Bu alıntıları dün telde yapmıştım şimdi cevaplarını vereyim
Hangi sayfa belki ben de yaparım?
Zararı yoktur
Sakız genelde acıktırır o yüzden tavsiye edilmez ama seni tok tutuyorsa sıkıntı yok
Sakız şekersiz sakız değil mi?
Şekerli ve aromalıysa sıkıntılı
Yarım litrelik su şişeleri dambıl yerine gayet kullanışlı oluyor.
2 tane su şişesi alsan tamamdır
Benim dambılım o su şişeleriydi
Şimdi var tabi de 1.5 ay su şişesi kullandımdı
Spor yaparsan kasların güçlenir
Güçlenen kaslar da kilo verirken erimez
Kaslar erimezse eriyen yağ olur
O zaman bitirince daha yapma
Netten günlük kalori ihtiyacını bak
Ve yediklerin yaptığın sporlarla da kalori ihtiyacından 400-500 kalori daha az ye oldu bitti
Zaten kilo verimin hızlanır
Tabi kalori açığı yaratırken denge de önemli
Sen bu 7de 7 diyetiyle sadece yağ kütlenden kaybetmiyorsun kas kütlenden de kaybediyorsun
Bulgur su toplar, toplanan su ödem yapar, ödem de tartıda artı olarak geri döner.
3 kaşık bulgur 1 dilim ekmek demek karbon olarak