Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

60kiloyum · 9 Temmuz 2019

gezegenfeza .!.:
Ben yine üşüyorum

o kadar mı soğuk hava ?

Natsume · 9 Temmuz 2019

Natsume · 9 Temmuz 2019

Bugünkü spormu da yaptım. Akşam huzurla yiyeceğim yemeğimi.

Menülerinizde neler var?

vorones · 9 Temmuz 2019

Sabah saat 09.30
kahvaltı 2 haslamà yumurta Peynir zeytin domates . 2 lokma bazlama.
Ara kavun 2 dilim
Aksam ı hala yiyemedim. Yemek hazır da bekliyorum.

vorones · 9 Temmuz 2019

Natsume .!.:
Bugünkü spormu da yaptım. Akşam huzurla yiyeceğim yemeğimi.

Menülerinizde neler var?

Karışık kızartma yaptım . Bi de yoğurt çorbası

60kiloyum · 9 Temmuz 2019

Natsume .!.:
Bugünkü spormu da yaptım. Akşam huzurla yiyeceğim yemeğimi.

Menülerinizde neler var?

etli patlıcan yemeği, salata, 1 dilim ekşimaya ekmek.

60kiloyum · 9 Temmuz 2019

biz de öğlen yapmıştık yayla çorbası. ama yemem herhalde.

Lonely single girl · 9 Temmuz 2019

Kızlarr ven bugün bir ay aradan donra ekmek yedim. Azcık fazla kaçtığı için menüuü 15.30 da kapattım
Menü

Sabah 8.30
1 elma
3 kaşık bezelye
.....
Saat 11.00
Haşlanmış beyaz lahanalı salata
( beyaz lahana,mor lahana,marul,soğan limon)
...
Saat 12.30
2 dilim ekmek
3 kaşık balık buğulama patatesinden
Türk kahvesi
....
Saat 15.30
Salata
ekmeğin kabuğundan biraz :)
1 tabak buğulama
Karpuz
Yarım elma
.....
Su:2.4
olmak üzere
Spor yok her zamanki gibi,sıcaktan içimiz dışımıza çıktı, buktım buradan ya Erzurum a taşınmak istiyorum :)))
Tartı yok ama çok merak ediyorum acayip inceldim wşofmanlar düşüyor artık. Cumaya kadar tartılmayacağım ☺

sara_28 · 9 Temmuz 2019

Natsume .!.:
Bugünkü spormu da yaptım. Akşam huzurla yiyeceğim yemeğimi.

Menülerinizde neler var?

Ciğer ve yürek sote mercimek çorbası ve salata yaptım canım

gezegenfeza · 9 Temmuz 2019

60kiloyum .!.:
o kadar mı soğuk hava ?

Şu an 18 derece

Aylin42Konya · 9 Temmuz 2019

60kiloyum .!.:
şırdanı da mumbarı da yemedim hiç. açıkçası çok da cazip gelmiyor

Banada

Aylin42Konya · 9 Temmuz 2019

sara_28 .!.:
Ben tatile gitmiyorum ki kuzum

Sana yazdığımın sabah uyandığım da yatağın içinde teli bulup okuduğumda farkettim
Uyuyup uyanıp yazarsam böyle olur işte

Aylin42Konya · 9 Temmuz 2019

vorones .!.:
Sabah saat 09.30
kahvaltı 2 haslamà yumurta Peynir zeytin domates . 2 lokma bazlama.
Ara kavun 2 dilim
Aksam ı hala yiyemedim. Yemek hazır da bekliyorum.

Akşama abur cubur olmasın nolur.Gündüz kaçamak yapmamışın ne güzel

Aylin42Konya · 9 Temmuz 2019

vorones .!.:
Karışık kızartma yaptım . Bi de yoğurt çorbası

Veronesim kızartma yemeği düşünmüyorsun inşallah?Ne güzel yoğurt çorbası var

Antepia27 · 9 Temmuz 2019

kushan 6. Gün
bugün biraz kaçırdım
sabah
1dlm ekmek
peynir

ogle
sosis
salata

ara
3 kayısı kurusu
2 badem şekeri komsumda kahvenin yanında aldım

aksam
dolma
yufka
miktarlari çok değildi ama tam ölçü yazamiycam

moni

60kiloyum · 9 Temmuz 2019

sara_28 .!.:
Ciğer ve yürek sote mercimek çorbası ve salata yaptım canım

sen mercimek çorbasını çok yapıyorsun değil mi? dikkatimi çekti sürekli menülerinde oluyor.

60kiloyum · 9 Temmuz 2019

gezegenfeza .!.:
Şu an 18 derece

hımmm

60kiloyum · 9 Temmuz 2019

Antepia27 .!.:
kushan 6. Gün
bugün biraz kaçırdım
sabah
1dlm ekmek
peynir

ogle
sosis
salata

ara
3 kayısı kurusu
2 badem şekeri komsumda kahvenin yanında aldım

aksam
dolma
yufka
miktarlari çok değildi ama tam ölçü yazamiycam

moni

canım kaçamak yapman normal. çünkü senin kilona göre bu miktarlar çok yetersiz. kuşhan diyeti yapıyorum dediğin için motiveni bozmak istemedim ama bu miktarlar sana yetmez. 100 kilonun üstünde birine sabah 1 dilim ekmek 1 dilim peynir ne ki ? 1 yumurta, birkaç zeytin ve domates salatalık falan da olmalı. yanlış anlama nolur beni. ama zorlanmadan kilo vermeni isterim ki sonra aniden bırakmayasın. açlık eziyet insana.

sara_28 · 9 Temmuz 2019

Aylin42Konya .!.:
Sana yazdığımın sabah uyandığım da yatağın içinde teli bulup okuduğumda farkettim
Uyuyup uyanıp yazarsam böyle olur işte

60kiloyum .!.:
sen mercimek çorbasını çok yapıyorsun değil mi? dikkatimi çekti sürekli menülerinde oluyor.

Evet canım diyetisyenim öyle öneriyor mercimek hem çok vitaminli ve besleyici hemde kilo vermeye katkısı çokmuş ayrıca bebek sahibi olmak içinde mercimek çorbası içmek içindeki vitaminler açısından faydalıymış bu yüzden çok sık yapıyorum iyiki seviyoruz

Natsume · 9 Temmuz 2019

Cevaplar için teşekkür ederimm. Her birinize afiyet olsun

vorones .!.:
Karışık kızartma yaptım . Bi de yoğurt çorbası

Kızartma çok lezzetli ama diyeti baltalayan bir yemek. Biz çözümü yağda kızartmak yerine fırınlamakta bulduk. Soslayıp sürüyoruz çok güzel ve hafif oluyor. Yoğurt çorbasına bayılırımm

60kiloyum .!.:
etli patlıcan yemeği, salata, 1 dilim ekşimaya ekmek.

Etli yemekleri asla yapamıyorum ben hep çok sert oluyor, var mıdır bir tüyo

sara_28 .!.:
Ciğer ve yürek sote mercimek çorbası ve salata yaptım canım

Çok güzell. Ciğer hiç denemedim evde şimdi düşündüm de bir akşam deneyeceğim.

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Nirvana

Nirvana

o şimdi mezun ;) iki oğlan anası ;)

o şimdi mezun ;) iki oğlan anası ;)

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

🐈

Nirvana

❤❤❤ güncel 80.100❤️❤️❤️

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

4 Şubat hedef 89

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency