Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

vorones · 29 Mart 2019

breeze3535 .!.:
Dün Regl oldum

Ondandir bence ben hep arti 1 Kilo çıkarım. İlk gün se

kackaloribu · 29 Mart 2019

vorones .!.:
Hahay gr lâ gecemedin beni

geçemedim valla

kackaloribu · 29 Mart 2019

vorones .!.:
Ondandir bence ben hep arti 1 Kilo çıkarım. İlk gün se

benimde dün adetim vardı banane o zaman seni geçtim saysam mı

mn5822 · 29 Mart 2019

ne güzel sohbetiniz var neşeli içten samimi maaşallah kadın dayanışması budur iste

mn5822 · 29 Mart 2019

bu günkü menum
2 haşlanmış yumurtadan yeşillikle yumurta salatası
Domates salatalık
6 zeytin
peynir
çay
3ceviz
akşam :
Bir kase ayran çorbası
azıcık kuymak
salata
2lt su
8000 adım
saat 17 yemek faslı bitti benim için çay kahve icerim

mn5822 · 29 Mart 2019

mn5822 .!.:
bu günkü menum
2 haşlanmış yumurtadan yeşillikle yumurta salatası
Domates salatalık
6 zeytin
peynir
çay
3ceviz
akşam :
Bir kase ayran çorbası
azıcık kuymak

salata
2lt su
8000 adım
saat 17 yemek faslı bitti benim için çay kahve icerim

adım sayımı eksik yazmışım 1.30 saat 6km 8000 adim

zeyneppk · 29 Mart 2019

Sade01 .!.:
Teşekkür ederim canım.ama çok da değil aslında verdiğim.gelecek haftaya kapışalım asıl

Oylemi diyorsun
Ben bu ara kendime olan inancımı kaybettim içimdeki kişi yeter bu kadar verdin daha fazla zayıflamaya ne gerek var diyor öbür kişi daha yolun var devam et diyor
Şöyle bir silkelenmem lazım

zeyneppk · 29 Mart 2019

Menüm
Sabah
1 adet siyez bugdayindan krep maydanoz dereotu rokali
1haslanmis yumurta
Salatalik
3 kuru kayısı

Öğle : 2 dilim kabak tatlısı

Akşam : 1 kase yayla corbasi
patates tavuk fırın yemeği
Yoğurt
Turp

Su 1 lt
Spor 40 dk tempolu yürüyüş

Wydra

kkelebeketkisi · 29 Mart 2019

moni .!.:
***10. Takım 615. ETAP ***

Obezzto(76,9///%)İzinli.
IKokunhuzur (61,9///% )
Kumsal ve Deniz(93,5///% )
zeyneppk (67,2///%)
gezegenfeza(71,8///%)
breeze3535(71,5///%)
Hedef56(73,0// / % )

10. Takım Ortalaması : %

10. Takım, takım içi üyeler

sade01(67,3/66,9)577. etapta 62,3 kg ile bildirimli izne ayrılan üye. tk g:11.1.2019( b.kilosu:68 h: 58)
vorones(59,6/59,7)593. etapta 60,9 kg ile bildirimli İzine ayrılan üye. H: 57
-antepia27(108,6/)605.etapta 98,6 kg ile izne ayrılan üye.
almora34 (71,8/71,8)Yeni üye, bt: 10.03.2019 bk:74,8 ,5 h:60
kkelebeketkisi (75,2/73,2) )(10 mart 207 64,7 kg ile kendi isteği ile yarılan üye /B] bt: 11.03.2019 bk: h: 60
kackaloribu (59,9/59,9) yeni üye bt: 11.03.2019 bk:61,4 h: 55
sara_28(86,5/86,1)609.etapta 78 kg ile izne ayrılan üye.
melek ada (59,6/58,5) tk g:15.03.2019( b.kilosu:60 h:55 )
hercai91(/90)?
tonbişko(/74,9)?
mn5822(/80,6)?
natsume(/73,5)?
aburcubur(/71,8)?
sarayca(/71,3)

moni canımm ben geçen cuma 74, 2 idim
başlangıç kilom da 76 idi

moni · 29 Mart 2019

***10. Takım 615. ETAP ***

Obezzto(76,9///%)Sabit,izinli.
IKokunhuzur (61,9///% )Sabit.
Kumsal ve Deniz(93,5/92,1/1,4/%1,50 )
zeyneppk (67,2///%)Sabit.
gezegenfeza(71,8/70,7/1,1/%1,53)
breeze3535(71,5/71,7/-0,2/%-0,28)
Hedef56(73,0/71,5/1,5 / %2,1 )

10. Takım Ortalaması : % 0,693

10. Takım, takım içi üyeler

gulsahhh01(60,0/59,6)Yeni üye, bt: 05.11.2018 bk: 64 h:55
sade01(67,3/66,9)577. etapta 62,3 kg ile bildirimli izne ayrılan üye. tk g:11.1.2019( b.kilosu:68 h: 58)
vorones(59,6/59,7)593. etapta 60,9 kg ile bildirimli İzine ayrılan üye. H: 57
-antepia27(108,6/b)605.etapta 98,6 kg ile izne ayrılan üye.
sarayca(/71,3)
almora34 (71,8/71,8)Yeni üye, bt: 10.03.2019 bk:74,8 ,5 h:60
kkelebeketkisi (74,2/73,2) )(10 mart 207 64,7 kg ile kendi isteği ile yarılan üye) bt: 11.03.2019 bk:76 h: 60
kackaloribu (59,9/59,9) yeni üye bt: 11.03.2019 bk:61,4 h: 55
sara_28(86,5/86,1)609.etapta 78 kg ile izne ayrılan üye.
melek ada (59,6/58,5) tk g:15.03.2019( b.kilosu:60 h:55 )
hercai91(/90)?
tonbişko(/74,9)?
mn5822(/80,6)?
natsume(/73,5)?
aburcubur(/71,8)?
nihaldemirel77(57/56,6)Yeni üye tk g:25 nisan 2019 gk:57 h:49

Wydra · 29 Mart 2019

KİLO BİLDİRİMLERİ

Üye Adı	İlk	Hedef	22.Şub	1.Mar	8.Mar	15.Mar	22.Mar	Pzt	29.Mar
@Ssy8491	96.9	60	92.3	92.1	92.1	91	90		90
breeze3535	78.2	65	73.5	72.7	72	71.8	71.5	71.5	71.7
amor -a	54	47	--	53	52.9	52.7	52.7
obezzto	92	68	--	77.5	77.2	77.2	76.9	76.9	76.9
zeyneppk	74.8	53	--	--	__	67.9	67.2	67.5	67.2
KumsalveDeniz		89	--	--	95.5	94.3	93.5	93.5	92.1
hedef56	68.5	56	--	--	75.1	74.3	73	71.7	71.5
IKokunhuzur	75.5	57	65	63.9	63.3	62.6	61.9	61.5	61.9
S Sade01	68	58	--	67.3	68	68	67.3	67.4	66.9
GIDI	102	75	95.5	95	94.7	94.5	m
60kiloyum	89	65	80.8	80.8	81.6	83	83
vorones	63.6	57	--	60.8	60.3	60	59.6	61.2	59.7
G gulsahhh01	64	55	--	60.2	60.2	60	__	59.6	59.6
gezegenfeza		65	--	72	71.9	71.8	71.8	71.0	70.7
Zerosima	61.5	57	--	61.5	60.4	60.5	__
birbusra	80	58	--	80	78.2	77	__

almora34	74.8	60	__	__	__	73.3	71.8	71.7	71.8
_Phantom-Opera_	56	48	__	__	__	54	52.7	52.5
kkelebeketkisi	76	60	__	__	__	75.4	74.2	73.8	72.3
kackaloribu	61.4	55	__	__	__	60.7	59.9	60.9	59.9
Antepia27	111.1	87	__	__	__	109.4	108.6	107.9
sara_28	106.5	65	__	__	86.9	86.5	86.5	86.5	86.1
Zereno	95.1	78	__	__	__	93.5	__	93
Melek Ada	60	55	__	__	__	__	59.6	59.4	58.5
Clementine__	93.2	68
Natsume	76.3	52						75.1	73.5
T Tombisko	78	62						77.3	74.9
@NihalDemirel77	57	49							56.6
AburCubur_	71.8								71.8
mn5822	82	72							80.6

