Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

ne güzel bir duygudur darısı başıma
 
süpersin yaa
 
Kızlar bugün 62.5 kiloyum artmışım burdan da uzak kaldım ve spor yapamadım maalesef kötü oldu benim için şimdi kendime ceki düzen verip 1 ay sonunda mezun olmak gibi bir hedefim var gerçekten ama kaçak gocek yok artık kendimi de kötü hissediyorum bu halde mutsuzum zayıflarken çok mutluydum spora gece 12 de olsa başlamayı düşünüyorum bu da burda kalsin bakalım bu sefer de basaramazsam yarım kalırsa en azından sizin azminizi kırmamak adına bu kiloyla ayrılacağım burdan
 
Selam kızlar
Yoğunluktan bakamıyorum bugün fazla
Menü bildiriyorum
Bugün
moni Wydra

Kahvaltı
Bir simit
İki Çatal peynir
15 siyah zeytin

Öğle
Sütlaç

Akşam
3 er kaşık bulgur pilavı ve nohut yemeği
Salata yoğurt
(1 tabak yiyemem saçma oluyo, şişiyorum ve kesinlikle kilo veremiyorum anladım bunu)

Ara yapmıcam bugün
Su:
1.590
Spor
40 dak yavaş tempo yürüyüş
40 dak basit egzersiz

Not: dün akşam yemeği yemediğimden iki küçük muz yedim yoğurtla

İkinci not: herhangi bir değişiklik olursa bildiricem
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…