye

Bk:86.3 Gk:58.1 10 takım mezunu 💐

🦕10. Takım🦕

Bk:86.3 Gk:58.1 10 takım mezunu 💐

....

57 gelecek

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency