Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım



Nerelerdeydin sen bakim? Dünün menüsünü de alayım

Edit: Demişin zaten misafirlerin olduğunu yine de dünün menüsünü alayım bu haftada eksin olmasın
 
Nerelerdeydin sen bakim? Dünün menüsünü de alayım

Edit: Demişin zaten misafirlerin olduğunu yine de dünün menüsünü alayım bu haftada eksin olmasın
Tabisi hemen veriyorum ben burda olmasam bile tine sizi takip ediyorum müdirem
Dünün menüsü
Yine sahurla başlayayım
1 yumurta
Domates
Salatalık
Az bi peynir

Iftar
1 kase çorba
Bol yeşillikli salata

Ara
Yeşil çay
Diyet büsküvi
Bunu yapmamaliydim ama yaptım 1 dilim yaş pasta

Su 2 lt
Tam 1 saat tempolu yürüyüş
 
İyi geceler hanımlar bugün menü bildirrmim geç kaldı

Sabah kahvaltı 1mini muz 1 mandalina
Öğlen 1 bardak sütlü kahve
Akşam 1 kase kısır yarım domates ve salatalık 1 dilim tatlı cısss arkadaşlarım geldi ben yemezsem ayıp olacak gibi hissettim

1.5 litre su içtim
7350 adım var
 
Sabah
3 kuru kayısı
1 çay kaşığı çörek otu yağı
1 cız
2 çikitop

Kahvaltı
1 brötchen ( yuvarlak ekmek)
Peynir
Zeytin
Domates, turp, roka
Biraz tahin pekmez

Ara
Yarım portakal
Yarımdan fazla mandalina
2 avuç çekirdek

Öğleden sonra
2 lokma yumurta
1 lokma milföyden katmer

Düğünde
Bol kuruyemiş
Yemekte
Mantarlı et sote
Bikac parça marul(salata diye tabağa koymuşlar)

Su
3 e yakın, belki geçmiştir
Spor
Düğün boyunca tempo tuttum
Wydra
 
moni . Çok çok özür diliyorum yaklaşık 15 gündür giremedim internetim bitti durumum ne onuda bilmiyorum inşallah atılmamışimdir

Bu sayfaya nolmus böyle ne zaman oldu çok karışık geldi bana internetim geldi gelir gelmez girdim şok oldum
İnşallah hepiniz iyisinizdir
 
Iyi geceler kizlar menumu yaziyim.
Sabah:
Omlet
Domates salata
2 bardak cay
1 dilim ekmek
Biraz peynir
5 adet zeytin

Ara
2 filtre kahve

Aksam
1 kase tarhana corbasi
3 kaşik turlu yemegi

Ara
2 bardak cay
1 avuc kabak cekirdek


Su 2 lt
Spor: 6849 adim
 

Cok zorlanmyordur takipte pek kimse yok cunku

Oturduğum yerde ayaklarım tempo tuttu. Bence puan bugün yok

Dugun ne kadar surdu tempo tutmaya yarim puan

Nerdeee, ben hiç oynamam, sadece oynayanlara bakarım

Ben o yuzden gitmiyom dugunlere


Atilmak uzereydin. Ben de bugun etiketleyecektim seni artik girmeyeceksen listeden cikaracagim diye
Bundan sonra eksik bildirim olmayacaksa atilmiyorsun
 
Bugünden itibaren inşallah eksiksiz burdayım
 
Evet kuzum burası biraz ıssız kaldı kalanlarda trip atıp gitti
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…