Wydra · 29 Mart 2019

29 MART-4 NİSAN SPOR VE MENÜ BİLDİRİMLERİ

Üye Adı	Cuma	Cumartesi	Pazar	Pazartesi	Salı	Çarşamba	Perşembe
@Amor-a
obezzto
zeyneppk	1+160
KumsalveDeniz
hedef56
IKokunhuzur
S Sade01
GIDI
60kiloyum
breeze3535
vorones
G gulsahhh01
gezegenfeza
@Hercai
Zerosima
birbusra
Zre_
almora34
_Phantom-Opera_
kkelebeketkisi
kackaloribu
Antepia27
sara_28
Zereno
Melek Ada
Clementine__
Natsume
T Tombisko
@NihalDemirel77
AburCubur_
mn5822	1+60

Sade01 · 29 Mart 2019

zeyneppk .!.:
Oylemi diyorsun
Ben bu ara kendime olan inancımı kaybettim içimdeki kişi yeter bu kadar verdin daha fazla zayıflamaya ne gerek var diyor öbür kişi daha yolun var devam et diyor
Şöyle bir silkelenmem lazım

Şöyle bir 60 a kadar durmak yok.yeter dediğin an kilo alırsın sakın durma.sıkılmış olabilirsin arada nefsini körelt ama devsm et.dursklamalar da normal.vücut direniyor ama bir yerden sonra kırılacak o direnç.bırakırsam kilo alırım mantığıyla hareket et hep

Wydra · 29 Mart 2019

NihalDemirel77 .!.:
Ben listemi sanırım genel gruba atıyormuşum hep.Nanekekik adında bir arkadaş uyardı sağolsun.

Olabiliyor öyle

Wydra · 29 Mart 2019

DİKKAT!!

almora34 · 29 Mart 2019

Bu benim galiba

Wydra .!.:
DİKKAT!!Eki Görüntüle 2252148

Melek Ada · 29 Mart 2019

Hayırlı akşamlar
Sabah: 1 tane haşlanmış yumurta, ceviz, peynir
Ara: 1 elma
Öğlen: haşlanmış karnabahar, yoğurt
Ara: Elma, fındık
Akşam: haşlanmış karnabahar, yoğurt
Ara: Çay, petibür bisküvizencefilli zerdeçallı tarçınlı yoğurt
Su:2 litre
Spor 2000 adım

sara_28 · 29 Mart 2019

Menümü yazayım
Sabah 08.00

Bir haşlanmış yumurta
Bir dilim peynir
Üç tane zeytin
Şekersiz çay

Öğle 12.00
Bir kase arpa şehriye çorbası
Üç köfte büyüklüğünde haşlanmış et
Salata

Ara 15.30

Bir bardak kefir
Bir dilim peynir
Bir tane grisini

Akşam 20.00

Bir büyük kase sarımsaklı yoğurtlu dereotlu ve bol baharatlı haşlanmış kabak
Soğan salatası
İki kaşık siyez bulgurlu pilav

Su 2 litre spor yarım saat yürüyüş

Wydra

moni

almora34 · 29 Mart 2019

İyi akşamlar hanımlar

Sabah küçük ekmek arası domates salata peynir

Öğlen çorba, tavuk döner az pilavlı, ayran

Akşam bir kase sütlü gevrek

Su: 1lt
Yürüme : 40dk

Wydra

60kiloyum · 29 Mart 2019

iyi akşamlar
ben sabah tartılamadım. r.... başladı bugün. akşam işten gelince tartıldım.

cuma 83
bugün 83.6 Wydra moni

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

o şimdi mezun ;) iki oğlan anası ;)

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Bşl:83.2 ▶️1.hedef:77✅️ 2.hedef:73✅️.Hedef:70

Bşl:83.2 ▶️1.hedef:77✅️ 2.hedef:73✅️.Hedef:70

29.10.2019😺 01.04.2020👶

🦕10. Takım🦕

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Bir mucize olsun artık...ve mucizem benimle...

Nirvana

Popüler Üye

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency