- 27 Temmuz 2016
- 3.487
- 16.667
- 208
Benim spor salonun appi var, ona yediklerimi felan bulup tikliyorum, hesapliyor kalorileri
Benim spor salonun appi var, ona yediklerimi felan bulup tikliyorum, hesapliyor kalorileriKalori hesabi yapan var mi ben bi program indirdim onunla yapıyorum simdi bi hesap yapicam. Günlük almam gereken yag protein karbonhidrat da yazıyor
Ohh afiyet olsun:))Bende mantiğğğ yedim, annem aklimi celdi
Teşekkür ederim
Suyunu kasıtlı sıkmadım, güya vitamini gitmesin dedim.
Netten karatay tarifi diye aldım, un yazmıyordu. Aslında farkettim, ya tutarsa diye yaptımtutmadı.
vavv tarifleriniz önerileriniz için çok teşekkür ederimTeşekkür ederim ablacım
Aminnn güzel dileklerin için, belkim kız torunun oluuur bıcır bıcır oluyorlar.
1 bardak demlenmiş yeşilçay, 1 lt soğuk su ve içine limon dilimleyip buz ekleyerek gün boyu içebilirsiniz.
Kabak detoksu diye bir şey var instada aratırsanız tarifi çıkar, çok etkili bence üç gün yerine bir gün yapsanız da bir faydası olur diye düşünüyorum.
Cümle çok tatlııı geldi ama sondaki tokat
Cansınn
1 dilim baklavadan bir şey olmaz arada vermek lazım vücuda böyle şeyleri de afiyet olsun ablacım
Yarından itibaren tekrar dikkat etmeye başlarsan bahse giriyorum iki günde gider o artılar geldiği gibi
hoşgeldin canım.ben yeni katıldım 64 kiloyum
sabah bi dilim ekmek bir salatalık üç zeytin biraz peynir
öğlen bir elma
şimdide mercimek yemeği yapıyorum soğan salça mercimek tuzu çok az kullanıyorum yanında ayran yapıcam birerde domates salatalık
Bende yarin ve pazar caliscam sabah. Hic gidesim yokNasıl uykum geldiii.. cumartesi calismaktan nefret ediyorum. Haftada 1 gün izin asla yetmiyor
Tatilden geldim . Kilom 61.3menü bildirimi +10puan
1,5 lt su içmek +10 puan
spor yapmak +10 puan (veya ilk sayfadaki puanları kullanacağız. )
mesaj puanı +2 (her mesaj için +2 eklenecek) (günde 5 mesaj atılması zorunluydu o zaman tam puan oluyor) (* menü bildirirken o gün gönderilmiş olan toplam mesaj sayısı da eklenmeli)
Kaçamak -5
23.08.2019 listesi menü 1,5 lt su spor mesaj sayısı kaçamak toplam puan @mn5822 @Natsume @peaceful16 @Baby Cat @gulsahhh01 Aylin42Konya vorones @60kiloyum @Kimmik gezegenfeza Mor Vampirella @rishrose @Manolya2010
haftalık liste 23.082019 24.08.2019 25.08.2019 26.08.2019 27.08.2019 28.08.2019 29.09.2019 TOPLAM PUAN @mn5822 @Natsume @peaceful16 @Baby Cat @gulsahhh01 Aylin42Konya vorones @Kimmik Mor Vampirella @rishrose @Manolya2010 gezegenfeza
61. 3 abla bu haftaki kilom*** 10. Takım 636. ETAP ***
mn5822(73,5///%)
natsume(64,5/64,1/0,4/%0,62)İzinli.
peaceful16 (72,1/72,0/0,1/%0,14)
baby cat(72,6/72,5/0,1/%0,14)
Gulsahhh01(56,2/55,9/0,3/%0,53)
Aylin42konya(68,2///%)Sabit.
10. Takım Ortalaması:%
takım içi
Vorones(59,9/b)593. etapta 60,9 kg ile bildirimli İzine ayrılan üye. H: 57
60kiloyum(83/85,4)604. etapta 82,4 kg ile bildirimli izne ayrılan üye.( b.k:89,5 h: 65)
Kimmik(53,7/b)0Yeni üye, bt:9 Haziran 2019 bk:56 hk:50
rishrose ( 93/)
morvampirella(69,3/68,7)
manolya2010(72/)
Eski arkadaşları çok tokatlamıştım.Teşekkür ederim ablacım
Aminnn güzel dileklerin için, belkim kız torunun oluuur bıcır bıcır oluyorlar.
1 bardak demlenmiş yeşilçay, 1 lt soğuk su ve içine limon dilimleyip buz ekleyerek gün boyu içebilirsiniz.
Kabak detoksu diye bir şey var instada aratırsanız tarifi çıkar, çok etkili bence üç gün yerine bir gün yapsanız da bir faydası olur diye düşünüyorum.
Cümle çok tatlııı geldi ama sondaki tokat
Cansınn
1 dilim baklavadan bir şey olmaz arada vermek lazım vücuda böyle şeyleri de afiyet olsun ablacım
Yarından itibaren tekrar dikkat etmeye başlarsan bahse giriyorum iki günde gider o artılar geldiği gibi
Mantı yedin haBende mantiğğğ yedim, annem aklimi celdi
Önden mantı yeriz, sonra kilo veririz dimiIyi geceleeeeer 10 takimin ejderhalaaari, bizzz yapabilirizz bizzz zayiflayabiliriz bizzzz cok iyi bi takimizzzzz Takim10 4ever
Sonradan geldin , mesaj hakkını dolduruyon dimi3cu defa IYiii geceeeleer
Demek tatilden kilo alıp geldinTatilden geldim . Kilom 61.3
Bayramdan önce 59.5 im vardi
Afiyet olsun cnmBende mantiğğğ yedim, annem aklimi celdi
Sanada iyi geceler cnm,Ama nerdeyse sabah oldu3cu defa IYiii geceeeleer
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?