Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım


bugün bolca ve çeşitli baklagil günü olmuş afiyet olsun.
 
moni .!.:
kızlar yarın birkaç doktordan randevum var akşam anca gelebilirim. bildirimleri erkenden yaparsanız listeyi evden çıkmadan hazırlarım.
Genişletmek için tıkla...
monicim geçmiş olsun.insallah kötü bir durum yok?

60kiloyum .!.:
ameliyat olmak istemiyorum. hem çekiniyorum hem de ameliyatlara olumlu bakmıyorum. çaresi olmalı diyorum. bakalım.... Allah büyük...
Genişletmek için tıkla...
ne diyeyim tez zamanda şifa bulursun inşallah canım
 
bugünkü menüm

sabah
1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
3 zeytin

öğle
1 avuç içi büyüklüğünde fırında köfte
ayran
pişi bütün velilerim kandilden dolayı pişi getirdi abartmamaya çalıştım ama azda yemedim

ara: 3 kuru kayısı

ara yoğurt

akşam yemeği yemedim pişilerden dolayı

su :3.5lt
spor: 50 dk tempolu yürüyüş
 
Kahvaltı: 1.5 yumurta
domates köz biber
1 dilim ekmek

Kahve

Öğle : karışık peynir
Köz biber
1 dilim ekmek

Kahve
1 avuç çerez
1 dilim kızarmış beyaz ekmek
1 şeker

Akşam: yok

Ara : yok

SU: 2.5 lt
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

U
  • Kilitli
2 yıllık ilişkim bitti
Yorumlar
2
Görüntüleme
1K
WOLFROG
U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
3K
sukutuhayal_
Y
  • Kilitli
Eşim ve Ailesinin Sürekli Beni Aptal Yerine Koyması boşanmaya düşünüyorum
9 10 11
Yorumlar
205
Görüntüleme
13K
Alyasena
A
L
Hpv Tip 16 - Araştırma Süreci
5 6 7
Yorumlar
138
Görüntüleme
13K
hndeb35
H
  • Anket Anket
Makarnalar Denenmiş Lezzetli Makarna Tarifleri
208 209 210
Yorumlar
4K
Görüntüleme
49K
HanimKelesimiGetir
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…