Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

mn5822

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

23 Mart 2019

881

3.720

63

44

• 1 Ağustos 2019

• Konu Sahibi moni
• #134.661

Natsume .!.:

İyi akşamlar

Kahvaltı
2 yumurta
1 tk fıstık ezmesi

Öğle
Ton balıklı salata

Akşam
Yulaf ve chialı süt (yarım muz ve 2 kare bitter çikolata da ekledim)

Su: 1,5 litre (bu artar uyuyana kadar)
Spor:
200 ip
30 mekik
100 squat
160 jumping jacks
20 sn plank
20 sn wall sit

Genişletmek için tıkla...

hay maaşallah

 

Lonely single girl

🐈

Kayıtlı Üye

20 Şubat 2016

4.650

18.638

208

• 1 Ağustos 2019

• Konu Sahibi moni
• #134.662

efsane geri döndü :))
Bugün, oğlumun doğum günü için elbise baktım. Kollar bıngıl bıngıl. Bir şey alamadım kolları kapalı bir şey bakacağım. Olmaz hırs yaptım

 

sara_28

Nirvana

Kayıtlı Üye

16 Ekim 2010

46.748

84.453

798

• 1 Ağustos 2019

• Konu Sahibi moni
• #134.663

Günaydın kızlar hepimize mutlu bir gün diliyorum

 

sara_28

Nirvana

Kayıtlı Üye

16 Ekim 2010

46.748

84.453

798

• 1 Ağustos 2019

• Konu Sahibi moni
• #134.664

Baby Cat .!.:

Eki Görüntüle 2294432 efsane geri döndü :))
Bugün, oğlumun doğum günü için elbise baktım. Kollar bıngıl bıngıl. Bir şey alamadım kolları kapalı bir şey bakacağım. Olmaz hırs yaptım

Genişletmek için tıkla...

Oğlunun doğum günün kutlu olsun canım sağlıklı mutlu uzun bir ömrü olsun

 

Natsume

Nirvana

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

3 Mayıs 2017

6.315

28.057

548

• 1 Ağustos 2019

• Konu Sahibi moni
• #134.665

Baby Cat .!.:

Off spora bak

Genişletmek için tıkla...

mn5822 .!.:

hay maaşallah

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim

 

Lonely single girl

🐈

Kayıtlı Üye

20 Şubat 2016

4.650

18.638

208

• 1 Ağustos 2019

• Konu Sahibi moni
• #134.666

sara_28 .!.:

Oğlunun doğum günün kutlu olsun canım sağlıklı mutlu uzun bir ömrü olsun

Genişletmek için tıkla...

Çok sağ ol canım benim❤ ,birkaç gün var daha o zamana kadar 100 gram daha incelsem yeter :)

 

moni

🦕10. Takım🦕

Kayıtlı Üye

28 Aralık 2009

22.502

87.430

798

• 1 Ağustos 2019

• Konu Sahibi moni
• #134.667

​

 

moni

🦕10. Takım🦕

Kayıtlı Üye

28 Aralık 2009

22.502

87.430

798

• 1 Ağustos 2019

• Konu Sahibi moni
• #134.668

Selam kızlar, yarın tartı günü inş güzel eksiler görürsünüz.

 

Lonely single girl

🐈

Kayıtlı Üye

20 Şubat 2016

4.650

18.638

208

• 1 Ağustos 2019

• Konu Sahibi moni
• #134.669

moni .!.:

Selam kızlar, yarın tartı günü inş güzel eksiler görürsünüz.

Genişletmek için tıkla...

Ben bu hafta şişliği atamadaçım. Gruba girdiğimden beri ilk defa artı geleceğim muhtemelen. Ama haftaya söz inmiş olacağım hem de fazlaa

 

peaceful16

Guru

Kayıtlı Üye

25 Nisan 2014

3.221

3.963

333

• 1 Ağustos 2019

• Konu Sahibi moni
• #134.670

Iyi aksamlar

Menum
Kahvalti: sutlu musli, cay, turk kahvesi
Ogle: çin corbasi, soslu tavuk, eriste , soda
Ara: espresso, 1/3 mozaik pasta
Aksam: 2 tavuk but, cok az firin patates
Yemekten sonra 2 bardak cay, 1 adet metro cikolata.

Adet oldum canim tatli istedi hep.

 

Aylin42Konya

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

1 Mart 2015

4.295

16.721

208

• 1 Ağustos 2019

• Konu Sahibi moni
• #134.671

moni .!.:

Selam kızlar, yarın tartı günü inş güzel eksiler görürsünüz.

Genişletmek için tıkla...

moni inşallah cnm.Nasılsın,çok yoğunsun sende.Bu aralar bende giremedim.Sabaha kadar hiç uyumadan siparişleri yaptım.Temizliğimde bitti yeni oturabildim

 

Aylin42Konya

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

1 Mart 2015

4.295

16.721

208

• 1 Ağustos 2019

• Konu Sahibi moni
• #134.672

sara_28 .!.:

Günaydın kızlar hepimize mutlu bir gün diliyorum

Genişletmek için tıkla...

Nasılsın saracım?Dereceni tebrik ederim cnm.Bunu söylemek için çok geç oldu biliyorum.Kusura bakma lütfen.Ama bu ara hiç zamanım olmadı inan

 

Natsume

Nirvana

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

3 Mayıs 2017

6.315

28.057

548

• 1 Ağustos 2019

• Konu Sahibi moni
• #134.673

iyi akşamlar

Menüm

Kahvaltı
Haşlanmış yumurta (2 adet)
Domates salatalık peynir zeytin

Akşam (saat dört gibi)
Kabak ve patlıcanlarla pizzavari bir tarif denedik. Bir diyetisyenin sayfasında görmüştüm.
1 kabak, 1 patlıcan üzerine Mozarella ve kaşar peyniri, 2 adet sosis, birkaç dilim sucuk, domates ve mısır taneleri ( bundan iki kişilik yemek çıktı)
Sade maden suyu

Ara 1
Sütlü soğuk neskafe

Ara2
Yeşilçay
2 kuru kayısı
1 kare bitter (%80kakao)

Su: 1,5lt
Spor: dün başldığım challangeların 2.gününü tamamladım.
250ip
75 mekik
140 squat
20 sn plank
180 jumping jacks ( bunun Türkçe karşılığını bilen var mu?)
30sn duvarda oturma

 

Natsume

Nirvana

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

3 Mayıs 2017

6.315

28.057

548

• 1 Ağustos 2019

• Konu Sahibi moni
• #134.674

Yarın tartıda olur da eksi görürsem benim içimin büyük bir sürpriz olacak. Adet oldum şişkinliğim var, düne kadar fazla dikkat de edemedim.

 

G

gulsahhh01

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

26 Kasım 2013

3.202

3.035

133

adana

• 2 Ağustos 2019

• Konu Sahibi moni
• #134.675

gunaydin kilom 56.4 moni

 

peaceful16

Guru

Kayıtlı Üye

25 Nisan 2014

3.221

3.963

333

• 2 Ağustos 2019

• Konu Sahibi moni
• #134.676

Gunaydinlar

Gecen cuma 73.2
Bugun 72.4

Fark :-800 gr

Ustelik regl 2. Gunum. Sislik var. inecek insallah

 

moni

🦕10. Takım🦕

Kayıtlı Üye

28 Aralık 2009

22.502

87.430

798

• 2 Ağustos 2019

• Konu Sahibi moni
• #134.677

Hayırlı cumalar bol eksiler kızlar

 

moni

🦕10. Takım🦕

Kayıtlı Üye

28 Aralık 2009

22.502

87.430

798

• 2 Ağustos 2019

• Konu Sahibi moni
• #134.678

*** 10. Takım 633. ETAP ***

mn5822(74,0///%)
natsume(65,5///%)
peaceful16 (73,0/72,4/0,6/%0,82)
baby cat( 72,6///%)
Gulsahhh01(56,8/56,4/0,4/%0,70)
Aylin42konya(71,3///%)
Sara_28(77,5//%)

10. Takım Ortalaması:%


takım içi

Vorones(60,4/2b?)593. etapta 60,9 kg ile bildirimli İzine ayrılan üye. H: 57
60kiloyum(81,6/)604. etapta 82,4 kg ile bildirimli izne ayrılan üye.( b.k:89,5 h: 65)
Kimmik(54,2/)0Yeni üye, bt:9 Haziran 2019 bk:56 hk:50

 

Son düzenleme: 2 Ağustos 2019

moni

🦕10. Takım🦕

Kayıtlı Üye

28 Aralık 2009

22.502

87.430

798

• 2 Ağustos 2019

• Konu Sahibi moni
• #134.679

Kızlar kilo bildirimlerini erken yapın lütfen. Unutabilirim listeyi çünkü.

 

moni

🦕10. Takım🦕

Kayıtlı Üye

28 Aralık 2009

22.502

87.430

798

• 2 Ağustos 2019

• Konu Sahibi moni
• #134.680

Cuma Zayıflama Yarışması Bireysel Sıralama Listesi

Edit: hasibeG nin takımı düzeltildi. BUGÜNE KADAR KİM, KAÇ KİLO VERDİ ? 1 . herderdedeva *** 3.Takım ► 25.01.18 ► 106,30 ► 72,00 ► 34,30 ► 32,27% 2 . HasibeG *** 6.Takım ► 08.02.19 ► 104,10 ► 74,50 ► 29,60 ► 28,43% 3 ...

www.kadinlarkulubu.com

Saracım tebrik ediyorum kuzum