- 18 Şubat 2008
- 11.731
- 26.234
- 798
evet, o özellik gitmişartık sayfanın altında sayfada bulunan kişileri göremiyor muyuz? kimse yok.
ben ayarladım mı haftasonu da ayarlıyorum ama bozdum mu haftasonu iyice dağıtıyorum. özellikle evden dışarı çıkmadıysamarkadaşlar hafta içi gayet kontrollü geçerken hafta sonu gelen bu rahatlık, gevşeme , her istediğini yeme duygusu sadece bende mi oluyor?var mı benden başka böyle birileri? Var deyin de rahatlayayım yahu
haa bir de bunun nasıl üstesinden gelicez onu da konuşalım
ne güzel yazmışsın
Incelmek tabii ki harika bir duygu , ben de inceldiğimi hissediyordum ve bu beni mutlu ediyordu taa ki bugün bir pantolon deneyip içine giremeyinceye kadarevet, içine giremedim.halbuki ben kendimi bayağı zayıf hissediyordum.ne çok gazlamışsın kendini, halbuki daha vermen gereken on kilo var obez diye düşündüm, gerçekler acı bir şekilde tekrar su yüzüne çıktı maalesef
arkadaşlar hafta içi gayet kontrollü geçerken hafta sonu gelen bu rahatlık, gevşeme , her istediğini yeme duygusu sadece bende mi oluyor?var mı benden başka böyle birileri? Var deyin de rahatlayayım yahu
haa bir de bunun nasıl üstesinden gelicez onu da konuşalım
evet, o özellik gitmiş
kazen ağzımıza bir parmak bal çaldı gitti :))
ben ayarladım mı haftasonu da ayarlıyorum ama bozdum mu haftasonu iyice dağıtıyorum. özellikle evden dışarı çıkmadıysam
yaa ben evde kontrollüyüm dışarı çıkınca kontrolumü kaybediyorum.sanki "bütün hafta yemedim bunu hak ettim" düşüncesi var bilinç altımda.ya da "keyf yapıyorum, bundan bir şey olmaz tabii ki yemeliyim"düşüncesi..kendimi okuduğumda bunlarla karşılaştım bugünben ayarladım mı haftasonu da ayarlıyorum ama bozdum mu haftasonu iyice dağıtıyorum. özellikle evden dışarı çıkmadıysam
hmm böyle yapsak günü kurtarırmıyız diyorsun?? Olabilir aslında..ama daha dietin başında olanlar değilde hani artık yolun sonuna gelmiş o yemek disiplinini öğrenmiş kişiler için geçerli bu durum diyelim..Yine de daha buyuk bedenlere sigamiyorsun. Ona gore 36 bedene sigamiyorum cunku 38e kadar onceldim bi de oyle dusun. O kalan kilolar da gidince iste o zaman istedigin herseye sigabileceksin
Bende her gun oluyor o zor dizginliyordum kendimi simdi alistim gibi yani
Canimin cektigi seyi yerken diger ogunlere ve ertesi gunune dikkat ediyorum ben o yuzden de daha rahatim
Mesela gecen hafta ogle yemeginde bir orta boy pizza (2 dilim yiyecem deyip 2 dilim biraktim) firin patates ve nugget yemistim. Normalde acayip kalorili. Dengemi ise kahvaltida 1 yumurta ve 1 dilim peynir yiyerek yapmistim. Aksam yemeginde de ton balikli salata vardi. Ertesi gun de kahvalti ayni ogle tavuklu salata aksam da yogurtlu brokoli
Pro olalim diye bunlar hep
Wydra seni etiketleyemedim sanırım inşallah görürsün bugün AVM'de 1.5 saat yurudum hafif tempolu
hmm böyle yapsak günü kurtarırmıyız diyorsun?? Olabilir aslında..ama daha dietin başında olanlar değilde hani artık yolun sonuna gelmiş o yemek disiplinini öğrenmiş kişiler için geçerli bu durum diyelim..
Kuzum akşam yemeği nerde saat 17 de yenen akşam yemeği olur o zaman ara nerdemenümu yazayım
sabah 10.30: yarım haşlanmış yumurta, dört - beş adet firında pişmiş patates dilimi, peynir, zeytin, domates, turp
öğle 17.00: tavuklu pilav, ayran
su: 1.5 litre
spor: 8 bin adım yürüdüm
| Üye Adı | Cuma | Cumartesi | Pazar | Pazartesi | Salı | Çarşamba | Perşembe |
|
| 1+0 | 1+270 | 1+80 | ||||
|
| 1+540 | 1+120 | 1+70 | ||||
|
| 1+0 | 1+0 | 1+170 | ||||
| S Shezofren88 | 1+30 | 1+120 | |||||
|
| 1+0 | 1+90 | |||||
|
| m | m | m | m | m | m | m |
|
| 1+210 | 1+0 | |||||
| S Sade01 | m | m | m | ||||
|
| 1+90 | 1+90 | 1+90 | ||||
| O optumkibbye | 1+40 | 1+0 | 1+0 | ||||
|
| 0 | 0 | |||||
|
| 1+0 | 1+0 | |||||
|
| 1+140 | 0 | |||||
| G gulsahhh01 | 0 | 0 | |||||
|
| 1+207 | 1+60 | |||||
|
| 0+90 | 0+474 | |||||
|
| 1+240 | 1+0 | 1+20 | ||||
| H Havlemina | 0 | 0 | |||||
| @MorVampirella | 1+0 | 0 | |||||
|
| 1+180 | 0 | |||||
|
| 1+30 | 1+60 | 1+50 | ||||
| gitsinkilolar02 | 1+180 | 0 | |||||
|
| 1+50 | 1+55 | |||||
|
| y | y | y |
| Üye Adı | İlk | Hedef | 22.Şub | 1.Mar | 8.Mar | Pzt. |
|
| 92.3 | 60 | 92.3 | 92.1 | 92.1 | |
| O optumkibbye | 58 | 52 | 54.8 | 54.9 | 54 | |
|
| 78.2 | 65 | 73.5 | 72.7 | 72 | |
| @Amor-a | 54 | 47 | -- | 53 | 52.9 | |
|
| 92 | 68 | -- | 77.5 | 77.2 | |
|
| 53 | -- | -- | __ | ||
|
| 89 | -- | -- | 95.5 | ||
| S Shezofren88 | 94 | 70 | 91.5 | 90.8 | 90.8 | |
|
| 68.5 | 56 | -- | -- | 75.1 | |
|
| 65 | 65 | 65 | 63.9 | __ | |
| S Sade01 | 68 | 58 | -- | 67.3 | 68 | |
|
| 102 | 75 | 95.5 | 95 | 94.2 | |
|
| 89 | 65 | 80.8 | 80.8 | 81.6 | |
|
| 58 | -- | 60.8 | 60.3 | ||
| G gulsahhh01 | 64 | 55 | -- | 60.2 | 60.2 | |
|
| 65 | -- | 72 | 71.9 | ||
| H Havlemina | 67 | 57 | -- | -- | __ | |
| @MorVampirella | 67.6 | 60 | -- | 65.3 | 64.5 | |
|
| 61.5 | 57 | -- | 61.5 | 60.4 | |
|
| 80 | 58 | -- | 80 | 78.2 | |
| Gitsinkilolar02 | 83 | 65 | __ | __ | 82.7 | |
|
| 74.8 | 60 |
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?