Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Evet kilolar gidiyor
ayy süper bişey :)

çok girmiyorsun foruma canim.çalışıyor musun sen?

abow spor üzerine yarım ekmek hiç olmamış zayii etmişsin tüm emeğini

nasıl oldun biraz daha iyimisin canım?[/QUOTE]
Yok kuzum çalışmıyorum evin iç işleri bakanlığında görevliyim aslında çok giriyorumda yazamıyorum müsait olamıyorum
 
Iyi günler kızlar dünkü menumu yazayım

Sabah
1 bardak limonlu su 1 yumurta 1 dilim beyaz peynir 1 dilim tam bugday ekmegi 1 bardak çay
Ara
1 fincan kahve
Akşam
Yarım kağıt kebabı 1 dilim ekmek 1 kase yogurt
2 litre su
1 saat yürüyüş 2 kat merdiven inip cikmak
 
Evet kilolar gidiyor
ayy süper bişey :)

çok girmiyorsun foruma canim.çalışıyor musun sen?

abow spor üzerine yarım ekmek hiç olmamış zayii etmişsin tüm emeğini

nasıl oldun biraz daha iyimisin canım?[/QUOTE]
böbrek ağrım yine başladı biraz daha azdı bi kaç gündür yine celallendi sabahta gittim şeker için kan verdim onun sonuclarını bekliyorum sağol canım düşündüğün için :)
 
Gitmem obeztom merak etme
Kopamiyorum takımdan
ohh alâ :) bak ben mezun olana kadar burdasın ha söz verdin

Spor olarak ne yapıyorsun canım
ben spor salonuna gidiyorum canım.fitness yapıyorum

Ben işten dönünce yapacağım.dünkü sporla kaslarımda laktik asit birikti sanırım öyle zamanlar baş ağrısı yapıyor.şimdi ilaç aldım akşama geçerse ağrım sporumu yapacağım
llaktik asit nedir inan bilmiyorum benimde dün ağrıyordu fakat ben dolunaya bağladım :)

Acik ameliyat olmak kotu oldu farketsem onceden kapali olabilirmis
Yuruyorum hafiften 2 yi bulur tam toparlama dedi
geçmiş olsun.ben sizin olaya tam vakıf olamadığım için yorum yapamıyorum

böbrek ağrım yine başladı biraz daha azdı bi kaç gündür yine celallendi sabahta gittim şeker için kan verdim onun sonuclarını bekliyorum sağol canım düşündüğün için :)
insallah tez zamanda kurtulursun taşından da ağrısından da..
 
Sabah öğle akşam çiğ sebze tüketmiyorum yeşil çay bide daha önce bi detoks yaptım 2 kilo verdim 3 günde ama bunu ilk kez deniyorum bakalım kaç kg vericem
divinity küçülen ayda detoks iki kat etkili oluyormuş ama yaptın mı dersen hayır hiç detoks yapmadım
 
Kas yorgunluğu diyeyim ben.o madde oluşuyor ağrı yapıyor ben de extradan migrenimi de tetikliyor
 
İyi akşamlar kızlar.dünkü spordan sonra bugün başım ağrıyor o yüzden spor yapamadım bugün
Sabah: omlet, peynir, zeytin, domates,1 dlm tb ekmek
Öğle: çorba,et tandır,2kaşık pilav,2 çiğköfte,3-4 çatal kabak tatlısı
Ara:1avuç kuruvişne,çekirdek
Akşam:1 kase tavuksuyuna çorba
2lt su
 
Yemek işini bitirdim kızlar

Sabah : bir haşlanmıs yumurta, peynir, zeytin, domates, roka, turp

Ara: bir ayva

Öğle: tavuk sote ( kendi tabağıma biraz da haşlanmıs nohut ekledim) ayran

Ikindi: turk kahvesi

Akşam: dünden kalma kızarmış fasulye, yogurt

Su:2 litre ( 2.5 olur)
Spor: bir saat fitness
 
Kas yorgunluğu diyeyim ben.o madde oluşuyor ağrı yapıyor ben de extradan migrenimi de tetikliyor
geçmiş olsun, kötü bir durum

Bu ayla ilgili durum nedir? Astrolojiye inanırım ben ama çok bilgim yok
astroloji değil aslında bahsettiğimiz. Ayın insan bedeni üzerindeki etkileriyle alâkalı.bununla ilgili bir link vermek isterdim ama geçen gün başka bir konuyla alakalı denedim olmadı.copy paste yapıcam birazdan
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…