Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

gunaydin kizlar,

giremiyorum bu ara epey yogun geciyo.
dunun menusunu yazayim;

sabah: yogurtlu musli, 2 incir, kahve
ogle: kepekli sebzeli durum, latte
aksam: sulu kofte yemegi, yemekten sonra yarim elma ve bir avuc kuruyemis yedim.

1 saat pilates dersim vardi, avm'de isim vardi 1.5 saatte orada yuruyus yaptim.
bence fena degildi dun :)
 
Merhabalar

Pazartesi okuluma gittiğimde arkadaşlarım çok şaşırdı. Çokt güzel kilo vermiş incelmişsin dediler. Kıyafet de almıştım kendime iki beden küçüklerinden keyfim moralim yerinde, dikkat etmeye devam ediyorum kendimce.

Bir görüneyim kendimi unutturmadan dedim
Dün akşam memlekete geldik bugün de hemen kızımın doktor kontrollerini yaptırıyoruz.
Yarın yeni görev yerine gidiş gelişler başlayacak, yapılacak çok iş ama az zaman var. Görüşmek üzere
 
selam kızlar. yine yorucu bir gündü. zor attım kendimi eve çok uykum var. az sonra kabuk tarçın çayı içeceğim. yediklerime dikkat edemedim bu hafta. düşünecek vaktim yok o derece yoğunum.
 
birde menü yazayım
kahvaltı çeyrek tost
domates salatalik


öğle iki yemek kaşığı un helvası


akşam 4kaşık makarna
1kase tavuk çorbası


1.5lt su
1saat yürüyüş
2saat ev işi
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

T
Arkadaşım enişteci mi?
2
Yorumlar
34
Görüntüleme
1K
lovelola
  • Sabit
  • Anket Anket
Popüler Konu Kırmızı Et Yemekleri Oylama
120 121 122
Yorumlar
2K
Görüntüleme
32K
FusRam
U
  • Kilitli
2 yıllık ilişkim bitti
Yorumlar
2
Görüntüleme
1K
WOLFROG
U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
3K
sukutuhayal_
Y
  • Kilitli
Eşim ve Ailesinin Sürekli Beni Aptal Yerine Koyması boşanmaya düşünüyorum
9 10 11
Yorumlar
205
Görüntüleme
13K
Alyasena
A
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…