Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım


Adım sayın süperr 120 puanı kaptın
 
Kahvaltı : yarım haşlanmış yumurta
1 kk peynir
1 dilim ekmek (değişik)

2 fincan nescafe

Öğle: 1 parça ekmek

Kahve
5 ,6 tane beyaz kavrulmuş leblebi

Akşam : çok az et ( karışık )
Köz sebze
Salata çeşitleri
1 dilim lavaş


su : 2.5 lt

Spor : 30 dk
 
Tamam canım. Teşekkür ederiz emeğin için uğraşmak kolay değil
 
Bugünkü menüm
Sabah
1 yumurtadan sucuklu omlet
2 dilim peynir
7 zeytin
1 dilim köy ekmeği
1 börek

Ara 1 dilim kek + 1 ev poğaçası

Öğle
5 yk ot kavurması
Yoğurt
1 dikim köy ekmeği

Akşam

1 kase Tavuk suyu çorba
Fırında tavuk
4 yok pirinç pilavı

Ara 1 tane kurutulmuş Trabzon hurması

Su 2 lt
Spor yok
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…